Internet Sabbath - Better Life
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.१star
३८ समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई स्वस्थ सीमाहरू स्थापित गर्न र तपाईंको स्मार्टफोन प्रयोगमा नियन्त्रण पुन: प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ। यसले तपाईंलाई तपाईंको स्क्रिन समय प्रभावकारी रूपमा बुझ्न र व्यवस्थापन गर्न आवश्यक उपकरणहरू र अन्तर्दृष्टिहरू प्रदान गर्दछ। हाम्रो एपले तपाइँको व्यक्तिगत डिजिटल कोचको रूपमा कार्य गर्दछ, तपाइँलाई टेक्नोलोजीमा सन्तुलित र दिमागी दृष्टिकोण प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
मुख्य विशेषताहरु:
1. एप उपयोग ट्र्याकिङ: इन्टरनेट सब्बाथले तपाइँको एप प्रयोग ढाँचामा नजिकको नजर राख्छ र विस्तृत तथ्याङ्क र विश्लेषण प्रदान गर्दछ। तपाईंले सोशल मिडिया प्लेटफर्म र गेमिङ एपहरूमा कति समय बिताउनुहुन्छ भन्ने स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्नुहोस्।
2. वास्तविक-समय उपयोग अलर्टहरू: विशिष्ट अनुप्रयोगहरू वा कोटीहरूको लागि व्यक्तिगत उपयोग सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई वास्तविक-समय सूचनाहरू पठाउँछ जब तपाईं आफ्नो पूर्वनिर्धारित सीमाहरू पार गर्नुहुन्छ, बिस्तारै तपाईंलाई एक कदम पछाडि हट्न र वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सम्झाउनुहुन्छ।
3. व्याकुलता-मुक्त मोड: निर्बाध फोकस चाहिन्छ? सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एपहरूमा पहुँचलाई अस्थायी रूपमा ब्लक गर्न डिस्ट्रक्शन-फ्री मोड सक्रिय गर्नुहोस्। आफूलाई निरन्तर सूचनाहरू र प्रलोभनहरूबाट मुक्त गर्नुहोस्, तपाईंलाई आफ्नो काम, अध्ययन, वा प्रियजनहरूसँग गुणस्तरीय समयमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिनुहोस्।
4. अनुकूलन योग्य एप ब्लकिङ: तपाईंको विशेष आवश्यकताहरू फिट गर्न इन्टरनेट सब्बथलाई दर्जी गर्नुहोस्। अनुप्रयोगहरूको सम्पूर्ण कोटीहरू ब्लक गर्न छनौट गर्नुहोस् वा व्यक्तिगत अनुप्रयोगहरू चयन गर्नुहोस् जुन तपाईंले विशेष गरी समय-खपत पाउनुहुनेछ। डिजिटल व्याकुलताहरूको निरन्तर तान बिना क्षणमा उपस्थित हुनुको आनन्द पुन: पत्ता लगाउनुहोस्।
5. स्क्रिन समय: इन्टरनेट सब्बाथको साथ, तपाइँ लत एपहरूको हस्तक्षेप बिना काम, फुर्सद, परिवार, वा आत्म-हेरचाहको लागि केन्द्रित अवधिहरू समर्पित गर्दै, तपाइँको आफ्नै डिजिटल सब्बाथ स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ।
6. उपलब्धि र माइलस्टोन ट्र्याकिङ: एक स्वस्थ डिजिटल जीवन शैली तिर आफ्नो यात्रामा उत्प्रेरित रहनुहोस्। इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई उपलब्धिहरू र माइलस्टोनहरू प्रदान गर्दछ किनभने तपाईंले आफ्नो स्क्रिन समय सफलतापूर्वक घटाउनुभयो, तपाईंलाई आत्म-अनुशासन र सजगताको नयाँ स्तरहरूमा पुग्न प्रोत्साहन दिनुहुन्छ।
7. अन्तर्दृष्टिपूर्ण रिपोर्टहरू: बहुमूल्य अन्तर्दृष्टिहरू प्रदान गर्ने विस्तृत रिपोर्टहरूका साथ तपाईंको उपयोग ढाँचाहरूमा गहिरो डुब्नुहोस्। आफ्नो बानीहरू विश्लेषण गर्नुहोस्, सुधारका लागि क्षेत्रहरू पहिचान गर्नुहोस्, र तपाईंको डिजिटल कल्याणलाई अनुकूलन गर्न सूचित निर्णयहरू लिनुहोस्।
किन इन्टरनेट सब्बथ रोज्नुहुन्छ?
• उत्पादकता पुन: प्राप्त गर्नुहोस्: सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एपहरूको अत्यधिक प्रयोगलाई रोकेर, इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई बहुमूल्य समय पुन: प्राप्त गर्न र तपाईंको ऊर्जालाई थप उत्पादक गतिविधिहरूमा जोड्न मद्दत गर्छ। आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्नुहोस्, अर्थपूर्ण शौकहरूमा संलग्न हुनुहोस्, वा केहि नयाँ सिक्नुहोस्।
• सुधारिएको फोकस र एकाग्रता: अधिसूचनाहरू र लत अनुप्रयोगहरूको निरन्तर अवरोधबाट मुक्त हुनुहोस्। इन्टरनेट सब्बाथको साथ, तपाईंले परिष्कृत फोकस, सुधारिएको एकाग्रता, र कुशलतापूर्वक कार्यहरू पूरा गर्ने उच्च क्षमताको अनुभव गर्नुहुनेछ।
• सुधारिएको मानसिक स्वास्थ्य: सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एप्समा अत्यधिक प्रयोगले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। इन्टरनेट सब्बाथले तपाईलाई स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न र टेक्नोलोजीसँग थप सन्तुलित सम्बन्धलाई बढावा दिन्छ, मानसिक शान्ति र तनाव कम गर्दछ।
• प्रियजनहरूसँग गुणस्तरीय समय: प्रामाणिक जडानहरूको आनन्द पुन: पत्ता लगाउनुहोस्। आफ्नो स्क्रिन समय नियन्त्रण गरेर, तपाईं परिवार र साथीहरूसँग बिताउन, सम्बन्ध बलियो बनाउन र दिगो सम्झनाहरू सिर्जना गर्न थप गुणस्तरीय समय छुट्याउन सक्नुहुन्छ।
• सुधारिएको निद्राको गुणस्तर: अत्यधिक स्क्रिन समय, विशेष गरी सुत्नुअघि, तपाईंको निद्रा बाधक हुन सक्छ। इन्टरनेट सब्बाथको साथ, तपाइँ एक प्रि-स्लीप दिनचर्या स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाइँलाई डिजिटल विचलनबाट विच्छेद गर्दछ, तपाइँलाई आरामदायी रातको आनन्द लिन र ताजा भएर उठ्न अनुमति दिन्छ।
• व्यक्तिगत वृद्धि र आत्म-जागरूकता: इन्टरनेट सब्बथले आत्म-प्रतिबिम्ब र सजगतालाई प्रोत्साहन दिन्छ। तपाईंका डिजिटल बानीहरू बारे अन्तर्दृष्टि प्राप्त गरेर, तपाईंले आत्म-जागरूकताको ठूलो भावना विकास गर्नुहुनेछ र तपाईंको प्रविधि प्रयोगको बारेमा सचेत छनौटहरू गर्नुहुनेछ।
टेक्नोलोजीलाई तपाईंको जीवनमा हुकुम गर्न नदिनुहोस्; इन्टरनेट सब्बथको साथ नियन्त्रण लिनुहोस्। आज एक स्वस्थ डिजिटल जीवन शैली तिर आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो समय, ध्यान, र कल्याण को वास्तविक क्षमता अनलक गर्नुहोस्।
मुख्य विशेषताहरु:
1. एप उपयोग ट्र्याकिङ: इन्टरनेट सब्बाथले तपाइँको एप प्रयोग ढाँचामा नजिकको नजर राख्छ र विस्तृत तथ्याङ्क र विश्लेषण प्रदान गर्दछ। तपाईंले सोशल मिडिया प्लेटफर्म र गेमिङ एपहरूमा कति समय बिताउनुहुन्छ भन्ने स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्नुहोस्।
2. वास्तविक-समय उपयोग अलर्टहरू: विशिष्ट अनुप्रयोगहरू वा कोटीहरूको लागि व्यक्तिगत उपयोग सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई वास्तविक-समय सूचनाहरू पठाउँछ जब तपाईं आफ्नो पूर्वनिर्धारित सीमाहरू पार गर्नुहुन्छ, बिस्तारै तपाईंलाई एक कदम पछाडि हट्न र वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सम्झाउनुहुन्छ।
3. व्याकुलता-मुक्त मोड: निर्बाध फोकस चाहिन्छ? सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एपहरूमा पहुँचलाई अस्थायी रूपमा ब्लक गर्न डिस्ट्रक्शन-फ्री मोड सक्रिय गर्नुहोस्। आफूलाई निरन्तर सूचनाहरू र प्रलोभनहरूबाट मुक्त गर्नुहोस्, तपाईंलाई आफ्नो काम, अध्ययन, वा प्रियजनहरूसँग गुणस्तरीय समयमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिनुहोस्।
4. अनुकूलन योग्य एप ब्लकिङ: तपाईंको विशेष आवश्यकताहरू फिट गर्न इन्टरनेट सब्बथलाई दर्जी गर्नुहोस्। अनुप्रयोगहरूको सम्पूर्ण कोटीहरू ब्लक गर्न छनौट गर्नुहोस् वा व्यक्तिगत अनुप्रयोगहरू चयन गर्नुहोस् जुन तपाईंले विशेष गरी समय-खपत पाउनुहुनेछ। डिजिटल व्याकुलताहरूको निरन्तर तान बिना क्षणमा उपस्थित हुनुको आनन्द पुन: पत्ता लगाउनुहोस्।
5. स्क्रिन समय: इन्टरनेट सब्बाथको साथ, तपाइँ लत एपहरूको हस्तक्षेप बिना काम, फुर्सद, परिवार, वा आत्म-हेरचाहको लागि केन्द्रित अवधिहरू समर्पित गर्दै, तपाइँको आफ्नै डिजिटल सब्बाथ स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ।
6. उपलब्धि र माइलस्टोन ट्र्याकिङ: एक स्वस्थ डिजिटल जीवन शैली तिर आफ्नो यात्रामा उत्प्रेरित रहनुहोस्। इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई उपलब्धिहरू र माइलस्टोनहरू प्रदान गर्दछ किनभने तपाईंले आफ्नो स्क्रिन समय सफलतापूर्वक घटाउनुभयो, तपाईंलाई आत्म-अनुशासन र सजगताको नयाँ स्तरहरूमा पुग्न प्रोत्साहन दिनुहुन्छ।
7. अन्तर्दृष्टिपूर्ण रिपोर्टहरू: बहुमूल्य अन्तर्दृष्टिहरू प्रदान गर्ने विस्तृत रिपोर्टहरूका साथ तपाईंको उपयोग ढाँचाहरूमा गहिरो डुब्नुहोस्। आफ्नो बानीहरू विश्लेषण गर्नुहोस्, सुधारका लागि क्षेत्रहरू पहिचान गर्नुहोस्, र तपाईंको डिजिटल कल्याणलाई अनुकूलन गर्न सूचित निर्णयहरू लिनुहोस्।
किन इन्टरनेट सब्बथ रोज्नुहुन्छ?
• उत्पादकता पुन: प्राप्त गर्नुहोस्: सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एपहरूको अत्यधिक प्रयोगलाई रोकेर, इन्टरनेट सब्बाथले तपाईंलाई बहुमूल्य समय पुन: प्राप्त गर्न र तपाईंको ऊर्जालाई थप उत्पादक गतिविधिहरूमा जोड्न मद्दत गर्छ। आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्नुहोस्, अर्थपूर्ण शौकहरूमा संलग्न हुनुहोस्, वा केहि नयाँ सिक्नुहोस्।
• सुधारिएको फोकस र एकाग्रता: अधिसूचनाहरू र लत अनुप्रयोगहरूको निरन्तर अवरोधबाट मुक्त हुनुहोस्। इन्टरनेट सब्बाथको साथ, तपाईंले परिष्कृत फोकस, सुधारिएको एकाग्रता, र कुशलतापूर्वक कार्यहरू पूरा गर्ने उच्च क्षमताको अनुभव गर्नुहुनेछ।
• सुधारिएको मानसिक स्वास्थ्य: सामाजिक सञ्जाल र गेमिङ एप्समा अत्यधिक प्रयोगले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। इन्टरनेट सब्बाथले तपाईलाई स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न र टेक्नोलोजीसँग थप सन्तुलित सम्बन्धलाई बढावा दिन्छ, मानसिक शान्ति र तनाव कम गर्दछ।
• प्रियजनहरूसँग गुणस्तरीय समय: प्रामाणिक जडानहरूको आनन्द पुन: पत्ता लगाउनुहोस्। आफ्नो स्क्रिन समय नियन्त्रण गरेर, तपाईं परिवार र साथीहरूसँग बिताउन, सम्बन्ध बलियो बनाउन र दिगो सम्झनाहरू सिर्जना गर्न थप गुणस्तरीय समय छुट्याउन सक्नुहुन्छ।
• सुधारिएको निद्राको गुणस्तर: अत्यधिक स्क्रिन समय, विशेष गरी सुत्नुअघि, तपाईंको निद्रा बाधक हुन सक्छ। इन्टरनेट सब्बाथको साथ, तपाइँ एक प्रि-स्लीप दिनचर्या स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाइँलाई डिजिटल विचलनबाट विच्छेद गर्दछ, तपाइँलाई आरामदायी रातको आनन्द लिन र ताजा भएर उठ्न अनुमति दिन्छ।
• व्यक्तिगत वृद्धि र आत्म-जागरूकता: इन्टरनेट सब्बथले आत्म-प्रतिबिम्ब र सजगतालाई प्रोत्साहन दिन्छ। तपाईंका डिजिटल बानीहरू बारे अन्तर्दृष्टि प्राप्त गरेर, तपाईंले आत्म-जागरूकताको ठूलो भावना विकास गर्नुहुनेछ र तपाईंको प्रविधि प्रयोगको बारेमा सचेत छनौटहरू गर्नुहुनेछ।
टेक्नोलोजीलाई तपाईंको जीवनमा हुकुम गर्न नदिनुहोस्; इन्टरनेट सब्बथको साथ नियन्त्रण लिनुहोस्। आज एक स्वस्थ डिजिटल जीवन शैली तिर आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो समय, ध्यान, र कल्याण को वास्तविक क्षमता अनलक गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.०
३५ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Bug Fixes & Performance Improvements
