यो अन्तराल टाइमर अध्ययन, फिटनेस र कसरत साथै बैठक, प्रस्तुतीकरण र अन्य परिस्थितिहरूमा लागू गर्न सकिन्छ।
उदाहरण
अध्ययनको लागि: 25 मिनेटको अध्ययन र वैकल्पिक रूपमा 5 मिनेट आराम गर्नको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।
प्रशिक्षण: 20 सेकेन्ड व्यायाम र 10 सेकेन्ड आराम (सामान्य तबाटा प्रशिक्षण) जस्तै प्रशिक्षण
सम्मेलनको प्रस्तुति: सुरु भएको १० मिनेटपछि एउटा घण्टी बजाउनुहोस्, त्यसको ५ मिनेटपछि दुईवटा घण्टी बजाउनुहोस् र अर्को ५ मिनेटपछि प्रस्तुतिको अन्त्यलाई संकेत गर्न तीनवटा घण्टी बजाउनुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ मे १५