Macho Machaca рдпреЛ рдЪрд░рдо рдкрдореНрдк рд╕реМрд╖реНрдард╡ рд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рд▓реНрдпрд╛рдЙрдБрдЫ; рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рд╡рд░реНрдг рдЬрд┐рдо рд░ рд░реЗрд▓ рдХреЛ рд╕рдВрд╕рд╛рд░рдорд╛ рднреВрдорд┐ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░ред рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдиреЗ рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдкрдореНрдкрд┐рдВрдЧ рдЬрдм рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрдард┐рди рд╣реБрдиреЗрдЫ, рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдХреМрд╢рд▓ рд░ рдЧрддрд┐ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рдЧрд░реНрди рдЫрдиреНред
Macho Machaca рдпреЛ рдЪрд░рдо рдкрдореНрдк рдорд╛ рд╕реМрд╖реНрдард╡ рд░ рдЪрд░рдо рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдорд╛ рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдХреНрдпрд╛рд▓рд┐рдлреЛрд░реНрдирд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕реБрдирдХреЛ рд╡рд░реНрд╖ рдорд╛ рд╕реЗрдЯ рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХреНрд╕ рдЖрдирдиреНрджред
рдЖрдлреНрдиреЛ рдПрдмреНрд╕ рдЪрдореНрдХрдиреЗ рдмрдирд╛рдЙрди рд░ рд╕рдмреИрд▓рд╛рдИ рд╡рд┐рд░реБрджреНрдз рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛, рдпреЛ рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╣реБрди рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдореМрдХрд╛ рдЫ! рдЖрдлреНрдиреЛ biceps рд░ triceps рдорд╛рдерд┐ рдкрдореНрдк!
рдХрддрд┐ рдкрдЯрдХ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдХрд╛рдВрдк рдЖрдлреНрдиреЛ рдЦреБрдЯреНрдЯрд╛ рдмрд┐рдирд╛ рднрд╛рд░ рд▓рд┐рдлреНрдЯ рд╕рдХреНрд╖рдо рдЫрдиреН?
рдЖрдлреНрдиреЛ рдордирдкрд░реНрдиреЗ рд╡рд░реНрдг рдЬрд┐рдо рдорд╛ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рдХрд╛рдо рд░ рдЖрдлреВ рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдорд┐рддреНрд░ рдкрд┐рдЯреЗ, рдЖрдлреНрдиреЛ рд░реЗрдХрд░реНрдб рдХреЗ?
рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг:
- 10 рд╡рд░реНрдг рдЖрдлреНрдиреЛ рдЬрд┐рдо рдорд╛ рдкрд╛рдЙрдиреЗрдЫрдиреН (рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд░реНрдг рдЬрд┐рдо рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫрдиреН рднрдиреЗрд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рд░ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдорджрдд)
- рдЧреБрдЧрд▓ рдкреНрд▓рд╕ рд░ Facebook рдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐рд╣рд░реВ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА
- рд▓рд┐рдбрд░рдмреЛрд░реНрдб
- рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐рд╣рд░реВ, рд╕рдмреИ bodybuilders рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд
- рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХреНрд╕
Www.teamkingmonkey.com рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ
рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдЖрдЧрд╛рдореА рдЦреЗрд▓ рдмрд╛рд░реЗ рдердк рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ https://www.facebook.com/teamkingmonkey?ref=ts&fref=ts рдорд╛ рдлреЗрд╕рдмреБрдХ рдорд╛ рдЬрд╕реНрддреИ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ macho Machaca рд╕рдмреИ рдкрд░рд╛рдЬрд┐рдд, рдпреЛ рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдЫ, рдЬрд╕рд▓реЗ рджреЗрдЦрд╛рдЙрди рдЖрдлреНрдиреЛ рдореМрдХрд╛ рдЫ!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреиреж рдЬреБрди реирек