❗ दिनको समयमा विज्ञापनहरू नहुने 80% सम्भावना छ।
जुडोमा विशेष लडाकु प्रशिक्षण सिक्नुहोस्, एक पहलवानको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मार्शल आर्टहरू मध्ये एक।
📌 उसले के गर्छ?
- 100 देखि 10 सम्म कठिनाई स्तर द्वारा वर्गीकृत 100 भन्दा बढी जुडो र लडाई प्रविधिहरू समावेश गर्दछ।
- स्तर 1 लडाई प्रविधिहरू सबैभन्दा सजिलो छन् र स्तर 10 मिश्रित मार्शल आर्ट विशेषज्ञहरूको लागि हो।
- यी संगठित अनलाइन भिडियोहरूको साथ तपाईंले सजिलैसँग जुडो सिक्न सक्नुहुन्छ जुन स्तरबाट तपाईंले प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईं आफ्नो शक्ति र मांसपेशी मास लडाई अनुकूलित सुधार गर्न घर वा जिम मा शारीरिक व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।
केहि सबैभन्दा शक्तिशाली MMA प्रविधिहरू सिक्नुहोस्। UFC पेशेवरहरूले प्रयोग गर्ने प्रविधिहरू।
❗ सुविधाहरू
- एपले धेरै कुश्ती र जुडो प्रविधिहरू र सबमिशनहरू समावेश गर्दछ।
- जुडो प्रविधिहरू थ्रोइङमा वर्गीकृत गरिन्छ, जहाँ तपाइँ विपक्षीलाई जमिनमा फ्याँक्नुहुन्छ ...
- ग्रेपलिंग, जहाँ तपाइँ चोक र सबमिशनहरू सिक्नुहुनेछ।
- बॉडी स्ट्राइकिङ, जहाँ तपाईंले केही पंचिङ प्रविधिहरू, किकहरू, कुहिनो स्ट्राइकहरू सिक्नुहुनेछ।
जुडोले साम्बोलाई जन्म दियो, विश्व र रूसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्पर्क खेलहरू मध्ये एक, UFC विश्व च्याम्पियन खाबिब नुरमागोमेडोभले अभ्यास र प्रशंसा गरेको।
जुडो प्रशिक्षण र कुनै पनि मार्शल आर्टले हात, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, पेक्टोरल, काँध वा डेल्टोइड्स, पछाडि वा पृष्ठीय मांसपेशिहरु, पेट, नितंब र खुट्टा बलियो बनाउँछ। यदि तपाइँ जिम जान वा खेल खेल्न चाहनुहुन्छ भने, यो मार्शल आर्टको अभ्यासको साथ तपाइँको प्रशिक्षणलाई पूरक बनाउनुहोस्।
यदि तपाइँ तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, बलियो र टोन्ड शरीरको साथ स्वस्थ हुनुहोस्, जुडो र सम्पर्क खेलहरूले फिटनेसको कार्यात्मक पक्ष प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले एक दिनको प्रशिक्षणमा थोरै समय बिताउनु पर्छ, एक महिनामा तपाईंले आफ्नो बारेमा धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।
मा अपडेट गरिएको
२०२३ अक्टोबर २३