सपनाहरू एक सार्वभौमिक मानव अनुभव हो जुन निद्राको समयमा संवेदी, संज्ञानात्मक र भावनात्मक घटनाहरू द्वारा विशेषता चेतनाको अवस्थाको रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ।
"ज्वलन्त सपना देख्नेहरूका लागि, हाम्रो शरीरले प्रायः सपनामा के भइरहेको छ भन्ने अनुभव गर्न सक्छ,"जब हामी सतर्कताको अवस्थामा फर्कन थाल्छौं, यसले वर्तमान क्षणमा पूर्ण रूपमा ग्राउन्ड हुन केही क्षण वा घण्टा पनि लिन सक्छ।"
हामी सबैले ती सपनाहरू देखेका छौं जसले हामीलाई पूर्ण आतंकमा ब्यूँझाएको छ, केवल ती सपनाहरू मात्र हुन् भन्ने महसुस गर्न। तर तिनीहरूको वास्तवमा के अर्थ हुन्छ- र हामी किन उठे पछि पनि तिनीहरूको बारेमा सोच्दछौं। सपना व्याख्या को विषय धेरै वर्ष को लागी चासो को छ, र राम्रो कारण को लागी। सपनाको गहिरो अर्थ बुझ्दा तपाईले कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ भन्ने बारे वास्तविकताहरू ल्याउन सक्छ, जुन व्यक्तिगत अन्तरदृष्टि प्रदान गर्नको लागि लाभदायक हुन सक्छ।
एक ज्ञात वा अज्ञात आक्रमणकारी द्वारा पछ्याउने विशेषता सपनाहरू विशेष गरी डरलाग्दो हुन सक्छ। र धेरै मानिसहरू यस प्रकारका सपनाहरू अनुभव गर्छन्। तर पछ्याइने सपनाहरूले तपाईको दिमागमा के भइरहेको छ भनेर के भन्छ? सपना व्याख्याकर्ताहरूले अक्सर सुझाव दिन्छन् कि त्यस्ता सपनाहरूको अर्थ हो कि तपाइँ आफ्नो दैनिक जीवनमा केहि बेवास्ता गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ।
तर सपनाहरू त्यो भन्दा धेरै जटिल हुन्छन्, र यदि तपाइँसँग एउटा सिद्धान्त छ जसले तिनीहरूलाई व्याख्या गर्दछ, यसमा रहनुहोस्। यो सामान्य भन्दा बाहिर आवश्यक छैन। तर तपाई सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईका सपनाहरू किन यति यथार्थवादी छन्। र तपाईंले कसैको बारेमा सपना देख्दा यसको अर्थ के हो? खसेको सपनाको अर्थ के हो? बारम्बार सपनाहरूको बारेमा के हो? "त्यो सपनाले महत्त्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्यलाई प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ। हामीले सपना देख्दा मस्तिष्कको गतिविधि हुन्छ जुन स्मृति प्रशोधन गर्ने मस्तिष्क गतिविधिसँग मिल्दोजुल्दो छ जुन हामीले हामी जागा हुँदा अनुभव गर्छौं।"
मानिसहरूले सोधिरहेका छन् 'सपनाको अर्थ के हो?' शताब्दीका लागि। तथापि, विज्ञानमा प्रगतिको साथ, सपनाको अर्थमा विभिन्न सिद्धान्तहरू प्रकाशित भएका छन्। सपना विज्ञको सहयोगमा, हामी यी सिद्धान्तहरू हामी किन सपना देख्छौं, सपनाको व्याख्या र सपनाका फाइदाहरू पनि समेट्छौं।
यो किनभने, जब हामी सुतिरहेका हुन सक्छौं, हाम्रो दिमाग केहि पनि हो। जब हामी सुत्छौं, हाम्रो मस्तिष्कले मेटाबोलिक क्लियरेन्स भनेर चिनिने सरसफाई सहित धेरै गतिविधिहरू गर्दछ। यी अचानक संकेतहरूलाई अर्थ दिने प्रयासले हामीलाई सपनामा डोर्याउँछ। मस्तिष्कमा सम्झनाहरू यस गतिविधिको परिणामस्वरूप संकेतहरू र आवेगहरूको अर्थ बनाउन प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि यी नतिजा संकेतहरू दौडिरहेको बेला उत्पादन गरिएका जस्तै छन् भने तपाईंले दौडने सपना देख्न सक्नुहुन्छ।
यद्यपि, सक्रियता-संश्लेषण सिद्धान्तका आलोचकहरूले तर्क गर्छन् कि वर्तमान न्यूरोफिजियोलोजीले सपनाहरू र तिनीहरूको अर्थहरूको लागि पूर्ण रूपमा लेखाजोखा गर्न असफल भएको छ किनभने यो धेरै कमीवादी र सरलीकृत छ। पुनरावर्ती सपनाहरूको उपस्थिति, उदाहरणका लागि, सपनाहरूको अनियमितता र गैर-अर्थमा सिद्धान्तको स्थितिलाई चुनौती दिन्छ।
स्वास्थ्यका अनुसार तपाईको निद्राको गुणस्तरले तपाईको समग्र स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यसले तपाईंको मुड, मांसपेशीको तन्तु, मस्तिष्कको कार्य, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ -- सूची जारी छ। तर जब हामी हरेक रात सुत्छौं भनेर बुझ्न सजिलो छ, हामी किन सपना देख्छौं र ती सपनाहरूको व्याख्या कसरी गर्ने भनेर व्याख्या गर्न धेरै गाह्रो छ।
सपना सामान्य छ। वास्तवमा, तपाइँ एक रातमा एक देखि छवटा सपना देख्नुहुन्छ, निद्राको समयमा सबैभन्दा बलियो हुन्छ। तिनीहरूले देखेका सबै सपनाहरू कसैले पनि सम्झँदैनन्, र यदि तपाईं कहिल्यै विशेष रूपमा अस्तव्यस्त वा अफबिट सपनाबाट ब्यूँझनुभएको छ भने, तपाईंले किन यो पहिलो स्थानमा गरिरहनुभएको छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ। यहाँ तपाईंको सपनाहरू बारे जान्न के हो, तिनीहरूको अर्थ के हो र तपाईंसँग किन छ।
सपना देख्नु भनेको अप्रत्याशित पक्ष खोज्नु हो। मानिसहरूले सधैंभरि सपना देख्दै आएका छन् र यो हाम्रो लागि सदाको लागि रहस्य भएको छ। कतिपय सपनाको अर्थ खास हुन्छ भने केही हुँदैन । सपनाको गतिशीलता बुझ्न सजिलो छैन तर वास्तवमा, व्यापक अनुसन्धान र अध्ययन आवश्यक छ। एसोसिएसन फर द स्टडी अफ ड्रीम्सले खुलासा गरेको छ कि हामी मध्ये धेरैजसो समान विषयवस्तु भएका सपनाहरू छन्, र त्यस्ता सपनाबाट राम्रो स्वास्थ्य (मानसिक र शारीरिक), मनोरञ्जन र आर्थिक लाभ पनि प्राप्त गर्न सम्भव छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अगस्ट ६