लामो समयसम्म बस्दा तपाईंको आँखा र मुद्रालाई तनाव हुन्छ। माइक्रोब्रेक टाइमरले तपाईंको कामको लयलाई बिगार्न बिना साना ब्रेकहरू घुसाउन मद्दत गर्दछ - टाढा हेर्न, तन्काउन वा उभिन पर्याप्त मात्रामा।
द्रुत प्रवाह:
१) पूर्वनिर्धारित अवधि छान्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस्।
२) आवश्यक पर्दा पज गर्नुहोस् वा पुनः सुरु गर्नुहोस्; यदि तपाईं नयाँ दौड चाहनुहुन्छ भने रिसेट गर्नुहोस्।
३) वैकल्पिक तालिकाबद्ध रिमाइन्डरहरू (समय प्रणाली अनुसार थोरै फरक हुन सक्छ) समायोज्य अन्तरालको साथ।
हायलाइटहरू:
• सरल माइक्रो-ब्रेक टाइमर—एउटा स्पष्ट काम: उद्देश्यमा पज गर्नुहोस्।
• पज गर्नुहोस् र पुनः सुरु गर्नुहोस्—केही जरुरी पप अप हुँदा लचिलो रहनुहोस्।
ब्रेक समाप्त हुँदा छोटो कम्पन—स्पष्ट समापन प्रतिक्रिया।
• आज ब्रेकहरू—हल्का प्रेरणा तपाईंले एक नजरमा स्क्यान गर्न सक्नुहुन्छ।
पछिल्लो ७ दिनको सिंहावलोकन—अव्यवस्था बिना आफ्नो हालको लय हेर्नुहोस्।
• तपाईंले खोल्न/बन्द गर्न र ट्युन गर्न सक्ने रिमाइन्डरहरू—तपाईंको कामको ताल मिलाउनुहोस्।
यदि तपाईं:
• डेस्कमा काम गर्नुहोस्, अनलाइन अध्ययन गर्नुहोस्, वा स्क्रिनमा लामो समय बिताउनुहोस् भने राम्रो।
• कोलाहलपूर्ण अवरोधहरूको सट्टा कोमल नजहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
किन माइक्रोब्रेक टाइमर:
• सफा, पढ्न सकिने UI—जाँदाजाँदै छिटो कार्यहरू।
• यथार्थपरक बानी लूप वरिपरि निर्मित: छोटो ब्रेक, दोहोर्याउनुहोस्, प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
माइक्रोब्रेक टाइमर स्थापना गर्नुहोस् र आजै एउटा माइक्रो-ब्रेक लिनुहोस्—तपाईंको आँखा र काँधले याद गर्नेछ।
मा अपडेट गरिएको
२०२६ अप्रिल ५