موسيقى هادئه للنوم 2024

Asmaa KHALOUF

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

के तपाई अनिद्राका कारण दिनभरि थकित हुनुहुन्छ ? के तपाईलाई तनाव र चिन्ताका कारण सुत्न गाह्रो भइरहेको छ?
के तपाइँ हरेक रात अनावश्यक विचार र चिन्ताको साथ टस र घुमाउनुहुन्छ?

आराम गर्नुहोस् र 40 भन्दा बढी निद्रा ध्वनिहरूको साथ गहिरो निद्रा पाउनुहोस् जसले तपाईंलाई निदाउन, तनाव कम गर्न र अनिद्राबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको आफ्नै विश्राम समय सिर्जना गर्न वर्षाको आवाजहरू, प्रकृतिको हावाहरू, सुखदायक संगीत र अन्य निद्रा उत्प्रेरित गर्ने आवाजहरू संयोजन गर्नुहोस्।
गहिरो र शान्त निद्राको लागि आरामदायी आवाजहरू सुन्दै तपाईं निदाउन सक्नुहुन्छ।

किन ध्वनिले तपाईंलाई राम्रो निदाउन मद्दत गर्छ?
एउटा अध्ययनले संगीत र केही निद्राको आवाजले अल्फा ब्रेन वेभ गतिविधि बढाउँछ भन्ने पत्ता लगाएको छ। अल्फा मस्तिष्क तरंगहरूले आराम र आरामको अवस्थामा मद्दत गर्दछ, र तिनीहरूले निद्रा भन्दा पहिले मस्तिष्कलाई आरामको अवस्थामा प्रवेश गर्न उत्तेजित गर्दछ, जसले निद्राको लागि राम्रो अवस्था सिर्जना गर्दछ।
हाम्रो दैनिक जीवनमा, हामी विभिन्न आवाजहरूले घेरिएका छौं। बाहिरी आवाज, मेसिनको आवाज र अन्य अनावश्यक आवाजले मस्तिष्कलाई निरन्तर उत्तेजित गर्छ, जसले निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ। निद्राको आवाजले चिन्ता कम गर्छ र अनावश्यक आवाज कम गरेर मस्तिष्कको संवेदनशीलता कम गर्छ। निद्राको आवाजले तपाईलाई मनोवैज्ञानिक स्थिरता मात्र दिदैन र तपाईलाई निदाउन मद्दत गर्दछ, तर तपाईलाई अचानक नब्युझिकन गहिरो निदाउन पनि मद्दत गर्दछ।