आँखा व्यायाम र अनुहार योग

Dzimitry Hutkin

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

सबैको लागि उत्तम दृष्टि हाम्रो कार्यक्रमको मुख्य लक्ष्य हो।
अद्वितीय छोटो कसरत योजना। अनुप्रयोग स्थापना गर्नुहोस् र अहिल्यै अभ्यास सुरू गर्नुहोस्!

सन्तुलित दृश्य पुनर्स्थापना कार्यक्रम
- योजना तपाईंको लक्ष्यहरूलाई ध्यानमा राख्दै विकसित गरिएको छ;
- परिसरहरू, विभिन्न दृश्य कमजोरीहरूको लागि अभ्यास र सिफारिसहरूको एक निश्चित सेट समावेश;
- व्यायाम र अभ्यास गर्न को लागि युक्तिहरू;
- तपाईं स्वतन्त्र रूपमा वर्गहरूको आफ्नै तालिका व्यवस्थापन;

सरल र छोटो भिडियो पाठ
- व्यायाम को एक विस्तृत विविधता।

गति
- "स्मार्ट" रिमाइन्डरहरू आगामी वर्गहरूको बारेमा तपाईंलाई सूचित गर्न;
- सहयोगी सल्लाह र अरूबाट कथाहरू।

अनुहारको लागि जिम्नास्टिक, अनुहार निर्माण, साथ साथै आँखाहरू र दृश्यका लागि व्यायाम एक प्रशिक्षण विधि हो जुन तपाईं अनुहारको मांसपेशी टोन पुनर्स्थापना गर्न र झिम्का कम गर्न सक्नुहुन्छ। चेतावनी: व्यायाम गर्नु अघि, आफ्नो हातहरू राम्रोसँग धुनुहोस् र आफ्नो मेकअपको अनुहार सफा गर्नुहोस्।
आँखा जिमनास्टिक आँखा थकानका लागि एक प्रभावकारी र साधारण मद्दत हो जुन तपाईं आफैले आफैलाई दिन सक्नुहुन्छ। दृश्य थकान सामना गर्न र आँखाको मांसपेशिहरु मजबूत गर्न को लागी धेरै सूत्रहरु डिजाइन गरिएको छ। तिनीहरू मध्ये केही विश्वव्यापी छन्, कोही व्यक्तिका केही कोटीहरूका लागि अनुकूलित छन्।
विशेष जिम्नास्टिकले आराम गर्न, आराम गर्न, अत्यधिक आँखा तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। आँखाको मांसपेशीहरू तालिम दिन सकिन्छ र हुनुपर्दछ। चार्जिंगको बारेमा राम्रो कुरा भनेको यो हो:
- यसको कार्यान्वयनको लागि धेरै समय र कुनै विशेष प्रशिक्षणको आवश्यक पर्दैन;
- प्राय: उठ्न आवश्यक पर्दैन;
- बाहिरबाट यो देखिने छैन कि तपाईं व्यायाम गरिरहनु भएको छ, तपाईंले आफ्नो कार्यालयका सहकर्मीहरूको अतिरिक्त ध्यानको बारेमा चिन्ता लिनुहुन्न।
नेत्र व्यायामले सबै उमेरका मानिसहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ। आँखाको थकान सामना गर्न र आँखाको मांसपेशिहरूलाई सुदृढ पार्न धेरै व्यायाम र सम्पूर्ण परिसरहरू डिजाइन गरिएका छन्। तिनीहरू मध्ये केही विश्वव्यापी छन्, कोही व्यक्तिका केही कोटीहरूका लागि अनुकूलित छन्।
त्यस्ता जिम्नास्टिकका मुख्य फाइदाहरू हुन्: यसले मद्दत गर्न सक्दछ:
थकानबाट छुटकारा - केही समयको लागि नीरस कामबाट विचलित हुँदै, तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ;
आँखामा रक्त संचार पुनर्स्थापित;
आँखाको मांसपेशिहरु लाई सुदृढ पार्नुहोस्
व्यायामले आराम गर्न, थप समस्या समाधानको लागि तयार गर्न, र घबराहट हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।
व्यायामले तपाईंलाई तनाव र साथमा असुविधासँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
त्यहाँ आँखाका लागि एक सरल जिमनास्टिक छ, जसले सबैलाई मद्दत गर्दछ जसले बढ्दो दृश्य तनावको सामना गर्नुपर्दछ। यसले तपाईंलाई आराम गर्न, सुख्खा आँखा कम गर्न, र रक्त संचारलाई उत्तेजित गर्न अनुमति दिन्छ।
यदि तपाईं चश्मा लगाई रहनुभएको छ भने, व्यायाम गर्नु अघि तिनीहरूलाई हटाउनु पर्छ। तर कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनेहरूका बारेमा के हुन्छ?
त्यहाँ व्यायामहरू छन् जुन तपाईले आफ्नो लेन्सहरू नहटाईकन पनि गर्न सक्नुहुन्छ। जहाँसम्म, यदि आँखाका लागि यस्तो जिम्नास्टिकले तपाईंलाई असहज बनाउँछ भने, तपाईंले यसलाई त्याग्नुपर्दछ र सही जटिल पत्ता लगाउन नेत्र रोग विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुपर्दछ। थेरापी आँखा फेस वर्कआउट हेरचाह परीक्षा चश्मा डाक्टर चश्मा चश्मा स्किनकेयर मसाज फेसटरी व्यायाम प्रशिक्षण चिकित्सक अनुहारको छाला रिंकल रिमूभर मापन लेन्स आँखा झिम्काउने स्वास्थ्य हेर्नुहोस्।

आवेदन, सर्त र सदस्यता को सुविधाहरु को उपयोग को बारे मा जानकारी
यो भिजन रिकभरी जिम्नास्टिक अनुप्रयोग डाउनलोड गर्न र प्रयोग गर्न नि: शुल्क हो। प्रिमियम सदस्यताले तपाईंलाई नयाँ अभ्यास र पूरा प्रशिक्षण दिनहरूमा पहुँच दिन्छ, तपाईंलाई टेलर सूचनाहरूको लागि अनुमति दिन्छ, र विज्ञापनहरू बन्द गर्दछ। प्रीमियम स्थिति प्राप्त गर्न, भुक्तानी तपाइँको खाता मार्फत गरिनेछ। मासिक सदस्यता $ 99।। Is हो, वार्षिक सदस्यता $ २। .99, हो, (होस्ट देशको आधारमा लागत फरक हुन सक्छ)। सदस्यता स्वचालित रूपमा अर्को अवधिको लागि नवीकरण हुनेछ वर्तमान अवधिको अन्त्य हुनुभन्दा २ 24 घण्टा पहिले रद्द नगरेसम्म। हालको सदस्यता रद्द गर्न सम्भव छैन।

गोपनीयता नीति: http://novadosoft.com/en/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/
प्रयोगका सर्तहरू: http://novadosoft.com/en/terms-of-use
नोट: यो अनुप्रयोग जानकारी को उद्देश्य को लागी मात्र विकसित गरीएको छ। कुनै व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि जहिले पनि तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।