SameHere Scale

The #SameHere Global Mental Health Movement

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

यो #SameHere Scale एप प्रयोग गरेर तपाईंको फोनमा भएका जो कोहीसँग सम्पर्क गर्नुहोस्: साथीहरू, बालबालिकाहरू, अभिभावकहरू, विस्तारित परिवारका सदस्यहरू, डाक्टरहरू, बिरामीहरू, शिक्षकहरू, विद्यार्थीहरू, सहकर्मीहरू, प्रबन्धकहरू, र थप। तपाईं सजिलैसँग अनुरोध गर्न र तपाईंले रोज्नुभएको जो कोहीसँग के गरिरहनुभएको छ साझा गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, यो "स्केल" मा उही भाषा प्रयोग गरेर - दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, र ती प्रतिक्रियाहरूसँग सम्बन्धित निजी, सुरक्षित च्याटहरूमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ। तपाइँले तपाइँको आफ्नै स्केल प्रतिक्रियाहरु को बारे मा तपाइँको जर्नल को बारे मा रेकर्ड र टिप्पणी वा जर्नल को बारे मा छनोट गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि तपाइँ समय संग तपाइँको आफ्नै प्रवृतिहरु लाई याद गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले कुन कार्यहरू/व्यवहार/व्यायाम/थेरापीहरूले तपाईंलाई बायाँ तिर लैजान्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउने बित्तिकै स्केलमा "फ्रिभिङ" तर्फ अझ निरन्तरता दिनुहुन्छ, तपाईं ती दिनचर्याहरूमा अडिग रहन सक्नुहुन्छ, र तपाईंसँग जोडिएका अरूहरूलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसै गर्नुहोस्!

हामी संसारभरका व्यक्तिहरूलाई एक सरल तर प्रभावकारी उपकरण र सञ्चार प्लेटफर्म प्रदान गरेर सञ्चारका अवरोधहरू तोड्ने अवसर दिन्छौं, जसले महत्त्वपूर्ण छलफलहरूलाई बढावा दिन्छ। यी उपकरणहरू बिना, जब हामी एकअर्कालाई सोध्छौं, हामी कस्तो छ, कुनै पनि सम्बन्धमा दुई व्यक्तिहरू बीच, हामी जवाफहरू पाउँछौं: "ठीक छ" वा "ठीक छ।" यसले हामीलाई कतै पाउँछ। #SameHere स्केल र एपलाई समयसँगै सञ्चारलाई बढावा दिन र प्रतिक्रिया प्रवृतिहरू ट्र्याक गर्न (आफू र/वा अरूलाई) खोल्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रो दिमागको अवस्थाहरूमा भएका परिवर्तनहरू ट्र्याक गर्न र तिनीहरूलाई हाम्रा अनुभवहरू, हामीले हाम्रो मस्तिष्क/शरीरमा महसुस गर्ने संवेदनाहरू, र हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्याहरू, हाम्रो हातको हत्केलाबाटै जोड्ने उपकरण हामीसँग पहिले कहिल्यै थिएन।

#SameHere एक वैश्विक मानसिक स्वास्थ्य आन्दोलन हो जसले स्कूलदेखि कार्यालयहरू सैन्य र व्यावसायिक खेलकुद टोलीहरू सम्म, मानसिक स्वास्थ्य र सामाजिक र भावनात्मक सिकाइको बारेमा कुराकानीलाई सामान्य बनाउन, र तिनीहरूलाई हाम्रो दैनिक कुराकानीको हिस्सा बनाउन सबैसँग काम गर्दछ।

#SameHere Scale को साथ, हामीले व्यवहार स्वास्थ्य पेशेवरहरू, ग्राफिक डिजाइनरहरू, र विश्व प्रसिद्ध मनोचिकित्सकहरू, मनोवैज्ञानिकहरू, मनोचिकित्सकहरू, र सामाजिक कार्यकर्ताहरूसँग बुझ्न सजिलो (मानसिक स्वास्थ्य निरन्तरता, वा) "स्केल" सिर्जना गर्न काम गरेका छौं जसले सबैलाई तपाइँलाई राख्छ। साझा भाषाको सन्दर्भमा एउटै पृष्ठमा अन्तरक्रिया गर्नुहोस् जुन तपाईं कसरी गरिरहनुभएको छ र ती जवाफहरू कसरी समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छन् भन्ने अभिव्यक्त गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

[मुख्य विशेषताहरू]
* एप मार्फत तपाईंले आफ्नो फोनमा कसैलाई पनि आमन्त्रित गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूसँग जोडिएका कुनै पनि तरिकाहरू (टेक्स्ट सन्देश, इमेल, व्हाट्सएप, मेसेन्जर, इत्यादि) मार्फत, तिनीहरूको स्केलमा तिनीहरूको जवाफहरू तपाईंसँग साझेदारी गर्न सुरु गर्न, र यसको विपरित तपाईले प्रत्येकले चाहानु भएको बारम्बार
* तपाईंको गोपनीयता हाम्रो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ; अनुप्रयोगमा हुने सबै प्रतिक्रियाहरू र सञ्चारहरू सुरक्षित रूपमा सुरक्षित छन्
* प्रयोगकर्ताहरूसँग तिनीहरूको जडानबाट अनुरोधहरूलाई तिनीहरूको स्केल प्रतिक्रियाहरू वा ती प्रतिक्रियाहरूसँग सम्बन्धित टिप्पणीहरूको साथ प्रतिक्रिया दिन सक्ने क्षमता छ।
* प्रयोगकर्ताहरूले तिनीहरूको आफ्नै स्केल प्रतिक्रियाहरू चिन्ह लगाउन र ट्र्याक गर्न पनि छनौट गर्न सक्छन् - जहाँ तपाईं कसरी गर्दै हुनुहुन्छ भनेर चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ, अरूसँग यो जानकारी साझा गर्न सहज हुनु अघि नै।
* एपमा रहेको च्याट सुविधाले तपाइँ र तपाइँका सम्पर्कहरूलाई कुनै पनि प्रतिक्रियाको बारेमा वा कुनै प्रतिक्रिया वा टिप्पणी साझा गर्ने बारे व्यक्तिगत रूपमा अगाडि बढ्न अनुमति दिन्छ।
* तपाईंले आफ्नो प्रतिक्रिया प्रवृतिहरू समयको साथ ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको सम्पर्कहरू दुवै रैखिक र ग्राफिक ढाँचाहरूमा दिन, हप्ता, महिना र वर्षहरूमा पनि - एप मार्फत।
* यी प्रचलनहरू ट्र्याक गर्नाले तपाईंलाई कुन गतिविधिहरू, व्यवहारहरू, थेरापीहरू र अन्य मोडालिटीहरू तपाईंले प्रयास गरिरहनुभएको हुन सक्छ, तपाईंलाई बायाँमा, स्केलमा, थ्रिभिङको नजिकमा राख्न वा राख्नको लागि ट्याबहरू राख्न अनुमति दिन्छ।

नयाँ के छ

The Somatic Body Scan STARR card is now completely free for all users.
Look for the new "Start Here" tag on recommended STARR cards to help you know exactly where to begin.
We've squashed a bug that caused crashes when rotating your screen during a STARR session.
Fixed an issue where the user feedback text field wasn't responding correctly