生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

SBM (सेल्फ ब्यालेन्स्ड मेमोरी) एप्लिकेसन एक लाइफ-लगिङ र लाइफस्टाइल रेकर्ड एप हो जसले तपाईंलाई क्यालेन्डरमा आफ्नो दैनिक गतिविधि, मुड र बानीहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ, र जहाँ AI ले तपाईंको जीवनशैलीको ढाँचाहरूको विश्लेषण गर्दछ।

डायरी राख्न, आफ्ना गतिविधिहरू ट्र्याक गर्न र आफ्ना बानीहरू कल्पना गर्न चाहनेहरूका लागि, यो एक सरल र प्रयोग गर्न सजिलो रेकर्डिङ एप हो।

■ निम्न व्यक्तिहरूका लागि सिफारिस गरिएको:

・आफ्नो दैनिक गतिविधि र कार्यहरू रेकर्ड गर्न र मनन गर्न चाहन्छन्

・डायरी वा जीवनशैलीको रेकर्ड सजिलै राख्न चाहन्छन्

・आफ्नो नियमित बानीमा परिणत गर्न चाहने बानीहरूको निरन्तरताको कल्पना गर्न चाहन्छन्

・आफ्नो मुड र मानसिक अवस्थामा परिवर्तनहरू बुझ्न चाहन्छन्

・तिनीहरूले आफ्नो समय कसरी प्रयोग गर्छन् भन्ने कुरामा सुधार गर्न चाहन्छन्

・आत्म-विश्लेषण र आत्म-हेरचाहमा संलग्न हुन चाहन्छन्

・जीवन लग राखेर आफ्नो जीवनको समीक्षा गर्न चाहन्छन्

■ मुख्य विशेषताहरू

【गतिविधि लग — १६ कोटीहरूमा दैनिक गतिविधिहरू रेकर्ड गर्नुहोस्】
व्यायाम🏃
काम💼
सिकाइ📚
सोख🎨
खाना🍽️
निद्रा😴
किनमेल🛒
मनोरञ्जन🎮
ब्रेक☕
घरको काम🧹
चिकित्सा भ्रमणहरू🏥
हिँडाइ🚶
यात्रा🚗
SNS📱
बाल हेरचाह🧒
अन्य📝
आफ्ना दैनिक गतिविधिहरू सजिलै रेकर्ड गर्न १६ कोटीहरूबाट छनौट गर्नुहोस्।

प्रत्येक गतिविधिको लागि सुरु समय, अन्त्य समय, र नोटहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।

तपाईंले केमा कति समय बिताउनुभयो भनेर एक नजरमा हेर्नुहोस्।

शीर्षकहरू वैकल्पिक छन्।

यदि तपाईंले खाली क्षेत्रहरूबाट बचत गर्नुभयो भने, कोटीको नाम र उपश्रेणीको नाम स्वचालित रूपमा भरिनेछ, त्यसैले "केवल रेकर्डिङ" केही ट्यापहरूमा पूरा गर्न सकिन्छ।

[क्यालेन्डर दृश्य — एक नजरमा आफ्नो रेकर्डहरू समीक्षा गर्नुहोस्]
तपाईं क्यालेन्डरमा आफ्ना रेकर्ड गरिएका गतिविधिहरू हेर्नको लागि तीन मोडहरू - मासिक, साप्ताहिक र दैनिक - बीच स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। मिति ट्याप गर्नाले त्यो दिनको लागि गतिविधिहरूको सूची प्रदर्शित हुन्छ।

तपाईं मासिक दृश्यको साथ समग्र प्रवृत्तिहरू, साप्ताहिक दृश्यको साथ जीवनशैली ढाँचाहरू, र दैनिक दृश्यको साथ समय अक्षद्वारा गतिविधिहरू समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।

रङ-कोड गरिएका कोटीहरूले तपाईंलाई आफ्नो साप्ताहिक र मासिक जीवनशैली ढाँचाहरू सहज रूपमा बुझ्न अनुमति दिन्छ। तपाईंले "मैले यस हप्ता पर्याप्त व्यायाम गरिनँ," वा "मैले काममा धेरै समय बिताएको हुन सक्छु" जस्ता अन्तर्दृष्टिहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

[मुड ट्र्याकर — ५-बिन्दु स्केलमा तपाईंको दैनिक मुड रेकर्ड गर्नुहोस्]

५-बिन्दु स्केलमा दिनको लागि आफ्नो मुड रेकर्ड गर्नुहोस् (😄🙂😐😕😢)।

तपाईं आफ्नो मुड र सम्बन्धित घटनाहरूको कारणहरू रेकर्ड गर्न नोटहरू (डायरी प्रविष्टिहरू) पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो मुडमा भएका परिवर्तनहरू ग्राफमा हेर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।

"कुन गतिविधिहरूले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ" भनेर बुझ्नाले तपाईंलाई यसलाई आफ्नो आत्म-हेरचाह दिनचर्यामा समावेश गर्न मद्दत गर्दछ।

[रिमाइन्डर सूचनाहरू — तपाईंलाई रेकर्डिङ राख्न सम्झन मद्दत गर्दछ]

दिनको लागि रेकर्ड गर्न बिस्तारै सम्झाउन हप्ताको प्रत्येक दिनको लागि समय सेट गर्नुहोस्।

यदि केही समयको लागि कुनै रेकर्ड छैन भने, तपाईंले रिमाइन्डर सूचना पनि प्राप्त गर्नुहुनेछ।

सेटिङहरूमा कुनै पनि समयमा सूचनाहरू खोल्न/बन्द गर्न सकिन्छ।

रेकर्डिङ गर्ने बानीलाई समर्थन गर्दछ।

[उपलब्धि ब्याजहरू — आफ्नो प्रगतिमा प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्]
तपाईंले उपलब्धि ब्याजहरू सहित आफ्नो प्रगति समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा संचयी रेकर्डिङ दिनहरू, गतिविधि गणना, मुड रेकर्डहरू, र मासिक उपलब्धिहरू समावेश छन्।

क्यालेन्डरमा उपलब्धि ब्याज पट्टीमा ट्याप गर्नाले ब्याज सूची स्क्रिन प्रदर्शित हुन्छ।

तपाईं दैनिक रेकर्डहरू राख्दै ब्याजहरू मार्फत आफ्नो प्रगति महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

[एआई विश्लेषण — तपाईंको जीवनशैली ढाँचाहरू स्वचालित रूपमा विश्लेषण गर्दछ]
एआईले जीवनशैली ढाँचा प्रवृत्तिहरू र सल्लाह प्रदान गर्न तपाईंको रेकर्ड गरिएको गतिविधि र मुड डेटाको विश्लेषण गर्दछ।

• गतिविधि वर्ग अनुसार समय आवंटन
• मुड र गतिविधि बीचको सहसम्बन्ध
• दैनिक दिनचर्यामा प्रवृत्तिहरू
• सुधारका लागि सुझावहरू

अनुकूलनयोग्य विश्लेषण फोकस (मुड-केन्द्रित, गतिविधि-केन्द्रित, सन्तुलन, कल्याण-केन्द्रित),
विवरणको स्तर (संक्षिप्त, मानक, विस्तृत),
टोन (मैत्रीपूर्ण, व्यावसायिक, प्रोत्साहनजनक, आकस्मिक)।

तपाईंको लागि तयार पारिएको आत्म-विश्लेषण रिपोर्ट उत्पन्न गर्दछ।

【कार्य साझेदारी गर्नुहोस् — X (पहिले ट्विटर) मा साझेदारी गर्नुहोस्】
तपाईंको दैनिक रेकर्ड र विश्लेषण परिणामहरू X (पहिले ट्विटर) मा साझेदारी गर्नुहोस्।

रेकर्ड राख्ने बानी बनाउने प्रेरणा बढाउनुहोस् र समान लक्ष्यहरू साझा गर्ने अरूसँग जडान गर्नुहोस्।

【डेटा निर्यात — रेकर्डहरू CSV को रूपमा निर्यात गर्नुहोस्】
आफ्नो रेकर्ड गरिएका गतिविधिहरू र मुडहरूलाई आफ्नो उपकरणमा CSV फाइलको रूपमा बचत गर्नुहोस्।

चयन गर्न सकिने अवधि: १ हप्ता, १ महिना, सबै अवधि, वा अनुकूलन।

आफ्नो विश्लेषण र ग्राफहरू सिर्जना गर्न स्प्रेडसिट सफ्टवेयर (एक्सेल, आदि) मार्फत खोल्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण रेकर्डहरू ब्याकअप गर्न चाहनेहरूका लागि पनि उपयोगी।

■ प्रयोग गर्न सरल

【गतिविधिहरू रेकर्ड गर्दा】
१. क्यालेन्डर ट्याबमा स्क्रिनको शीर्षमा रहेको "+" बटनमा ट्याप गर्नुहोस्।

२. कोटी, समय र मेमो प्रविष्ट गर्नुहोस्, त्यसपछि बचत गर्नुहोस्।

१६ कोटीहरू ग्रिडमा प्रदर्शित हुन्छन्, स्क्रोल नगरी सहज चयनको लागि अनुमति दिँदै।

तपाईं छिटो र सजिलै रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।

【मुड रेकर्ड गर्दा】
तपाईं मुड रेकर्ड ट्याबमा रहेको "+" बटन वा क्यालेन्डरको मिति स्तम्भमा प्रदर्शित "+" आइकन प्रयोग गरेर रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।

दैनिक रेकर्डहरू क्यालेन्डरमा सुरक्षित गरिन्छन्, जसले गर्दा तपाईंले पछि समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।

■ यसलाई प्रयोग गर्ने अन्य तरिकाहरू

【डायरीको रूपमा】
दैनिक घटनाहरू र भावनाहरू श्रेणी अनुसार रेकर्ड गर्नुहोस्।

यो परम्परागत डायरीहरू भन्दा बढी संरचित छ, जसले पछि समीक्षा गर्न सजिलो बनाउँछ।

【बाद रेकर्डरको रूपमा】
तपाईंले जारी राख्न चाहनुभएको बानीहरू रेकर्ड गर्नुहोस्, जस्तै व्यायाम, अध्ययन, र पढ्ने।

क्यालेन्डरले तपाईंको प्रगति तुरुन्तै स्पष्ट पार्छ।

【नियमित रेकर्डिङको लागि】
गतिविधि प्रतिलिपि प्रकार्य प्रयोग गरेर अघिल्ला रेकर्डहरू पुन: रेकर्ड गर्नुहोस्।

तपाईंले एकै ट्यापमा व्यायाम, अध्ययन, वा हरेक हप्ता एकै समयमा गरिएको घरको काम जस्ता पुनरावर्ती रेकर्डहरू पनि बचत गर्न सक्नुहुन्छ।

[समय व्यवस्थापनको लागि]

आफ्नो काम र व्यक्तिगत समय विनियोजनको कल्पना गर्नुहोस्।

तपाईंले केमा कति समय बिताउनुहुन्छ भनेर वस्तुनिष्ठ रूपमा बुझ्नुहोस्।

[स्वास्थ्य व्यवस्थापनको लागि]
व्यायाम, आहार, र निद्राको रेकर्डहरू र मुड परिवर्तनहरू संयोजन गरेर जीवनशैली बानी र शारीरिक अवस्था बीचको सम्बन्ध पत्ता लगाउनुहोस्।

[आत्म-हेरचाह र मानसिक स्वास्थ्यको लागि]
मुड र गतिविधि रेकर्डहरू संयोजन गरेर आफ्नो मानसिक प्रवृत्तिहरू बुझ्नुहोस्। तनावहरू पहिचान गर्नुहोस् र तपाईंको मुड सुधार गर्ने व्यवहारहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

[आत्म-विश्लेषणको लागि]
एआई विश्लेषण प्रकार्यहरू प्रयोग गर्ने बारे तपाईंलाई थाहा नभएका जीवनशैली ढाँचाहरू पत्ता लगाउनुहोस्। डेटाको आधारमा आफ्नो आत्म-समझलाई गहिरो बनाउनुहोस्।

■ भविष्यका अद्यावधिक योजनाहरू

हामी प्रयोगकर्ता प्रतिक्रियाको आधारमा सुविधाहरूलाई निरन्तर सुधार गर्दैछौं।

नयाँ के छ

新機能
* 初めてご利用の方に、最初の記録方法をわかりやすくご案内するようにしました

改善
* 気分の記録を削除したとき、一覧にすぐ反映されるようになりました