Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछएपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

**चरण र दोहोर्याउनुहोस्: अन्तराल टाइमर** मार्फत तपाईंले चाहे जस्तै सरल वा जटिल अन्तराल कसरतहरू बनाउनुहोस्।

तपाईं दौडिरहनुभएको छ, HIIT गर्दै हुनुहुन्छ, साइकल चलाउँदै हुनुहुन्छ, चढ्दै हुनुहुन्छ, शक्ति प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ, वा आफ्नै अनुकूलित कसरत सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ, चरण र दोहोर्याउनुहोस् ले तपाईंलाई आधारभूत कार्य/आराम अन्तरालहरू भन्दा बढी ह्यान्डल गर्न सक्ने लचिलो अन्तराल टाइमर दिन्छ।

धेरै अन्तराल टाइमर एपहरू भन्दा फरक, चरण र दोहोर्याउनुहोस् ले **नेस्टेड दोहोर्याउने लूपहरू** लाई समर्थन गर्दछ। सेटहरू भित्र अन्तरालहरू सिर्जना गर्नुहोस्, अन्तरालहरूको सम्पूर्ण समूहहरू दोहोर्याउनुहोस्, र तपाईंले वास्तवमा प्रशिक्षण गर्ने तरिकासँग मेल खाने संरचित कसरतहरू निर्माण गर्नुहोस्।

साधारण ३०-सेकेन्डको काम / ३०-सेकेन्डको आराम टाइमरदेखि विभिन्न अन्तरालहरू र रिकभरी अवधिहरू भएका बहु-सेट कसरतहरू सम्म सबै कुराको लागि उत्तम।

सुविधाहरू

• असीमित अनुकूलन अन्तराल कसरतहरू सिर्जना गर्नुहोस्
• लचिलो र नेस्टेड दोहोरिने लूपहरूसँग कसरतहरू निर्माण गर्नुहोस्
• सेटहरू, राउन्डहरू, कार्य अवधिहरू, आराम अवधिहरू, र रिकभरी अन्तरालहरू सिर्जना गर्नुहोस्
• ठूलो, पढ्न सजिलो काउन्टडाउन टाइमर
• पज गर्नुहोस्, पुन: सुरु गर्नुहोस्, अगाडि बढ्नुहोस्, वा अघिल्लो अन्तरालहरूमा फर्कनुहोस्
• सुरु गर्नु अघि आफ्नो पूर्ण कसरत पूर्वावलोकन गर्नुहोस्
• कसरतहरू बचत गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई कुनै पनि समयमा पुन: प्रयोग गर्नुहोस्
• अवस्थित कसरतहरू द्रुत रूपमा सम्पादन गर्नुहोस्
• अनावश्यक जटिलता बिना सफा, सरल इन्टरफेस

को लागि उत्कृष्ट

• दौड अन्तरालहरू र गति कसरतहरू
• HIIT र Tabata कसरतहरू
• चढाई ह्याङ्गबोर्ड रिपीटरहरू र प्रशिक्षण सत्रहरू
• साइकल चलाउने अन्तरालहरू
• सर्किट प्रशिक्षण
• क्रसफिट-शैली कसरतहरू
• शक्ति र कन्डिसनिङ
• रोइङ
• हिड्ने र दौड/हिँड्ने कसरतहरू
• गृह कसरतहरू
• अनुकूलन अन्तराल प्रशिक्षण

तपाईंले वास्तवमा चाहनुभएको कसरत बनाउनुहोस्

यस्ता कसरतहरू सिर्जना गर्नुहोस्:

• १० × १-मिनेट दौडने अन्तरालहरू १-मिनेट रिकभरीको साथ
• सेटहरू बीच लामो रिकभरीको साथ ५ अन्तरालहरूको ३ सेट
• धेरै राउन्डहरूको लागि दोहोर्याइएको धेरै अभ्यासहरू सहित HIIT सर्किटहरू
• टाबाटा-शैली २०-सेकेन्डको काम / १०-सेकेन्डको आराम अन्तरालहरू
• काम, आराम, सेटहरू, र रिकभरी अवधिहरू सहित क्लाइम्बिङ रिपीटरहरू
• काउचदेखि ५K-शैलीको कसरत जस्ता दौड/हिँड्ने कार्यक्रमहरू

नेस्टेड दोहोरिनेहरूको साथ, तपाईंले म्यानुअल रूपमा एउटै अन्तरालहरू बारम्बार सिर्जना गर्नुपर्दैन। एक पटक समूह बनाउनुहोस्, कति पटक दोहोरिन्छ भनेर छनौट गर्नुहोस्, र त्यो समूहलाई अर्को दोहोरिने खण्ड भित्र पनि राख्नुहोस्।

एक पटक बनाउनुहोस्। बचत गर्नुहोस्। कुनै पनि समयमा तालिम दिनुहोस्।

एक पटक तपाईंले कसरत सिर्जना गरेपछि, भविष्यका सत्रहरूको लागि बचत गर्नुहोस्। अर्को पटक तपाईंले तालिम लिनुभयो भने, आफ्नो बचत गरिएको कसरत खोल्नुहोस् र टाइमर सुरु गर्नुहोस्।

चरण र दोहोरिने तपाईंले व्यायाम गर्दा तपाईंको बाटोबाट टाढा रहन डिजाइन गरिएको छ। ठूलो काउन्टडाउन डिस्प्लेले तपाईंको हालको अन्तराल हेर्न सजिलो बनाउँछ, जबकि सरल नियन्त्रणहरूले तपाईंलाई पज गर्न, अगाडि बढ्न वा आवश्यक पर्दा पछाडि जान दिन्छ।

तपाईंलाई आधारभूत कसरत टाइमर, दौड अन्तराल टाइमर, HIIT टाइमर, सर्किट टाइमर, क्लाइम्बिङ रिपीटर टाइमर, वा तपाईंको आफ्नै प्रशिक्षण दिनचर्याको लागि उच्च कन्फिगर योग्य टाइमर चाहिन्छ भने, **चरण र दोहोर्याउनुहोस् ले तपाईंलाई यसलाई निर्माण गर्न लचिलोपन दिन्छ।**

नयाँ के छ

minor bug fixes