BPD Tracker - Mood & Episode

рдХрдиреНрдЯреЗрдиреНрдЯрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рез+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рд╕реАрдорд╛рд╡рд░реНрддреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ BPD рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕рд╛рдереА рд╣реЛред рд╕рд╣рд╛рдиреБрднреВрддрд┐, рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛, рд░ рдкреНрд░рдорд╛рдг-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд DBT (рджреНрд╡рдВрджреНрд╡рд╛рддреНрдордХ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдереЗрд░рд╛рдкреА) рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдиреНрддрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ, рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдврд╛рдБрдЪрд╛рд╣рд░реВ рдмреБрдЭреНрди рд░ рд╕реНрдерд╛рдпреА рд╕рд╛рдордирд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рд╕реАрдкрд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред

ЁЯза рдореБрдб рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ
тАв рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд╕рд╣рдЬ рел-рд╕реНрддрд░реАрдп рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реАрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕реЗрдХреЗрдиреНрдбрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдореБрдб рд▓рдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рддреАрд╡реНрд░рддрд╛, рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░рд╣рд░реВ, рд░ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рд╕реБрдиреНрджрд░ рдЪрд╛рд░реНрдЯрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдореБрдб рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐рд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рддрдкрд╛рдИрдВ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдиреЗ рд╕реНрдкрдЯ рдврд╛рдБрдЪрд╛рд╣рд░реВ

тЪб рдПрдкрд┐рд╕реЛрдб рд▓рдЧрд┐рдЩ
тАв реп BPD-рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдПрдкрд┐рд╕реЛрдб рдкреНрд░рдХрд╛рд░рд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН: рдкреГрдердХреНрдХрд░рдг, рдкрд░рд┐рддреНрдпрд╛рдЧ рдбрд░, рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рдЧрдбрдмрдбреА, рдЖрд╡реЗрдЧ, рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛, рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓реАрди рд╢реВрдиреНрдпрддрд╛, рддреАрд╡реНрд░ рдХреНрд░реЛрдз, рдЖрддреНрдо-рд╣рд╛рдирд┐ рдЖрдЧреНрд░рд╣, рд░ рдкрд╛рдЧрд▓ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░
тАв рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛, рдЕрд╡рдзрд┐, рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░рд╣рд░реВ, рд░ рд╕рд╛рдордирд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рд░рдгрдиреАрддрд┐рд╣рд░реВ рд░реЗрдХрд░реНрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдПрдкрд┐рд╕реЛрдбрд╣рд░реВ рд╕рдлрд▓рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рднрдП рдирднрдПрдХреЛ рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдПрдкрд┐рд╕реЛрдб рдкреНрд░рдХрд╛рд░рд╣рд░реВ рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

ЁЯзШ резрей DBT рд╕реАрдкрд╣рд░реВ
тАв рд╕рдВрдХрдЯ рд╕рд╣рдирд╢реАрд▓рддрд╛: TIPP, STOP, рдлрд╛рдЗрджрд╛ рд░ рдмреЗрдлрд╛рдЗрджрд╛, рд░ рдердк
тАв рдорд╛рдЗрдиреНрдбрдлреБрд▓рдиреЗрд╕: рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рди рджрд┐рдорд╛рдЧ, рдЕрд╡рд▓реЛрдХрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╡рд░реНрдгрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рднрд╛рдЧ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рднрд╛рд╡рдирд╛ рдирд┐рдпрдорди: рддрдереНрдпрд╣рд░реВ рдЬрд╛рдБрдЪ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдХрд╛рд░реНрдп, ABC рдХреГрдкрдпрд╛
тАв рдЕрдиреНрддрд░рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░рд┐рддрд╛: рдкреНрд░рд┐рдп рдорд╛рдирд┐рд╕, рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЫрд┐рдЯреЛ
тАв рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рд╕реАрдк
тАв рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рд╕реАрдкрд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

ЁЯУЭ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреАрдп рдкрддреНрд░рд┐рдХрд╛
тАв рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд, рдирд┐рдЬреА рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рд╕реНрд╡рддрдиреНрддреНрд░ рд░реВрдкрдорд╛ рд▓реЗрдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдЖрдлреНрдирд╛ рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯрд┐рд╣рд░реВ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдЧрд░реНрди рдЯреНрдпрд╛рдЧрд╣рд░реВ рдердкреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рдереЗрд░рд╛рдкреА рд╕рддреНрд░рд╣рд░реВ рдмреАрдЪ рдЖрдлреНрдирд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

ЁЯУК рдЕрдиреНрддрд░реНрджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд░ рдЪрд╛рд░реНрдЯрд╣рд░реВ
тАв рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдореБрдб рдЯреНрд░реЗрдиреНрдб рдЪрд╛рд░реНрдЯрд╣рд░реВ
тАв рдПрдкрд┐рд╕реЛрдб рдлреНрд░рд┐рдХреНрд╡реЗрдиреНрд╕реА рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ
тАв рдореБрдб рд╡рд┐рддрд░рдг рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг
тАв рдЖрдЬрдХреЛ рд╕реНрдиреНрдпрд╛рдкрд╕рдЯ рдбреНрдпрд╛рд╕рдмреЛрд░реНрдб

ЁЯФТ рдкреВрд░реНрдг рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛
тАв рд╕рдмреИ рдбреЗрдЯрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдкрдХрд░рдгрдорд╛ рд░рд╣рдиреНрдЫ тАФ рд╣рд╛рдореА рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╣рд┐рд▓реНрдпреИ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рд╡рд╛ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдЧрд░реНрджреИрдиреМрдВ
тАв рдХреБрдиреИ рдЦрд╛рддрд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджреИрди
тАв рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдЬрдбрд╛рди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджреИрди
тАв рдХреБрдиреИ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рдбреЗрдЯрд╛ рдорд╛рдЗрдирд┐рдЩ рдЫреИрди

ЁЯМН резреж рднрд╛рд╖рд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫ
тАв рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА, рдЬрд╛рдкрд╛рдиреА (цЧецЬмшкЮ), рд╕реНрдкреЗрдирд┐рд╢ (рдПрд╕реНрдкрд╛рдиреЛрд▓), рдлреНрд░рд╛рдиреНрд╕реЗрд▓реА (рдлреНрд░рд╛рдиреНрд╕реЗрд▓реА), рдЬрд░реНрдорди (рдбреНрдпреВрд╢), рдХреЛрд░рд┐рдпрд╛рд▓реА (эХЬъ╡ньЦ┤), рдкреЛрд░реНрдЪреБрдЧрд┐рдЬ рдмреНрд░рд╛рдЬрд┐рд▓рд┐рдпрди (рдкреЛрд░реНрдЪреБрдЧрд┐рдЬ), рдЗрдиреНрдбреЛрдиреЗрд╕рд┐рдпрд╛рд▓реА (рдмрд╣рд╛рд╕рд╛), рднрд┐рдпрддрдирд╛рдореА (рдЯрд┐рдЖрдЩ рднрд┐рдпрдд), рдЯрд░реНрдХреА (T├╝rk├зe)

ЁЯОп рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЕрдирдмреЛрд░реНрдбрд┐рдЩ
тАв рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рдмрддрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЯреБрд▓рдХрд┐рдЯ рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тАв рд╕реЗрдЯрдЕрдкрдХреЛ рдХреНрд░рдордорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкрд╣рд┐рд▓реЛ рдореБрдб рдЪреЗрдХ-рдЗрдирдмрд╛рдЯ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

тЪая╕П рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг
рдпреЛ рдПрдк рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛрдЗрдиред рдпреЛ рдереЗрд░рд╛рдкреАрд▓рд╛рдИ рдкреВрд░рдХ рдмрдирд╛рдЙрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реЛ, рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдерд╛рдкрди рдЧрд░реНрди рд╣реЛрдЗрдиред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рдВрдХрдЯрдорд╛ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдХреГрдкрдпрд╛ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН:
тАв репреорео рдЖрддреНрдорд╣рддреНрдпрд╛ рд░ рд╕рдВрдХрдЯ рд▓рд╛рдЗрдлрд▓рд╛рдЗрди (репреорео рдорд╛ рдХрд▓ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рдЯреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН)
тАв рд╕рдВрдХрдЯ рдЯреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рд▓рд╛рдЗрди (ренрекрезренрекрез рдорд╛ HOME рдорд╛ рдЯреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН)
тАв SAMHSA рд╣реЗрд▓реНрдкрд▓рд╛рдЗрди (рез-реорежреж-ремремреи-рекрейрелрен)

BPD рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрд░ BPD рд╕рдореБрджрд╛рдпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░реЗрдордХреЛ рд╕рд╛рде рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдерд┐рдпреЛред рддрдкрд╛рдИрдВрдХрд╛ рднрд╛рд╡рдирд╛рд╣рд░реВ рдорд╛рдиреНрдп рдЫрдиреНред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдорд╣рддреНрддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЫред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирем рдЕрдкреНрд░рд┐рд▓ рем

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

ЁЯОЙ Welcome to BPD Tracker!

Your personal companion for managing Borderline Personality Disorder.

Features:
тАв Mood tracking with 5-level system and intensity slider
тАв Episode logging for 9 BPD-specific episode types
тАв 13 DBT skills with step-by-step guidance
тАв Therapeutic journal for processing thoughts
тАв Weekly mood trend charts and insights
тАв Personalized onboarding experience
тАв Available in 10 languages
тАв Complete offline functionality тАФ your data never leaves your device

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
Zhakuria S.├а r.l.-S
business@zhakuria.com
Boulevard de Kockelscheuer 36 1821 Luxembourg
+352 671 051 291

Void apps рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ