हप्तामा एक वा दुई पटक शाकाहारी दिन खानु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । उत्पादनहरू
जनावरको उत्पत्ति, बिरुवाको उत्पत्तिको विपरीत, पचाउन गाह्रो हुन्छ र पचाउन धेरै समय लाग्छ,
त्यसकारण, कहिलेकाहीं मासु वा कुखुरा बिना हल्का डिनरको रूपमा पेटलाई आराम दिनु राम्रो हुन्छ।
अनुप्रयोगले देखाउँछ:
टमाटर र मीठो मिर्च संग चना
मकै संग काउली चावल र
मटर
कोहलराबी च्याउले भरिएको र
तरकारी
पास्ता अल्ला नॉर्मा
अण्डा बिना ब्याटर मा Champignons
बीट संग शाकाहारी बर्गर
कटलेट
टोफु, चावल र तरकारी संग कटोरा
गाजर र साथ जुचीनी "नूडल्स"
लसुन
चामल संग दाल (fakorizo)
लसुन आलु
टमाटर र मीठो मिर्च संग Couscous
टमाटर-मशरूम सस मा पास्ता संग
जैतून
भात, जुचीनी र साथ तरकारी स्ट्यू
च्याउ
ओलिभर शाकाहारी
चिनियाँ गोभी सलाद, संग
सुन्तला, स्याउ,
मा अपडेट गरिएको
२०२३ सेप्टेम्बर २७