Solomiya

Charité – Universitätsmedizin Berlin

यो एपका बारेमा

आफ्नो दिमागलाई आराम गर्नुहोस्, तनाव कम गर्नुहोस् र निद्रामा सुधार गर्नुहोस् - सोलोमियासँग!

Solomiya तपाईको १००% नि:शुल्क मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण एप हो, तपाईलाई तनाव व्यवस्थापन गर्न, निद्रामा सुधार गर्न र विज्ञान समर्थित प्रविधिहरू मार्फत भावनात्मक लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

किन सोलोमिया?

हामीलाई थाहा छ यो धेरै चुनौतीपूर्ण समय हो। त्यसैले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल गर्न विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। सोलोमियाले तपाईंलाई तनाव र निद्रामा कठिनाइहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न विभिन्न विश्राम अभ्यासहरू, निर्देशित माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू, र अन्तर्क्रियात्मक आत्म-हेरचाह उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।

Charité - Universitätsmedizin Berlin का क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकहरू र मनोचिकित्सकहरूद्वारा विकसित, युरोपको अग्रणी चिकित्सा संस्थाहरू मध्ये एक, सोलोमियाले तपाईंलाई प्रभावकारी, प्रमाण-आधारित तनाव राहत रणनीतिहरू ल्याउँछ जुन तपाईंको दैनिक जीवनमा फिट हुन्छ।

तपाईंले सोलोमियामा के फेला पार्नुहुनेछ:

आराम गर्नुहोस् र अनवाइन्ड गर्नुहोस् - तपाईंको दिमाग र शरीरलाई शान्त पार्न आरामदायी सास फेर्ने अभ्यासहरू र निर्देशित ध्यानहरू प्रयास गर्नुहोस्।

सिक्नुहोस् र बढाउनुहोस् - तनाव हटाउन, नकारात्मक विचारहरूको सामना गर्न र लचिलोपन निर्माण गर्ने सम्बन्धमा आकर्षक, बुझ्न सजिलो भिडियोहरू हेर्नुहोस्

राम्रो निद्रा - निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न र अनिद्रा व्यवस्थापन गर्न व्यावहारिक आत्म-सहायता सुझावहरू प्राप्त गर्नुहोस्

तपाईंको कल्याण ट्र्याक गर्नुहोस् - समयको साथ तपाईंको प्रगति र भावनात्मक स्वास्थ्य निगरानी गर्नुहोस्

आज आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य यात्रा सुरु गर्नुहोस्!

नयाँ के छ

General optimization of user interface and content structure