Mood Connect: Diary, Journal
५०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
मुड जडान - के तपाई एक शब्द नलेखी just सेकेन्डमा माइक्रो डायरी राख्न चाहानुहुन्छ?
मिति छनौट गर्नुहोस्। तपाईको दैनिक मुड छनौट गर्नुहोस्। तब क्वालिटी निद्रा को चयन र बचत गर्नुहोस्, खाने, स्वास्थ्य, स्वच्छता, र सामाजिककरण। एक माइक्रो डायरी राख्न सजिलो छ!
- तपाईको मुड ईतिहासको समीक्षा गर्नुहोस्।
- तपाईंको शीर्ष मुडहरूको तथ्या्क, शीर्ष भावनाहरू, शीर्ष गतिविधिहरू, क्रियाकलाप जसले तपाईंलाई तल ल्याउँछ र गतिविधिहरू जसले तपाईंलाई उत्साहित बनाउँछ
- क्षेत्र सुधार गर्नुहोस् जहाँ तपाईं सुधारको लागि खुला हुनुहुन्छ।
- गोपनीयता मा तपाइँको डायरी जाँच।
प्रश्न: तपाईको मुडलाई ट्र्याक गर्नको लागि कुन पाँच असल कारणहरू छन्?
संक्षेपमा भन्नुपर्दा तपाईको मनलाई ट्र्याक गर्नुको कारण तपाईको बारेमा बढि जान्नु र उत्तम स्वास्थ्य प्राप्त गर्नु हो।
१ ट्रिगर र चेतावनी संकेतहरू। मुड डायरी प्रयोग गरेर तपाईं आफ्नो जीवनको बान्कीलाई निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ र नकारात्मक प्रभावहरू (वा "ट्रिगर") पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले टाढा बस्नुपर्दछ, र प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू जुन तपाईंको स्वास्थ्य बिग्रँदैछ।
२ कल्याणकारी रणनीतिहरू। मुड डायरीले तपाईंलाई साना चीजहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ, साथै ठूलालाई पनि, जसले तपाईंलाई राम्रो रहन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई सकारात्मक रणनीतिहरूको प्रभाव देखाउन सक्छ जुन तपाईं आफ्नो कल्याणमा अपनाउनुहुन्छ।
Health. स्वास्थ्यका लागि योजना। आशावाद विन्दु मा एक मामला हो। यो एक व्यक्ति को लागी उनीहरूको ट्रिगर, प्रारम्भिक चेतावनी संकेत वा लक्षण, र कल्याण रणनीति को एक समझ को लागी डिजाइन गरिएको हो। यसले उनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा अझ राम्रो समझ प्रदान गर्दछ र तिनीहरूलाई बाँकीको लागि योजना विकास गर्न मद्दत गर्दछ। त्यो साँचो हो। मुड डायरीको उद्देश्य स्वस्थताको लागि योजना गर्नुपर्दछ, केवल बिमारीको रेकर्ड राख्नु हुँदैन।
Active. सक्रिय रूपमा भाग लिनुहोस्। उपचारको निष्क्रिय प्राप्तकर्ता हुनु भन्दा, वा नयाँ एपिसोडको प्रतिक्रियामा उपचार खोज्नुको सट्टा मुड डायरीले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य र नियन्त्रणको भावनामा बढी संलग्न हुन मद्दत गर्दछ। सामान्यतया मानिसहरूले राम्रो स्वास्थ्य परिणामहरू प्राप्त गर्छन् जब तिनीहरू आफैंलाई शिक्षा दिन्छन् र उनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय हुन्छन्।
A. स्वास्थ्य पेशेवरको सपना। मूड डायरी राखेर तपाईं तपाईंको स्वास्थ्य पेशेवरलाई सटीक, विस्तृत इतिहास प्रदान गर्न सक्नुहुनेछ। यसले मेमोरी रिकलको समस्या हटाउँदछ र के भइरहेको छ भन्ने बारे सही चित्र दिन्छ। यसले के काम गर्दैछ वा के गरिरहेको छैन भन्ने तहमा पुग्छ, जसले तिनीहरूलाई अधिक सान्दर्भिक, उचित सल्लाह र उपचार दिन मद्दत गर्दछ।
तपाईंको लागि मुड जडान!
thx २:
मार्टिन सान्चेज द्वारा फोटो Unsplash मा
मिति छनौट गर्नुहोस्। तपाईको दैनिक मुड छनौट गर्नुहोस्। तब क्वालिटी निद्रा को चयन र बचत गर्नुहोस्, खाने, स्वास्थ्य, स्वच्छता, र सामाजिककरण। एक माइक्रो डायरी राख्न सजिलो छ!
- तपाईको मुड ईतिहासको समीक्षा गर्नुहोस्।
- तपाईंको शीर्ष मुडहरूको तथ्या्क, शीर्ष भावनाहरू, शीर्ष गतिविधिहरू, क्रियाकलाप जसले तपाईंलाई तल ल्याउँछ र गतिविधिहरू जसले तपाईंलाई उत्साहित बनाउँछ
- क्षेत्र सुधार गर्नुहोस् जहाँ तपाईं सुधारको लागि खुला हुनुहुन्छ।
- गोपनीयता मा तपाइँको डायरी जाँच।
प्रश्न: तपाईको मुडलाई ट्र्याक गर्नको लागि कुन पाँच असल कारणहरू छन्?
संक्षेपमा भन्नुपर्दा तपाईको मनलाई ट्र्याक गर्नुको कारण तपाईको बारेमा बढि जान्नु र उत्तम स्वास्थ्य प्राप्त गर्नु हो।
१ ट्रिगर र चेतावनी संकेतहरू। मुड डायरी प्रयोग गरेर तपाईं आफ्नो जीवनको बान्कीलाई निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ र नकारात्मक प्रभावहरू (वा "ट्रिगर") पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले टाढा बस्नुपर्दछ, र प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू जुन तपाईंको स्वास्थ्य बिग्रँदैछ।
२ कल्याणकारी रणनीतिहरू। मुड डायरीले तपाईंलाई साना चीजहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ, साथै ठूलालाई पनि, जसले तपाईंलाई राम्रो रहन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई सकारात्मक रणनीतिहरूको प्रभाव देखाउन सक्छ जुन तपाईं आफ्नो कल्याणमा अपनाउनुहुन्छ।
Health. स्वास्थ्यका लागि योजना। आशावाद विन्दु मा एक मामला हो। यो एक व्यक्ति को लागी उनीहरूको ट्रिगर, प्रारम्भिक चेतावनी संकेत वा लक्षण, र कल्याण रणनीति को एक समझ को लागी डिजाइन गरिएको हो। यसले उनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा अझ राम्रो समझ प्रदान गर्दछ र तिनीहरूलाई बाँकीको लागि योजना विकास गर्न मद्दत गर्दछ। त्यो साँचो हो। मुड डायरीको उद्देश्य स्वस्थताको लागि योजना गर्नुपर्दछ, केवल बिमारीको रेकर्ड राख्नु हुँदैन।
Active. सक्रिय रूपमा भाग लिनुहोस्। उपचारको निष्क्रिय प्राप्तकर्ता हुनु भन्दा, वा नयाँ एपिसोडको प्रतिक्रियामा उपचार खोज्नुको सट्टा मुड डायरीले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य र नियन्त्रणको भावनामा बढी संलग्न हुन मद्दत गर्दछ। सामान्यतया मानिसहरूले राम्रो स्वास्थ्य परिणामहरू प्राप्त गर्छन् जब तिनीहरू आफैंलाई शिक्षा दिन्छन् र उनीहरूको स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय हुन्छन्।
A. स्वास्थ्य पेशेवरको सपना। मूड डायरी राखेर तपाईं तपाईंको स्वास्थ्य पेशेवरलाई सटीक, विस्तृत इतिहास प्रदान गर्न सक्नुहुनेछ। यसले मेमोरी रिकलको समस्या हटाउँदछ र के भइरहेको छ भन्ने बारे सही चित्र दिन्छ। यसले के काम गर्दैछ वा के गरिरहेको छैन भन्ने तहमा पुग्छ, जसले तिनीहरूलाई अधिक सान्दर्भिक, उचित सल्लाह र उपचार दिन मद्दत गर्दछ।
तपाईंको लागि मुड जडान!
thx २:
मार्टिन सान्चेज द्वारा फोटो Unsplash मा
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
