सूर्योदय एक अलार्म घडी हो, जसले नरम र प्राकृतिक जगेडालाई सुनिश्चित गर्न सूर्योदयको अनुकरण गर्दछ। धेरै अध्ययनले पुष्टि गर्यो, परम्परागत अलार्म घडीहरूमा प्रगतिशील प्रकाश घडीको फाइदा तनाव स्तर, दुर्गमता र भलाइमा सकारात्मक प्रभाव हो (स्रोत: तल हेर्नुहोस्)।
विशेषतया प्रारम्भिक चराहरू र पारी कामदारहरूले यो लाइट घडीबाट लाभ उठाउँछन्। टेस्ट विषयहरूले रिपोर्ट गरे कि रोशनीको स्थिर वृद्धिले तिनीहरूलाई दिनभरि थप ऊर्जा प्रदान गर्यो।
जगेडा चरण अनुकूलन गर्न, धेरै, राम्ररी चयन गरिएको संगीत शीर्षकहरू यो एपमा समावेश छन्।
एक नजरमा सबै सुविधाहरू:
सूर्योदयको अनुकरण गर्न प्रकाशको प्रगतिशील वृद्धि
- एक-पटक वा साप्ताहिक आवर्ती अलार्महरू थप्नुहोस्
- समायोज्य सूर्योदय अवधि
- स्नुज-फंक्शन र समायोज्य स्नुज समय
- चयन गरिएको वा आफ्नै, निजी संगीत शीर्षकहरू बीच छान्नुहोस्
- चिकनी र ढिलो बढ्दो आवाजको लागि Crescendo
- प्रयोगकर्ता प्राथमिकता द्वारा कम्पन
स्वत: बन्द प्रकार्य एक निश्चित समय पछि स्वचालित रूपमा अलार्म बन्द गर्न
- douple-tap द्वारा स्नुज गर्नुहोस्, पर्दामा लामो ट्याप गरेर बन्द गर्नुहोस् (स्क्रिनमा बटन खोजी गर्न आवश्यक छैन!)
सिफारिश गरिएका सेटिङहरू:
- आफ्नो शयन कक्षलाई यथार्थलाई गाढा पार्नुहोस्
- 7-8 घण्टा निद्राको लागि जगेडा समय समायोजन गर्नुहोस्
- प्रगतिशील सूर्योदय अवधि 30 मिनेटमा सेट गर्नुहोस्
- मात्रा बढाउनुहोस् र यसलाई 30 मिनेटमा सेट गर्नुहोस्
- संगीत शीर्षकको लागि अधिकतम-भोल्युम समायोजन गर्न पर्याप्त जोरजस्ती तपाईं माथि उठाउनको लागि
- 20 मिनेटमा स्नुज अवधि सेट गर्नुहोस्
- संगीतको रूपमा 'आराम सम्बन्धी ध्यान' को चयन गर्नुहोस्
सम्मिलित संगीत शीर्षकहरू:
- मनपर्दो ध्यान
- सुस्त गति
- ऊर्जा
- प्यारा
- ध्वनिक ब्रेक
- एक दिन सम्झन
मेमोरीहरू
- राम्रा दिन
- भोलि
- नोभेम्बर
- पियानो पल
- नयाँ डन
- सीधा
- सानो ग्रह
- भारत
(संगीत: www.bensound.com)
अनुमतिहरूको बारेमा जानकारी:
हामी तपाईंलाई आश्वासन दिन्छौं कि सबै अनुमतिहरू केवल ऐपको कार्यक्षमता सुनिश्चित गर्नका लागि मात्र हो। तल तपाईले यी अनुमतिहरूको लागि हामीलाई के देख्न सक्नुहुन्छ।
- तस्वीरहरू / मिडिया / फाइलहरू
यो अनुमतिले तपाईंलाई अलार्मको लागि आफ्नै संगीत चयन गर्न अनुमति दिन्छ।
उपकरण ID र कल जानकारी
यो प्राधिकरण आवश्यक छ, त्यसैले हामी टेलीफोन कलको क्रममा अलार्म / संगीत नियन्त्रण गर्न सक्छौं। यसलाई रोक्न।
- अडियो सेटिंग्स परिवर्तन गर्नुहोस्
यो "प्रामाणिक जाग" सुविधाको लागि यो प्राधिकरण आवश्यक छ।
स्वत: रन
यसले यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको उपकरण पुन: सुरु भएपछि अलार्मले राम्ररी काम गर्नेछ।
- कंपन नियन्त्रण
अलार्म घडीको लागि यो अनुमति कम्पनको वैकल्पिक सक्रियताको लागि आवश्यक छ।
-उसोमोमोड निष्क्रिय
यो अनुमति आवश्यक छ ताकि अलार्म मोडले राम्ररी कार्य गर्न सक्दछ।
मुहान:
डन सिमुलेशन हल्का प्रभाव विभिन्न संज्ञानात्मक डोमेनहरूमा निद्रा रोकिने अन्तर्गत
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468
नींद जर्जिया, छालाको तापमान, र जागरण कोर्टिसोल प्रतिक्रियामा कृत्रिम बिहानको प्रभाव
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html
निद्रा इन्टरनेट र मधुमेह मिठोटोन शुरुवातको मानसिक मूल्याङ्कनमा कृत्रिम सपने को प्रभाव
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html
कृत्रिम डन र माउन्ट ब्लू लाइट को प्रभाव दिन को समय संज्ञानात्मक प्रदर्शन, भलाई, Cortisol र Melatonin स्तर
http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514
मा अपडेट गरिएको
२०२१ सेप्टेम्बर ८