Vertical Jump Test
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
ठाडो जम्प परीक्षण तल्लो शरीरको शक्तिको परीक्षण हो। परीक्षण पहिलो पटक लगभग 100 वर्ष पहिले वर्णन गरिएको थियो (सर्जेन्ट, 1921)। तलको प्रक्रियाले ठाडो जम्प उचाइ जम्प गरिएको सीधा मापनको लागि प्रयोग गरिएको विधिको वर्णन गर्दछ।
उद्देश्य
खुट्टाको मांसपेशी शक्ति मापन गर्न
आवश्यक स्रोतहरू
यो परीक्षण गर्नको लागि तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:
1. मापन टेप वा चिन्हित पर्खाल
2. पर्खाल चिन्ह लगाउनको लागि चक (वा Vertec वा जम्प म्याट)।
परीक्षा कसरी सञ्चालन गर्ने
1. एथलीट १० मिनेटको लागि न्यानो हुन्छ
2. एथलीट भित्ताको छेउमा उभिन्छ र भित्ताको नजिकको हातले माथि पुग्छ।
3. खुट्टालाई जमिनमा समतल राखेर, औंलाको टुप्पोको बिन्दु चिन्हित वा रेकर्ड गरिएको छ। यसलाई स्थायी पहुँच उचाइ भनिन्छ।
4. एथलीट त्यसपछि पर्खालबाट टाढा उभिन्छ, र शरीरलाई माथि माथि प्रक्षेपण गर्न मद्दत गर्न दुवै हात र खुट्टा प्रयोग गरेर ठाडो रूपमा माथि उफ्रन्छ।
5. जम्पिङ प्रविधिले काउन्टर मुभमेन्ट प्रयोग गर्न सक्छ वा गर्न सक्दैन।
6. जम्पको उच्चतम बिन्दुमा पर्खाल छुने प्रयास गर्नुहोस्।
7. खडा पुग्ने उचाइ र जम्प उचाइ बीचको दूरीको भिन्नता स्कोर हो।
8. उत्कृष्ट तीन प्रयासहरू रेकर्ड गरिएको छ।
ट्यूटोरियल अनुप्रयोग प्रयोग
ठाडो जम्प परीक्षण गरेपछि, त्यसपछि पहुँच उचाइ र सेन्टीमिटरमा जम्प उचाइको नतिजा प्राप्त गर्नुहोस् जुन यो अनुप्रयोगमा समावेश हुनुपर्छ।
एप प्रयोगकर्ताले प्रविष्ट गर्नुपर्ने डाटा निम्न हुन्:
1. नाम
2. वजन
3. लिङ्ग
4. सेमीमा उचाइ पुग्नुहोस्
5. सेमीमा उचाइ जम्प गर्नुहोस्
प्रयोगकर्ताले डेटा प्रविष्ट गरेपछि, ठाडो जम्प स्कोर, स्थिति, र शक्ति (वाटमा) को परिणामहरू पत्ता लगाउन कृपया प्रक्रिया बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
यदि तपाईं गणना गरिएको डाटा भण्डारण गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया बचत बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ डाटा इनपुट पृष्ठमा प्रविष्ट गरिएको डाटा मेटाउन चाहनुहुन्छ भने कृपया CLEAR बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ पहिले बचत गरिएको डाटा हेर्न चाहनुहुन्छ भने कृपया DATA बटन क्लिक गर्नुहोस्।
उद्देश्य
खुट्टाको मांसपेशी शक्ति मापन गर्न
आवश्यक स्रोतहरू
यो परीक्षण गर्नको लागि तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:
1. मापन टेप वा चिन्हित पर्खाल
2. पर्खाल चिन्ह लगाउनको लागि चक (वा Vertec वा जम्प म्याट)।
परीक्षा कसरी सञ्चालन गर्ने
1. एथलीट १० मिनेटको लागि न्यानो हुन्छ
2. एथलीट भित्ताको छेउमा उभिन्छ र भित्ताको नजिकको हातले माथि पुग्छ।
3. खुट्टालाई जमिनमा समतल राखेर, औंलाको टुप्पोको बिन्दु चिन्हित वा रेकर्ड गरिएको छ। यसलाई स्थायी पहुँच उचाइ भनिन्छ।
4. एथलीट त्यसपछि पर्खालबाट टाढा उभिन्छ, र शरीरलाई माथि माथि प्रक्षेपण गर्न मद्दत गर्न दुवै हात र खुट्टा प्रयोग गरेर ठाडो रूपमा माथि उफ्रन्छ।
5. जम्पिङ प्रविधिले काउन्टर मुभमेन्ट प्रयोग गर्न सक्छ वा गर्न सक्दैन।
6. जम्पको उच्चतम बिन्दुमा पर्खाल छुने प्रयास गर्नुहोस्।
7. खडा पुग्ने उचाइ र जम्प उचाइ बीचको दूरीको भिन्नता स्कोर हो।
8. उत्कृष्ट तीन प्रयासहरू रेकर्ड गरिएको छ।
ट्यूटोरियल अनुप्रयोग प्रयोग
ठाडो जम्प परीक्षण गरेपछि, त्यसपछि पहुँच उचाइ र सेन्टीमिटरमा जम्प उचाइको नतिजा प्राप्त गर्नुहोस् जुन यो अनुप्रयोगमा समावेश हुनुपर्छ।
एप प्रयोगकर्ताले प्रविष्ट गर्नुपर्ने डाटा निम्न हुन्:
1. नाम
2. वजन
3. लिङ्ग
4. सेमीमा उचाइ पुग्नुहोस्
5. सेमीमा उचाइ जम्प गर्नुहोस्
प्रयोगकर्ताले डेटा प्रविष्ट गरेपछि, ठाडो जम्प स्कोर, स्थिति, र शक्ति (वाटमा) को परिणामहरू पत्ता लगाउन कृपया प्रक्रिया बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
यदि तपाईं गणना गरिएको डाटा भण्डारण गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया बचत बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ डाटा इनपुट पृष्ठमा प्रविष्ट गरिएको डाटा मेटाउन चाहनुहुन्छ भने कृपया CLEAR बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ पहिले बचत गरिएको डाटा हेर्न चाहनुहुन्छ भने कृपया DATA बटन क्लिक गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
लोकेसन, व्यक्तिगत जानकारी र अन्य 3 प्रकारका डेटा
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
