HOW TO CONTROL ANGER
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ
३.३star
३५ समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
रिस छैन आवश्यक खराब कुरा हो। यो सबैका समय समयमा महसुस एक पूर्ण प्राकृतिक भावना हो। समसामयिक रिस, वास्तवमा, स्वस्थ हुन सक्छ। यो तपाईं आफ्नो भावना व्यक्त र परिस्थिति सामना गर्न मद्दत गर्छ।
यो पनि बारम्बार अप rises र नियन्त्रण बाहिर प्राप्त गर्न tends जब रिस समस्या बन्दछ। एक रिस समस्या आफ्नो जीवन को सबै पक्षहरू मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यसलाई आफ्नो सम्बन्ध र पारिवारिक जीवन, आफ्नो काम र आफ्नो स्वास्थ्य मा हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ।
तर भाग्यवस तपाईं आफ्नो रिस सामना गर्न मद्दत धेरै रणनीति छन्। तपाईं एक तातो-लाग्यौं व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो औंलाहरु स्न्याप सक्दैन र तत्काल शान्त र राखे-फिर्ता हुन्छन्। तर यो पुस्तिका यी-गर्न-सजिलो पालना सुझाव तपाईं आफ्नो रिसलाई कसरी नियन्त्रण र आफ्नो जीवन हानिकारक देखि रोक्न सिक्न मदत गर्न सक्छ।
रिस सामान्यतया बाहिर समस्या मा मान्छे हुन्छ र प्राय छैन भन्दा, रिस को एक outburst गर्न र बरु अप्रिय छन् कि कुरा भन्न व्यक्तिगत गराउँछ सबैलाई मा सबैभन्दा खराब ल्याउँछ र निरन्तर एउटा भावना हो।
हामी हाम्रो रिस कसरी नियन्त्रण गर्न सिक्न यदि हाम्रो जीवन र हाम्रो वरिपरि ती जीवनमा धेरै राम्रो हुनेछ।
यो रिस प्राकृतिक, मानव भावना छ, कहिले काँही रिस ठीक छ, तर हामी अक्सर रिसाउनु गर्दा यो ठीक छ। यसलाई त्यहाँ हाम्रो जीवनमा गलत कुरा हो भन्ने हो। यो हामी यो पुस्तिका सिर्जना गर्नुभएको छ किन, यो मदत गर्न यहाँ तर शान्त प्रभावकारी तरिका छ।
यो अनुप्रयोग समावेश:
- किन रिस केही तपाईं नियन्त्रण गर्न तर नाश छैन चाहिन्छ छ?
- रिस व्यवस्थापन तपाईंलाई मदत गर्न सक्छन् कसरी।
- अन्वेषण साँच्चै तपाईंको रिस पछाडि के।
- तपाईंको रिस चेतावनी लक्षण सजग हुनुहोस्।
- तुरुन्त तल Cool सरल तरिका सिक्नुहोस्
- रिस व्यवस्थापन भन्दा राम्रो छ कि रिस प्रविध
-5 तुरुन्तै सकेसम्म Rage पटरी तरिका।
--- र अधिक।
हामी सबै समय मा क्रोधित भएको छु। यो एक मित्र, काम मा एक झुंझलाहट, वा पूरै अरू केही संग लडाई छ कि, रिस कहिल्यै रमाइलो अनुभव छ। तर यो तर त्यो-अप्रिय-रिस मानव भाग हो थाहा सान्त्वनादायी छ। कम से कम केही रिस बचाउको लागि आवश्यक छ। हामी धम्की महसुस गर्दा हामी आक्रामक भावना र व्यवहार विकास। यसले हामीलाई लड्न र आफूलाई रक्षा गर्न अनुमति दिन्छ।
तर, रिस बारम्बार वा तीव्र एपिसोड तपाईं वा तपाईं वरिपरि मानिसहरूको लागि राम्रो हो। तपाईं आफैलाई प्राय छैन भन्दा पागल उम्लिरहेको पाउन भने, चेक र कसरी सामान्य मा रिस नियन्त्रण गर्न सिक्न आफ्नो स्वभाव राख्न यी सुझावहरू केही प्रयास गर्नुहोस्!
अनुप्रयोग विशेषताहरु:
- गहराईमा गाइड र स्पष्टीकरण
- सजिलो पढ्न
- सरल नेभिगेसन
- साझेदारी गर्न योग्य सामग्री
यो पनि बारम्बार अप rises र नियन्त्रण बाहिर प्राप्त गर्न tends जब रिस समस्या बन्दछ। एक रिस समस्या आफ्नो जीवन को सबै पक्षहरू मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यसलाई आफ्नो सम्बन्ध र पारिवारिक जीवन, आफ्नो काम र आफ्नो स्वास्थ्य मा हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ।
तर भाग्यवस तपाईं आफ्नो रिस सामना गर्न मद्दत धेरै रणनीति छन्। तपाईं एक तातो-लाग्यौं व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो औंलाहरु स्न्याप सक्दैन र तत्काल शान्त र राखे-फिर्ता हुन्छन्। तर यो पुस्तिका यी-गर्न-सजिलो पालना सुझाव तपाईं आफ्नो रिसलाई कसरी नियन्त्रण र आफ्नो जीवन हानिकारक देखि रोक्न सिक्न मदत गर्न सक्छ।
रिस सामान्यतया बाहिर समस्या मा मान्छे हुन्छ र प्राय छैन भन्दा, रिस को एक outburst गर्न र बरु अप्रिय छन् कि कुरा भन्न व्यक्तिगत गराउँछ सबैलाई मा सबैभन्दा खराब ल्याउँछ र निरन्तर एउटा भावना हो।
हामी हाम्रो रिस कसरी नियन्त्रण गर्न सिक्न यदि हाम्रो जीवन र हाम्रो वरिपरि ती जीवनमा धेरै राम्रो हुनेछ।
यो रिस प्राकृतिक, मानव भावना छ, कहिले काँही रिस ठीक छ, तर हामी अक्सर रिसाउनु गर्दा यो ठीक छ। यसलाई त्यहाँ हाम्रो जीवनमा गलत कुरा हो भन्ने हो। यो हामी यो पुस्तिका सिर्जना गर्नुभएको छ किन, यो मदत गर्न यहाँ तर शान्त प्रभावकारी तरिका छ।
यो अनुप्रयोग समावेश:
- किन रिस केही तपाईं नियन्त्रण गर्न तर नाश छैन चाहिन्छ छ?
- रिस व्यवस्थापन तपाईंलाई मदत गर्न सक्छन् कसरी।
- अन्वेषण साँच्चै तपाईंको रिस पछाडि के।
- तपाईंको रिस चेतावनी लक्षण सजग हुनुहोस्।
- तुरुन्त तल Cool सरल तरिका सिक्नुहोस्
- रिस व्यवस्थापन भन्दा राम्रो छ कि रिस प्रविध
-5 तुरुन्तै सकेसम्म Rage पटरी तरिका।
--- र अधिक।
हामी सबै समय मा क्रोधित भएको छु। यो एक मित्र, काम मा एक झुंझलाहट, वा पूरै अरू केही संग लडाई छ कि, रिस कहिल्यै रमाइलो अनुभव छ। तर यो तर त्यो-अप्रिय-रिस मानव भाग हो थाहा सान्त्वनादायी छ। कम से कम केही रिस बचाउको लागि आवश्यक छ। हामी धम्की महसुस गर्दा हामी आक्रामक भावना र व्यवहार विकास। यसले हामीलाई लड्न र आफूलाई रक्षा गर्न अनुमति दिन्छ।
तर, रिस बारम्बार वा तीव्र एपिसोड तपाईं वा तपाईं वरिपरि मानिसहरूको लागि राम्रो हो। तपाईं आफैलाई प्राय छैन भन्दा पागल उम्लिरहेको पाउन भने, चेक र कसरी सामान्य मा रिस नियन्त्रण गर्न सिक्न आफ्नो स्वभाव राख्न यी सुझावहरू केही प्रयास गर्नुहोस्!
अनुप्रयोग विशेषताहरु:
- गहराईमा गाइड र स्पष्टीकरण
- सजिलो पढ्न
- सरल नेभिगेसन
- साझेदारी गर्न योग्य सामग्री
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
३.१
३० समीक्षाहरू
के नयाँ छ
- How To Control Anger
- How To Control Anger Outbursts
- Anger Management Exercises
- How To Control Anger Outbursts
- Anger Management Exercises
