"ताकि यो पीडादायी घाउहरूले पनि सजिलै भाँच्न नपरोस्"
के तपाईलाई थाहा छ मुटुलाई पनि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता चाहिन्छ?
मनको भिटामिन र मिटामिनको साथ स्वस्थ दिन होस् जुन तपाईंले हरेक दिन ख्याल गर्नुहुन्छ!
■ सास लिने, इन्द्रियहरूलाई जगाउने
- पूर्ववर्ती अघि छोटो ध्यान संग आराम गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँ तपाइँको सास फेर्न र इन्द्रियहरूमा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ स्वचालित रूपमा अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।
■ दिनको निदान गर्नुहोस्
- प्यारा emojis संग दिन को भावनाहरु मा फर्केर हेर्नुहोस्
- मैले महसुस गरेको भावनाको नाम पत्ता लगाउनुहोस्।
- तपाईंको भावनाहरूलाई ट्रिगर गर्ने घटनाको जाँच गरेर दिनको अन्त्य गर्नुहोस्।
■ प्रशंसा लेख्दै
- मलाई प्रशंसाको शब्द दिनुहोस्।
- यदि यो धेरै गाह्रो छ भने, प्रशंसा कोटि मार्फत ब्राउज गर्नुहोस् र फेरि सोच्नुहोस्।
■ मेरो दिन
- मेरो लागि [इच्छा सूची] मा सबै कार्यहरू बचत गर्नुहोस्,
- [दिन नोट] मा फोटोहरू संग आफ्नो बहुमूल्य मेरो दिन रेकर्ड गर्नुहोस्।
■ इतिहास
- तपाईंले वर्षौंमा जम्मा गर्नुभएको प्रशंसा प्रिस्क्रिप्शनहरू हेर्नुहोस्।
- तपाईले एक नजरमा हेर्न सक्नुहुन्छ कि एक हप्ता पहिले मेरो मन कस्तो थियो।
- तपाईंले यो महिना सबैभन्दा बढी महसुस गर्नुभएको भावना र तपाईंको समग्र मानसिक अवस्था जाँच गर्नुहोस्।
□ मिटामाइन लगातार प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। बिस्तारै बढ्दो दिमाग प्रतिरक्षा महसुस गर्नुहोस्।
□ मिटामिनले तपाईंलाई धेरै समयसम्म विगतमा बस्नुको सट्टा विगतलाई स्वीकार गर्न मद्दत गर्छ।
□ यदि तपाईंसँग एप प्रयोग गर्दा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, एपमा मद्दत जाँच गर्नुहोस् वा हामीलाई इमेल मार्फत सम्पर्क गर्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्न वा सुझावहरू छन् भने, कृपया हामीलाई कुनै पनि समयमा सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
- टोली मेल: mitamine2295@gmail.com
मा अपडेट गरिएको
२०२२ नोभेम्बर १७