рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкрдк рдЗрдЯ, рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдбрд┐рдореНрдкрд▓, рд╕реНрдХреНрд╡рд┐рд╢реА, рд╕реНрд▓рд╛рдЗрдо рд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдПрдиреНрдЯрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдорди рдкрд░реНрдЫ?
рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЪрд╛рдБрдбреИ рд░ рд╕рдЬрд┐рд▓реИ рдлрд┐рдЬреЗрдЯреНрд╕ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рднрдиреНрдиреЗ рдмрд╛рд░реЗ рд░реЛрдЪрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВ рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рдХреЗ рддрдкрд╛рдИ DIY рд╢рд┐рд▓реНрдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рддреНрдпрд╕реЛрднрдП рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдПрдк рдХрд╕рд░реА рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЫред рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЕрд╣рд┐рд▓реЗ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдордЬрд╛ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН!
тнР рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ - рдШрд░реЗрд▓реБ рдлрд┐рдЬреЗрдЯрд╣рд░реВ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рднрдиреНрдиреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓рд╣рд░реВрдХреЛ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рд╣реЛред рд╕рдмреИ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рдЙрдЬреНрдпрд╛рд▓реЛ рд░ рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░рдХрд╛ рддрд╕реНрдмрд┐рд░рд╣рд░реВ, рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╡рд┐рд╡рд░рдгрдХреЛ рд╕рд╛рдердорд╛ рдЫрдиреНред
тнР рдХрд╕рд░реА рдШрд░реЗрд▓реБ рдлрд┐рдЬреЗрдЯреНрд╕ рдмрдирд╛рдЙрди рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдЫред рдореБрдЦреНрдп рдореЗрдиреБрдорд╛, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдХрд╕реНрддреЛ рджреЗрдЦрд┐рдиреНрдЫ рднрдиреЗрд░ рд╣реЗрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд░ рддреНрдпрд╕рдкрдЫрд┐ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд░ рдлрд┐рдЬреЗрдЯрдХреЛ рдЪрд░рдг-рджрд░-рдЪрд░рдг рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рдиреНрд╡рдпрдирдХреЛ рд╕рд╛рде рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВрдорд╛ рдЬрд╛рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
тнР рд╣рд╛рдореАрд▓реЗ рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВ рдЪрдпрди рдЧрд░реЗрдХрд╛ рдЫреМрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд╕рдмреИрд▓реЗ рдШрд░рдорд╛ рдпреА рд╢рд┐рд▓реНрдкрд╣рд░реВ рдмрдирд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдлрд░рдХ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрд╣рд░реВ рд░ рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реВ рджреЗрдЦреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рддрдкрд╛рдЗрдБ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рд╕рдмреИ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрди рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ рдПрдиреНрдЯрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдмрдирд╛рдЙрди рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ! рдЖрдЦрд┐рд░, рдПрдХ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдмрдирд╛рдЙрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдЬрдЯрд┐рд▓ рд╕рд╛рдорд╛рдЧреНрд░реА рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрдиред рд╕рдмреИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ рд╕рдзреИрдВ рдШрд░рдорд╛ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреН: рдХрд╛рдЧрдЬ, рдЧрддреНрддрд╛, рдЧреЛрдВрдж, рдХрдХрдЯреЗрд▓ рдЯреНрдпреВрдмрд╣рд░реВ, рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХрдХрд╛ рдмреЛрддрд▓рд╣рд░реВ, рдЭреЛрд▓рд╛рд╣рд░реВ, рдЖрджрд┐ред
тнР рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ - рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдиреИ рдЬреНрдЮрд╛рдд рдлрд┐рдЬреЗрдЯрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВ рдЫрдиреН: рд╣рд░рд┐рдпреЛ рдордЯрд░, рдПрдХ рдмрд▓, рдЖрджрд┐, рд╕рд╛рдереИ рдореМрд▓рд┐рдХ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВ рдЬреБрди рдХрд╕реИрд╕рдБрдЧ рдкрдХреНрдХреИ рд╣реБрдБрджреИрди!
ЁЯдЧ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдЖрдлреИрдВ рдмрдирд╛рдЙрдиреБ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рд░ рд░реЛрдорд╛рдЮреНрдЪрдХ рдЦрд╛рд▓реА рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдЙрдиреЗ рдЙрддреНрддрдо рддрд░рд┐рдХрд╛ рд╣реЛред рдлрд┐рдЬреЗрдЯрд╕рдБрдЧ рдЦреЗрд▓реНрдиреБ рд░ рдЦреЗрд▓реНрдиреБ рдЙрд╕реНрддреИ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рдЫ, рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЬрддрд┐рд╕реБрдХреИ рдЙрдореЗрд░рдХреЛ рднрдП рдкрдирд┐!
ЁЯШЗ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВ рд╕реНрдкрд░реНрд╢рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдпрддрд┐ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рдЫрдиреН рдХрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдЕрдирдиреНрдд рд░реВрдкрдорд╛ рдЦреЗрд▓реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЖрдХрд╛рд░ рд▓рд┐рдиреНрдЫрдиреН, рднреЗрд▓рд╛ рдЧрд░реНрди рд░ рдЕрд▓рдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдЫрдиреНред рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдмреИ рд╢рдХреНрддрд┐рд▓реЗ рдирд┐рдЪреЛрдб рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫ рд░ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╣рд╛рддрдорд╛ рдорд╛рддреНрд░ рдХреНрд░рдордмрджреНрдз рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред Antistress рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЧреНрдпрд╛рд░реЗрдиреНрдЯреА!
ЁЯМЯ рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрдо рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ, рдХрд╕рд░реА рдкрдк рдЗрдЯ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ, рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдбрд┐рдореНрдкрд▓ рд╡рд╛ рд╕реНрдХреНрд╡рд┐рд╢ рдПрдкрд╣рд░реВ рдордирдкрд░реНрдЫ рднрдиреЗ, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдпреЛ рдПрдк рдкрдХреНрдХреИ рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
рдпрд╣рд╛рдБ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╡рд┐рд╡рд┐рдзрддрд╛ рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ:
тАв рдХрд╛рдЧрдЬрдХрд╛ рдЪреАрдЬрд╣рд░реВ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ: рдЬрд╛рджреБрдИ рдХреНрдпреВрдмреНрд╕, рдХрд╛рд╡рд╛рдИ рдХреНрдпреВрдмреНрд╕, рдлреНрд▓рд┐рдк-рдлреНрд▓рдк рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВред
тАв рддрдирд╛рд╡ рдмрд▓ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ: рдмреЗрд▓реБрдирдмрд╛рдЯ рдмрд╛рд╣рд┐рд░рдХрд╛ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВ, рдЯрд╛рдБрд╕рд┐рдиреЗ рдмрд▓рд╣рд░реВ, рдЧреНрд▓рд┐рдЯрд░рд╕рд╣рд┐рдд, рдкреЛрдо-рдкреЛрдорд╣рд░реВред
тАв рд╕реНрдХреНрд╡рд┐рд╕рд╣рд░реВ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ: рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдлрд┐рд▓рд┐рдВрдЧрд╣рд░реВ рднрдПрдХрд╛ рдПрдиреНрдЯрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдЬрд╕рд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЖрдХрд╛рд░ рдкреВрд░реНрдг рд░реВрдкрдорд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрдЫ рд░ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдлрд┐рд░реНрддрд╛ рдЧрд░реНрдЫред
тАв рдлрд┐рдЬреЗрдЯреНрд╕ рдХрд╕рд░реА рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ: рдореЛрддреА рд░ рддрд╛рд░рдХрд╛ рд╕рд╛рде рдлрд┐рдЬреЗрдЯреНрд╕, рддрдкрд╛рдИрдВ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдЕрдирдиреНрдд рд░реВрдкрдорд╛ рдЦреЗрд▓реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
тЭд рдХрд╕рд░реА рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд╛рдо рдЧрд░реНрджрдЫред рдпреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдзреЗрд░реИ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рд░ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдЫред рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдХреЗрд╣рд┐ рдХрд┐рдиреНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрдиред
тЭд рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдБрдЧ рд╕реБрдиреНрджрд░ рд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЫред рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛-рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЗрдиреНрдЯрд░рдлреЗрд╕рд▓реЗ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛рд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рд▓рд╛рдИ рдЕрдЭ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛ рд░ рд░реЛрдорд╛рдЮреНрдЪрдХ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗрдЫ!
тЭд рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдлреЛрди рд░ рдЯреНрдпрд╛рдмреНрд▓реЗрдЯ рджреБрд╡реИ рдорд╛ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
ЁЯМИрдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реГрдЬрдирд╛рддреНрдордХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рджреЗрдЦрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рдлрд┐рдЬреЗрдЯ рдЦреЗрд▓реМрдирд╛ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН!ЁЯМИ
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреиреи рдбрд┐рд╕реЗрдореНрдмрд░ рео
рдХрд▓рд╛ рд░ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди