SlowDopamine: 21 Day Reset

manthan__

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

चिकित्सा उपकरण होइन। स्लोडोपामाइन बानी लगिङ र रिमाइन्डर मात्र हो - थेरापी होइन, डिप्रेसन, लत, वा कुनै पनि अवस्थाको लागि उपचार होइन, र क्लिनिकल "डोपामाइन डिटोक्स" होइन। वयस्क प्रयोगकर्ताहरू। परिणामहरू फरक-फरक हुन्छन्।

स्लोडोपामाइनले निश्चित २१-दिनको दिमाग प्रोटोकललाई मार्गदर्शन गर्दछ ताकि सामान्य दिनहरू फेरि सक्रिय महसुस गरून्: सस्तो छोटो-रूपको आवाज घटाउनुहोस्, सानो प्रयास र आश्चर्यको साथ रिवायर गर्नुहोस्, त्यसपछि निद्रा, वास्तविक-विश्व समय, र साधारण मस्तिष्क-खाना जाँचहरूको लागि फाउन्डेसन बानीहरू लक गर्नुहोस्।

तपाईंले के पाउनुहुन्छ
• २१ औं गृह चेकलिस्टको दिन N — केही ट्यापहरूमा आजको प्रोटोकल कार्यहरू टिक गर्नुहोस्
• हप्ता १ घटाउनुहोस् — ६० सेकेन्ड भन्दा कमको छोटो फारमको लागि सम्मान जाँच + २०-मिनेट बोरियत टाइमर
• हप्ता २ रिवायर — दैनिक सूक्ष्म-प्रयास र स्थानीय डेकबाट नियन्त्रित आश्चर्य
• हप्ता ३ फाउन्डेसन — सुत्ने समय, आमनेसामने वा प्रकृति पैदल यात्रा, र एक साधारण मस्तिष्क-खाद्य चेकलिस्ट (भारत-मैत्री उदाहरणहरू जस्तै पातदार सागसब्जी, दाल, कोदो, मौसमी फल)
• नरम स्लिप लग — छोटो-फारम स्लिप चिन्ह लगाउनुहोस् र लाजको पर्खाल वा जबरजस्ती पूर्ण पुन: सुरु नगरी जारी राख्नुहोस्
• प्रगति — दिन गणना, स्ट्रीक, हप्ता समाप्ति चार्ट, शान्त-समय बारहरू, र एक दिनको नक्सा
• हप्ता सारांश साझा गर्नुहोस् — तपाईंले जहाँ पनि पठाउन सक्ने सादा-पाठ सारांश निर्यात गर्नुहोस्
• वैकल्पिक स्थानीय रिमाइन्डरहरू — तपाईंले रोज्नुभएको नाम प्रयोग गरेर बिहान, दिउँसो र साँझको नजहरू
• सेटिङहरूबाट जुनसुकै बेला प्रोटोकल पुन: सुरु गर्नुहोस्

अफलाइन र निजी
• कोर प्रोटोकल खाता बिना काम गर्दछ
• दिन लग र सेटिङहरू यस फोनमा रहन्छन् (SQLite + स्थानीय प्राथमिकताहरू)
• यस संस्करणमा कुनै क्लाउड सिङ्क छैन

समावेश गरिएको छैन (उद्देश्यमा)
• कुनै एप वा साइट ब्लकरहरू छैनन्
• कुनै एआई च्याट कोच छैन
• कुनै क्यालोरी वा पूर्ण भोजन-योजना रेसिपीहरू छैनन्
• कुनै क्लिनिकल दावी वा चिकित्सा सल्लाह छैन

EatingWell वा MIND आहार अनुसन्धानकर्ताहरूसँग सम्बद्ध छैन। मस्तिष्क-खाद्य जाँचहरू सामान्य कल्याण ढाँचाहरूबाट प्रेरित एक साधारण बानी सूची हो — प्रमाणित आहार कार्यक्रम होइन।

प्याकेज: three.week.protocol

नयाँ के छ

What's new in SlowDopamine 1.0.0

• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone