FC Cibles calculator
100+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Bereken uw maximale hartslag:
Er zijn verschillende formules voor het schatten van HR Max die enigszins verschillende resultaten geven. Op volwassen leeftijd neemt de HR Max af met ongeveer 6 slagen per minuut per decennium. De bekendste formule is 220 - leeftijd.
Een formule voor een meer nauwkeurige schatting is: 220 - (0,7 x leeftijd). Deze formule wordt gebruikt in de applicatie.
Bepaal uw rusthartslag:
Een eenvoudige methode om uw hartslag in rust te berekenen, is om uw pols 1 minuut te nemen voordat u 's ochtends opstaat. Tel het aantal hartslagen in 30 seconden, beginnend met "nul" bij de eerste hartslag. Vermenigvuldig de telling met 2 om uw rust-HR per minuut te krijgen.
Reserve hartslag:
Dit is het verschil tussen FC Max en FC in rust. Dit is wat het hart tot zijn beschikking heeft om een min of meer intense inspanning te leveren.
Er zijn verschillende formules voor het schatten van HR Max die enigszins verschillende resultaten geven. Op volwassen leeftijd neemt de HR Max af met ongeveer 6 slagen per minuut per decennium. De bekendste formule is 220 - leeftijd.
Een formule voor een meer nauwkeurige schatting is: 220 - (0,7 x leeftijd). Deze formule wordt gebruikt in de applicatie.
Bepaal uw rusthartslag:
Een eenvoudige methode om uw hartslag in rust te berekenen, is om uw pols 1 minuut te nemen voordat u 's ochtends opstaat. Tel het aantal hartslagen in 30 seconden, beginnend met "nul" bij de eerste hartslag. Vermenigvuldig de telling met 2 om uw rust-HR per minuut te krijgen.
Reserve hartslag:
Dit is het verschil tussen FC Max en FC in rust. Dit is wat het hart tot zijn beschikking heeft om een min of meer intense inspanning te leveren.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Wat is er nieuw
Version 1.4 (09-2023), API 33
