Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

In-app aankopen

Over deze app

Ademhalingsoefeningen die je helpen stress en angst te bestrijden door middel van ademhalingsoefeningen zoals box-ademhaling en het populaire 4-7-8-ademhalingspatroon dat helpt bij het slapen. Helpt bij paniekaanvallen.

Laat de timer en audiosignalen het ritme van je ademhaling leiden terwijl je in- en uitademt, de toekomst inademt en het verleden uitademt.

Pranayama ("prana" - levenskracht, "yama" - regulering) is de bewuste regulering en het bewustzijn van de adem: de levenskracht die het lichaam zowel energie geeft als ontspant. Het is geen verrassing dat onze adem onze fysiologie kan beïnvloeden. Wim Hof, een Nederlandse extreme atleet, staat bekend om zijn vermogen om vriestemperaturen te weerstaan ​​dankzij zijn ademwerk.

Zelfs als je er niet naar streeft een extreme atleet te worden, kun je genieten van de vele voordelen van ademwerk, zoals het versterken van je immuunsysteem (wat kan worden bevestigd door het meten van je hartslagvariabiliteit, oftewel HRV), het verbeteren van je vermogen om met stress om te gaan. & angst, astma onder controle houden, enz.. In feite zult u een onmiddellijk gevoel van ontspanning opmerken door een korte minuut ademwerk.

Diep ademhalen helpt niet. Wat helpt is ritme. Kom in een ritme als je diep ademhaalt.

APP-FUNCTIES

- 4 standaardprogramma's: box-ademhaling, driehoek-ademhaling, ontspannende ademhaling en ujjayi pranayama
- Pas je eigen ademhalingspatroon/techniek aan (voor gevorderde gebruikers)
- Selecteer achtergrondmuziek (voeg een sfeer toe aan je meditatie)
- Trilsignalen (zodat je kunt ademen met je ogen dicht)
- Kies tussen mannelijke en vrouwelijke audiosignalen
- Tot 3 dagelijkse herinneringen (mogelijk heb je het druk)
- Inzichtelijke statistieken
- Stel maandelijkse doelen in
- Verzamel badges terwijl je ademt
- Gegevens exporteren als CSV

Deze app werkt goed met Breethe, Prana Breath en Breathwrk.

Wat is er nieuw

Improved user experience