✨ Neem een mindful pauze voordat afleidingen de overhand nemen.
Mindy helpt je gezondere telefoongewoonten te ontwikkelen door afleidende apps te onderbreken met korte ademhalingsoefeningen. In plaats van direct apps zoals Instagram, TikTok of YouTube te openen, pauzeer je een paar seconden - zo geef je je geest de ruimte om te resetten en bewuste keuzes te maken.
🧘 Hoe het werkt:
Selecteer welke apps je wilt onderbreken.
Elke keer dat je ze probeert te openen, laat Mindy je een korte ademhalingsoefening zien.
Deze mindful pauze helpt de cyclus van automatisch scrollen te doorbreken.
📊 Houd de controle met eenvoudige inzichten:
Houd bij hoe vaak je wordt onderbroken.
Zie welke apps het meeste van je tijd in beslag nemen.
Vier je voortgang terwijl je gewoonten verbeteren.
🎨 Maak het persoonlijk:
Lichte en donkere thema's.
Pas de duur van de ademhalingsoefening aan (5-20 seconden).
Eenvoudig, afleidingsvrij ontwerp, geïnspireerd op mindfulness.
💡 Waarom het werkt:
Door frictie te creëren tussen de drang en de actie, helpt Mindy je om van de automatische piloot over te schakelen naar doelbewust gedrag. Na verloop van tijd zorgen deze korte pauzes voor een sterkere focus, minder schermtijd en gezondere digitale gewoonten.
🚀 Begin vandaag nog — bouw mindful pauzes in je dagelijkse routine in en herwin je aandacht.
Openbaarmaking Accessibility Service API
MindGap gebruikt de Accessibility Service API om te detecteren wanneer je apps opent die je hebt geselecteerd om te reguleren. Dit stelt MindGap in staat om een mindful ademhalingsoefening te tonen voordat die apps worden gestart, waardoor je doelbewust pauzes kunt nemen.
- We verzamelen of delen geen persoonlijke gegevens.
- Alle detectie vindt lokaal plaats op je apparaat.
- Jij hebt altijd de controle en kunt deze toestemming op elk moment beheren of uitschakelen in de systeeminstellingen van je apparaat.