JOUW MINI-DAGBOEK.
Welkom bij 's werelds kleinste sociale netwerk: hier is alleen plaats voor jou en je beste vriend(in)! Deel je dagelijkse hoogtepunten. Geen openbare feeds, geen likes, geen druk. Gewoon een gedeeld dagboekritueel dat jullie vriendschap elke dag versterkt.
HET VERHAAL ERACHTER
Al 8 jaar delen Matze Hielscher (presentator van de podcast Hotel Matze) en Philip Siefer (sindsdien een vaste gast in het hotel) hun mooiste momenten van de dag om samen dankbaarheid te cultiveren.
Na meer dan 3000 berichten (ja, echt!), wordt de inmiddels nogal onhandelbare spreadsheet eindelijk een app.
HOE HET WERKT
• Jij en je beste vriend(in) beantwoorden elke dag één vraag: "Wat was het leukste van vandaag?" – Een kort zinnetje is genoeg.
• Jouw privéruimte: je deelt je berichten exclusief met slechts één persoon (je beste vriend(in), partner of broer/zus). En natuurlijk kun je de app ook gewoon voor jezelf gebruiken.
• Leg herinneringen vast: Elke dag bouw je een prachtig, gedeeld archief van herinneringen op. De beste remedie tegen een slecht humeur!
WAAROM DEZE ROUTINE ZO FIJN VOELT
• De psychologische truc: Bewust op zoek gaan naar een fijn moment elke dag traint je hersenen op meetbare wijze voor optimisme en dankbaarheid (bijv. Nezlek, J. B., Newman, D. B., & Thrash, T. M. (2017)).
• Houd het samen vol: Nieuwe routines zijn vaak moeilijker alleen op te bouwen. Veel mensen hebben ons verteld dat het delen van een lijst hen helpt om vol te houden.
• Echte verbinding: Bewust gelukkige ervaringen delen bevordert empathie en diep vertrouwen.
• De kracht van kleine gewoontes: Eén moment per dag kost geen moeite, maar creëert een krachtige, levensveranderende routine.
Download de app, nodig je beste vriend(in) uit en begin je eigen dagelijkse ritueel. We zijn zo blij dat je erbij bent!
– Matze, Philip, Alina & Lisa
Het dagboek voor beste vriendinnen – deel je dankbaarheid en versterk je vriendschap.