MenGauge
Bevat advertenties
100+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
MenGauge – Volgen, Begrijpen, Groeien
Je geest verdient zorg. MenGauge is een tracker en zelfzorg-app voor je mentale gezondheid, ontworpen om je te helpen je welzijn te reflecteren, te meten en te begrijpen.
Gebouwd met wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten over mentale gezondheid, biedt het je een eenvoudige, persoonlijke ruimte om je stress-, angst- en stemmingspatronen te controleren – en kleine stapjes te zetten naar balans en persoonlijke groei.
🧠 Wetenschappelijk onderbouwde tests voor mentale gezondheid
MenGauge bevat enkele van de meest vertrouwde en meest gebruikte psychologische zelfevaluatietools:
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) – Inzicht in sombere stemmingen en depressieniveaus.
GAD-7 (Gegeneraliseerde Angststoornis) – Meet symptomen van angst en bezorgdheid.
DASS-21 (Depressie-, Angst-, Stressschalen) – Onderzoek emotioneel welzijn op drie gebieden.
PSS (Perceived Stress Scale) – Evalueer hoe stressvol je dagelijkse situaties vindt.
BAI (Beck Anxiety Inventory) – Identificeer veelvoorkomende tekenen van angst en spanning.
AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) – Denk na over je alcoholgewoonten.
DAST-10 (Drug Abuse Screening Test) – Controleer zelf je relatie met middelen.
MDQ (Mood Disorder Questionnaire) – Bekijk mogelijke patronen van stemmingsveranderingen.
Deze tools zijn gebaseerd op onderzoek en wereldwijd erkend. Ze helpen je meer over jezelf te leren door middel van betrouwbare zelfscreening – niet door middel van diagnose.
📊 Volg en begrijp je resultaten
Na elke test biedt MenGauge:
Een duidelijke numerieke score met eenvoudige uitleg (van licht tot ernstig).
Handleidingstabellen om je resultaten te interpreteren.
De mogelijkheid om je voortgang in de loop van de tijd te volgen door middel van herhaalde zelftests.
MenGauge richt zich op bewustwording en zelfreflectie – niet op klinische evaluatie – en helpt je patronen te herkennen en te bepalen wanneer professionele ondersteuning nuttig kan zijn.
🌿 Waarom mensen voor MenGauge kiezen
Zelfbewustzijn – Controleer regelmatig je mentale welzijn.
Groeitracking – Observeer emotionele veranderingen en patronen.
Duidelijkheid – Zet gedachten en gevoelens om in meetbare inzichten.
Privacy staat voorop – Gegevens blijven op je apparaat.
Offlinevriendelijk – Overal te gebruiken, zelfs zonder internet.
Toegankelijkheid – Eenvoudige taal en snelle tests van 2-5 minuten.
Of je nu stress wilt beheersen, angst wilt monitoren of je zelfzorggewoonten wilt verbeteren, MenGauge helpt je in contact te blijven met je innerlijke wereld.
✨ Functies waar je dol op zult zijn
Alle belangrijke zelftests voor je mentale gezondheid in één app.
Eenvoudig, rustgevend ontwerp – geen afleiding.
Snelle resultaten met visuele feedback.
Regelmatige tracking voor emotionele groei.
Volledig privé en veilig.
💬 Voor wie
MenGauge is ontworpen voor iedereen die:
Begrijpen hoe stress, angst of depressie hun leven kunnen beïnvloeden.
Houd je stemming en emotionele welzijn in de loop van de tijd bij.
Meer zelfbewustzijn en mindfulness wil ontwikkelen.
Inzichten wil combineren met andere tools zoals therapie of dagboekschrijven.
Van studenten tot professionals, MenGauge past naadloos in je dagelijkse routine als je draagbare hulpmiddel voor bewustwording van je geestelijke gezondheid en persoonlijke groei.
⚠️ Belangrijke opmerking
MenGauge is een zelfhulp- en educatieve app, geen medisch hulpmiddel. Het diagnosticeert of behandelt geen psychische aandoeningen.
Als je aanhoudende stress, hoge scores of gedachten aan zelfbeschadiging ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met een erkende zorgverlener of je lokale hulplijn voor geestelijke gezondheid.
🌟 Begin je reis naar zelfbewustzijn
Bewustwording is de eerste stap naar positieve verandering.
Met MenGauge kun je:
Je emoties en welzijn bijhouden.
Begrijp wat je scores betekenen.
Groei door consistente reflectie.
Download MenGauge vandaag nog — je gratis tracker voor mentale gezondheid en zelfzorgpartner.
Volgen. Begrijpen. Groeien.
Je geest verdient zorg. MenGauge is een tracker en zelfzorg-app voor je mentale gezondheid, ontworpen om je te helpen je welzijn te reflecteren, te meten en te begrijpen.
Gebouwd met wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten over mentale gezondheid, biedt het je een eenvoudige, persoonlijke ruimte om je stress-, angst- en stemmingspatronen te controleren – en kleine stapjes te zetten naar balans en persoonlijke groei.
🧠 Wetenschappelijk onderbouwde tests voor mentale gezondheid
MenGauge bevat enkele van de meest vertrouwde en meest gebruikte psychologische zelfevaluatietools:
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) – Inzicht in sombere stemmingen en depressieniveaus.
GAD-7 (Gegeneraliseerde Angststoornis) – Meet symptomen van angst en bezorgdheid.
DASS-21 (Depressie-, Angst-, Stressschalen) – Onderzoek emotioneel welzijn op drie gebieden.
PSS (Perceived Stress Scale) – Evalueer hoe stressvol je dagelijkse situaties vindt.
BAI (Beck Anxiety Inventory) – Identificeer veelvoorkomende tekenen van angst en spanning.
AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) – Denk na over je alcoholgewoonten.
DAST-10 (Drug Abuse Screening Test) – Controleer zelf je relatie met middelen.
MDQ (Mood Disorder Questionnaire) – Bekijk mogelijke patronen van stemmingsveranderingen.
Deze tools zijn gebaseerd op onderzoek en wereldwijd erkend. Ze helpen je meer over jezelf te leren door middel van betrouwbare zelfscreening – niet door middel van diagnose.
📊 Volg en begrijp je resultaten
Na elke test biedt MenGauge:
Een duidelijke numerieke score met eenvoudige uitleg (van licht tot ernstig).
Handleidingstabellen om je resultaten te interpreteren.
De mogelijkheid om je voortgang in de loop van de tijd te volgen door middel van herhaalde zelftests.
MenGauge richt zich op bewustwording en zelfreflectie – niet op klinische evaluatie – en helpt je patronen te herkennen en te bepalen wanneer professionele ondersteuning nuttig kan zijn.
🌿 Waarom mensen voor MenGauge kiezen
Zelfbewustzijn – Controleer regelmatig je mentale welzijn.
Groeitracking – Observeer emotionele veranderingen en patronen.
Duidelijkheid – Zet gedachten en gevoelens om in meetbare inzichten.
Privacy staat voorop – Gegevens blijven op je apparaat.
Offlinevriendelijk – Overal te gebruiken, zelfs zonder internet.
Toegankelijkheid – Eenvoudige taal en snelle tests van 2-5 minuten.
Of je nu stress wilt beheersen, angst wilt monitoren of je zelfzorggewoonten wilt verbeteren, MenGauge helpt je in contact te blijven met je innerlijke wereld.
✨ Functies waar je dol op zult zijn
Alle belangrijke zelftests voor je mentale gezondheid in één app.
Eenvoudig, rustgevend ontwerp – geen afleiding.
Snelle resultaten met visuele feedback.
Regelmatige tracking voor emotionele groei.
Volledig privé en veilig.
💬 Voor wie
MenGauge is ontworpen voor iedereen die:
Begrijpen hoe stress, angst of depressie hun leven kunnen beïnvloeden.
Houd je stemming en emotionele welzijn in de loop van de tijd bij.
Meer zelfbewustzijn en mindfulness wil ontwikkelen.
Inzichten wil combineren met andere tools zoals therapie of dagboekschrijven.
Van studenten tot professionals, MenGauge past naadloos in je dagelijkse routine als je draagbare hulpmiddel voor bewustwording van je geestelijke gezondheid en persoonlijke groei.
⚠️ Belangrijke opmerking
MenGauge is een zelfhulp- en educatieve app, geen medisch hulpmiddel. Het diagnosticeert of behandelt geen psychische aandoeningen.
Als je aanhoudende stress, hoge scores of gedachten aan zelfbeschadiging ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met een erkende zorgverlener of je lokale hulplijn voor geestelijke gezondheid.
🌟 Begin je reis naar zelfbewustzijn
Bewustwording is de eerste stap naar positieve verandering.
Met MenGauge kun je:
Je emoties en welzijn bijhouden.
Begrijp wat je scores betekenen.
Groei door consistente reflectie.
Download MenGauge vandaag nog — je gratis tracker voor mentale gezondheid en zelfzorgpartner.
Volgen. Begrijpen. Groeien.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
App-support
Over de ontwikkelaar
Nguyen Quang Huy
hugetree29@gmail.com
Trung Nghia, Nghia Ho, Luc Ngan
Bac Giang
Bắc Giang 233020
Vietnam
undefined
