Meditatie van 10 minuten is een toonaangevende app voor meditatie en slaap. Sluit je aan bij de miljoenen die minder stress, minder angst en meer rustgevende slaap ervaren met onze geleide meditaties, slaapverhalen, ademhalingsprogramma's, masterclasses en ontspannende muziek. Aanbevolen door toppsychologen, therapeuten en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid.
Meditatie van 10 minuten is de perfecte mindfulness-app voor beginners, maar bevat ook honderden programma's voor gemiddelde en gevorderde gebruikers.
Begeleide meditatiesessies zijn beschikbaar in lengtes van 3, 5, 10, 15, 20 of 25 minuten, zodat u de perfecte lengte kunt kiezen die bij uw schema past. Onderwerpen zijn onder meer:
* Kalmerende angst
* Omgaan met stress
* Diepe slaap
* Verhoudingen
* Gewoonten doorbreken
* Blijheid
* Dankbaarheid
* Eigenwaarde
* Lichaamsscan
* Liefdevolle vriendelijkheid
* Vergeving
* Niet-oordelen
* Woon-werkverkeer of school
* Mindfullness op de universiteit
* Mindfullness op het werk
* Loopmeditatie
* 10-minuten meditatie Kids