2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Over deze app

2FLOW: Mentale training voor atleten, sporters en zwemmers van alle niveaus
Train je geest. Verbeter je prestaties. Ontgrendel je potentieel.

2FLOW is een app voor atleten die mentale kracht en bewustzijn willen ontwikkelen. Met een wetenschappelijke en gepersonaliseerde aanpak integreert de app zelfevaluatietools, bioritmeanalyse en EEG-technologie om je te begeleiden bij een gericht mentaal trainingsprogramma.
De app berekent je dagelijkse bioritme en helpt je je psychofysische balans te bewaken. Dankzij de integratie met Muse, een EEG-apparaat dat de hersenactiviteit in realtime meet, kun je je mentale gegevens omzetten in praktische ademhalings-, visualisatie- en meditatieoefeningen.
Waarom je geest trainen?
De geest beïnvloedt concentratie, motivatie, stressmanagement, fysiek herstel en aanpassingsvermogen. We trainen vaak hard op het veld, in het zwembad of in de sportschool, waarbij we de "spier" die alles bestuurt verwaarlozen: de geest. 2FLOW is ontwikkeld om deze leemte te vullen en je concrete tools te bieden om te groeien als atleet én als mens. Met 2FLOW kun je:
✔ Je dagelijkse bioritme monitoren
✔ Je psychofysische balans zelf beoordelen
✔ Advies ontvangen om je dagen beter te organiseren en te leven
✔ Je hersenactiviteit in realtime analyseren met Muse
✔ Momenten van concentratie, afleiding of stress herkennen
✔ Toegang krijgen tot oefeningen op maat om rust, focus en veerkracht te ontwikkelen
✔ Cognitieve vermoeidheid verminderen en mentaal herstel bevorderen
✔ Deelnemen aan clinics, masterclasses en trainingssessies
✔ Trainen met cognitieve games en programma's ontwikkeld door experts (binnenkort beschikbaar)
Gebaseerd op onderzoek en praktijkervaring
2FLOW is ontwikkeld met de medewerking van coaches, mental trainers en topsporters. Het voorgestelde programma is gebaseerd op neurowetenschappelijke studies en praktische toepassingen die zijn getest in de competitieve en amateursport. Doelen en voordelen
Met 2FLOW leer je:
• Je concentratie en mentale helderheid versterken
• Je emoties beheersen voor, tijdens en na een uitdaging
• EEG-technologie gebruiken om jezelf te begrijpen en te verbeteren
• Een effectieve en duurzame mentale routine creëren
Je lichaam en geest in synergie trainen betekent het moment ontdekken waarop alles op één lijn zit: het lichaam reageert, de geest is helder. Met 2FLOW wordt je mentale trainingstraject een integraal onderdeel van je sportvoorbereiding.