Baseline Stress Reset

baseline

In-app aankopen

Over deze app

Ik kan me niet concentreren. Ik kan niet ontspannen. Ik heb geen energie meer over, en het is nog niet eens middag.

Baseline is een reset van je zenuwstelsel van 1-3 minuten die werkt wanneer je te uitgeput bent om er nog over na te denken. Geen meditatie, geen sessies van 20 minuten, gewoon snelle verlichting die past bij je dagelijkse routine.

Je kent het advies al: ademhalen, schrijven, mediteren, erover nadenken. Je hebt het geprobeerd. Het werkt niet als je echt gestrest bent.

Baseline werkt anders. Open de app en er wordt je één vraag gesteld: hoe voel je je nu? Wat je ook aanklikt, je krijgt een begeleide reset die precies is afgestemd op die situatie: een specifiek ademhalingspatroon, een korte bewegingsreeks of een aardende oefening, nooit een willekeurige keuze uit een lijst. Meer dan 120 resets van 1-3 minuten, inclusief tools die speciaal zijn ontworpen om een ​​stressreactie af te sluiten in plaats van deze alleen maar te pauzeren, zodat je echt kunt herstellen.

De meeste mensen geloven niet dat twee minuten iets kunnen doen. Totdat ze het ervaren. "Ik ben rustiger, ik ben meer aanwezig bij de mensen van wie ik hou, en ik heb aan het eind van de dag zelfs nog energie over voor mijn eigen leven," vertelde een cliënt ons. "Ik wou dat ik dit jaren geleden al had gehad."

Dat is de verandering: niet langer je dagen overleven, maar ze echt beleven. In slaap vallen zonder dat je gedachten nog door je hoofd spoken. Energiek wakker worden in plaats van al achter te lopen. Aanwezig zijn bij de mensen van wie je houdt, in plaats van alleen maar de dag door te komen.

Hoe vaker je je ervaringen deelt, hoe beter Baseline leert wat echt werkt voor jouw systeem, en niet alleen voor een algemene categorie 'gestrest'.

Wat je krijgt:
- Een reset die is afgestemd op je actuele toestand in realtime, nooit generiek
- Meer dan 120 begeleide tools, 1-3 minuten per stuk: ademhaling, beweging, aarding
- Tools die zijn ontworpen om een ​​stressreactie af te sluiten, zodat deze niet doorwerkt in je volgende uur, je avond, je slaap
- Gepersonaliseerde herinneringen, die je zelf instelt, zodat inchecken automatisch gaat in plaats van weer een extra ding om aan te denken
- Geen streaks, geen badges, geen schuldgevoel als je een dag overslaat
- Iets om te openen midden in een vergadering of midden in een meltdown, geen sessie die je inplant en vervolgens overslaat.

Je bent uitgeput, zelfs na een volledige nachtrust. Je kunt je niet concentreren. Je voelt je afgesloten van je eigen leven. Dat is geen probleem met wilskracht, maar met capaciteit. Baseline vraagt ​​je niet om harder na te denken. Het geeft je lichaam een ​​direct signaal om te herstellen.

Ontwikkeld door een psychotherapeut met een achtergrond in neurowetenschappen en somatische therapie. Ontworpen voor het echte leven. Tijdens tests ervoer 96% van de gebruikers een echte verandering binnen 3 minuten.

Breng meer tijd door op de basispositie.