Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

Kjøp i appen

Om denne appen

Du vet at rommet trenger rengjøring. Du har visst det i dagevis. Du klarer bare ikke å begynne.

Peachy er en rengjøringsapp for ADHD-hjerner – for de dagene da det å starte er den vanskeligste delen. Rett kameraet mot rotet – benken, gulvet, haugen på stolen – og Peachy deler det opp i små, spesifikke trinn du faktisk kan gjøre. «Plukk opp det blå håndkleet fra gulvet i nærheten av kjøleskapet.» Ikke «vask kjøkkenet.» Én ting. Så det neste.

SLIK FUNGERER DET
• Ta et bilde av rotet – få en tilpasset sjekkliste med trinn med én handling
• Raske gevinster kommer først, slik at du bygger momentum før de vanskelige tingene
• For overveldet? Skru ned listen til tre små oppgaver
• Et trinn føles fortsatt for stort? Trykk på «For vanskelig», og det deler seg opp i mindre
• Fullfør hva som helst, og feiringen starter – konfetti, en hurrarop og en nivå-opp

—

PEKK, BRYT DET NEDER, GÅ
Ta et bilde. Peachy ser på hva som faktisk er der og skriver en tilpasset sjekkliste for deg. Hvert trinn er én fysisk handling – rask, middels eller dyp – gruppert etter sone. Raske seire kommer først, slik at du bygger momentum før de vanskeligere tingene.


FOR OVERVELDIGT? SI DET

Slidebryteren for overveldelse justerer hvor mye Peachy ber deg om. Tøff dag? Skru det ned til tre små oppgaver. Føler du deg dyktig? Skru det opp for en fullstendig tilbakestilling. Du har kontroll over listen.


KAN DU IKKE STARTE EN OPPGAVE? DEL DEN
Selv mikrotrinnene kan føles for store. Trykk på "For hardt" på en hvilken som helst oppgave, og Peachy deler den opp i to eller tre mindre. Ingen fordømmelse, ingen forelesning. Bare mindre deler.


KAN DU IKKE VELGE? SNURRE FOR ÉN
Gi avgjørelsen. Snurr og land på en enkelt liten oppgave, og gjør bare den. Eller kappløp med klokken når du trenger et dytt for å komme i gang.


FEIR HVER SEIER
Fullfør et trinn og få en liten eksplosjon av konfetti og et hurrarop fra maskoten. Tjen Fuzz og gå opp i nivå etter hvert. Fullfør dem alle? En skikkelig feiring. Én utført oppgave er verdt å feire – ikke bare hele rommet.

TJEN NEKTAR, FYLL HERREGÅRDEN DIN
Hver økt utbetaler Nectar. Bruk den på herregården din og se et rom du eier fylles opp mens rommene du bor i blir ryddere.

FØR OG ETTER
Når du er ferdig, ta et «etter»-bilde. Peachy husker vinkelen slik at den stemmer overens med førbildet. Dra glidebryteren for å se forvandlingen. Lagre den i ditt private galleri. Del den hvis du vil. Dette er beviset på at du gjorde noe – motgiften mot følelsen av at ingenting noen gang forandrer seg.

ORGANISER ETTER STED, IKKE ETTER TIDSPLAN
Merk økter slik du vil: Kjøkken, Seng, Sofa, Garasje, hva som helst. Eller ikke merk noe. Det er ingen rotasjoner av gjøremål, ingen striper, ingen påminnelser om at du «ikke har vasket på X dager». Ingen skam. Ingen røde merker. Bare din egen oversikt over øyeblikk du kom deg løs.

—

HVA PEACHY IKKE VIL GJØRE
• Låse deg ute eller straffe deg for ikke å vaske
• Fortelle deg at rommet er ekkelt
• Sende deg et varsel som sier «Tid for å vaske!»
• Skamme deg til å begynne
• Få deg til å vurdere eller planlegge hva som helst

HVA PEACHY VIL GJØRE
• Fortelle deg at disken sannsynligvis er en fire minutters jobb
• Juble når du er ferdig med én liten ting
• Del opp store ting i ting du kan starte
• Husk før, slik at etterpå føles ekte
• Dempe distraherende apper mens du vasker – bare hvis du slår den på

—

Bygget for ADHD – men det fungerer for alle som stirrer på et rotete rom og ikke vet hvor de skal begynne.

—

PRØV DET GRATIS
Start med en 3-dagers gratis prøveperiode på årsplanen. Hvis det ikke er noe for deg, kan du avbryte før prøveperioden slutter og ikke betale noe.

PEACHY KLEEN-PRISER
• Årlig: 3-dagers gratis prøveperiode for nye abonnenter
• Ukentlig

Betalingen belastes Google Play-kontoen din ved bekreftelse av kjøp. Abonnementer fornyes automatisk til samme pris med mindre automatisk fornyelse er slått av minst 24 timer før den nåværende perioden slutter. Administrer eller avbryt når som helst i Google Play › Betalinger og abonnementer.

—

Aldri prekende, alltid Peachy.

—

Bruksvilkår:
https://getpeachy.app/terms

Personvernerklæring:
https://getpeachy.app/privacy

Hva er nytt?

Your Nectar now fills up live while you clean, with the odd Lucky drop along the way. Tiny tasks can be marked Morning or Evening, and light mode is easier to read. Plus polish and fixes throughout.

Never preachy, always Peachy.