FC Cibles calculator
100+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Beregn din maksimale hjertefrekvens:
Det er flere formler for å estimere HR Max som gir litt forskjellige resultater. I voksen alder reduseres HR Max med omtrent 6 slag per minutt. Den mest kjente formelen er 220 - alder.
En formel for et mer nøyaktig estimat er: 220 - (0,7 x alder). Denne formelen brukes i applikasjonen.
Bestem hvilepuls:
En enkel metode for å beregne hvilepuls er å ta pulsen 1 minutt før du står opp om morgenen. Telle antall hjerteslag på 30 sekunder, og begynner med "null" på den første hjerteslag. Multipliser tellingen med 2 for å få din hvilende HR per minutt.
Reserver hjertefrekvens:
Dette er forskjellen mellom FC Max og FC i ro. Dette er hva hjertet disponerer for å gjøre en mer eller mindre intens innsats.
Det er flere formler for å estimere HR Max som gir litt forskjellige resultater. I voksen alder reduseres HR Max med omtrent 6 slag per minutt. Den mest kjente formelen er 220 - alder.
En formel for et mer nøyaktig estimat er: 220 - (0,7 x alder). Denne formelen brukes i applikasjonen.
Bestem hvilepuls:
En enkel metode for å beregne hvilepuls er å ta pulsen 1 minutt før du står opp om morgenen. Telle antall hjerteslag på 30 sekunder, og begynner med "null" på den første hjerteslag. Multipliser tellingen med 2 for å få din hvilende HR per minutt.
Reserver hjertefrekvens:
Dette er forskjellen mellom FC Max og FC i ro. Dette er hva hjertet disponerer for å gjøre en mer eller mindre intens innsats.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Nyheter
Version 1.4 (09-2023), API 33
