VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Om denne appen

🏃‍♂️ VO2Run — Treningsverktøyet designet for klubber og trenere

VO2Run er en løpeapp designet for å forenkle trenernes arbeid og strukturere klubbtrening, samtidig som den tilbyr løpere tydelige, effektive økter skreddersydd for deres nivå.

Enten du trener en gruppe, en klubb eller individuelle utøvere, hjelper VO2Run deg med å lage, organisere og dele treningsøkter basert på VMA (maksimal aerob hastighet) eller RPE (risiko per anstrengelse).

🏅 Klubbmodus
- Bli med i eller opprett klubben din på VO2Run
- Tilby strukturerte treningsøkter til utøverne dine
- Sentraliser gruppetrening og informasjon
- Motiver medlemmene dine med vittige sitater og daglige treningsøkter
- Organiser kommende konkurranser

👥 Medlemsadministrasjon designet for klubber
- Lag en komplett medlemsprofil
- Legg til lisensnummer og idrett som praktiseres
- Tydelig utøverorganisering
- Sorter medlemmer etter gruppe eller individuelt program
- Rask tilgang til nyttig informasjon for treneren

🧠 Økter tilpasset alle profiler
- Lag økter basert på VMA (prosentandel av intensitet, distanser, varighet, repetisjoner)
- Lag økter basert på RPE (oppfattet innsats), ideelt for terrengløping, landeveisløping eller heterogene grupper
- Tydelig indikasjon av innsatssoner (lett, tempo, intens, sprint)
- Automatisk estimering av øktens vanskelighetsgrad
- Lesbare og lettfattelige økter for utøvere

📆 Klubbens konkurransekalender, direkte i appen
- Legg enkelt til klubbkonkurranser og spesifiser formatet deres
- Hvert medlem har tilgang til alle viktige løpsrelaterte informasjon
- Angi din deltakelse eller rett og slett din interesse for en konkurranse
- Se med et øyeblikk antall registrerte deltakere og interesserte medlemmer for å organisere reiser
- Legg til arrangementet og registreringen i din personlige kalender for å sikre at du ikke går glipp av noe

🛠️ Kraftige verktøy for trenere
- Lag komplette treningsøkter (oppvarming, hovedtrening, nedkjøling)
- Del økter med klubbmedlemmer
- Gruppe- eller individuelle programmer
- Organiser daglige økter for hele gruppen
- Spar tid på forberedelser og kommunikasjon

⚙️ Hvorfor velge VO2Run for klubben din?

- Designet av og for trening
- Ideell for å administrere ulike grupper
- Økter basert på objektive data (VMA) eller opplevd anstrengelse (RPE)
- Gratis, uten påtrengende annonser
- Ingen kompleks oppsett

📈 Strukturer treningen din, hjelp utøverne dine med å utvikle seg og forenkle rollen din som trener.

➡️ Last ned VO2Run nå og gi klubben din et moderne og effektivt treningsverktøy.

🏃‍♀️ For løpere uten klubb (eller som trener selvstendig)

Har du ikke en klubb eller en dedikert trener? VO2Run lar deg fortsatt trene effektivt og intelligent, helt selvstendig. - Få tilgang til ferdige treningsplaner skreddersydd til ditt nivå og dine mål
- Forbedre VO2-maks med strukturerte og progressive økter
- Lag enkelt dine egne økter, basert på VO2-maks eller RPE (Rate of Performance)
- Visualiser tydelig dine måltempoer, mellomtider og innsatssoner
- Motta en daglig motiverende bekreftelse (punchline)
- Tren i ditt eget tempo med lettforståelige og motiverende økter
- VO2Run gir deg verktøyene til en trener, selv når du trener alene.

➡️ Last ned VO2Run nå og forvandle løpetreningen din!