MindRelease - Relax & Destress

To Think To Solve

Om denne appen

Luft det ut, pust det ut og sovne til regnlyder – alt i én app.

Finn ro og emosjonell utløsning i et privat fristed designet bare for deg. Terapeutisk journalføring med skånsom veiledning hjelper deg med å bearbeide tanker, frigjøre stress og få klarhet. Kombiner det med et rolig og beroligende brukergrensesnitt som inviterer til emosjonell åpenhet, beroligende ASMR-lyder og din egen opplastede lyd (MP3, WAV, AAC, M4A) for en virkelig personlig opplevelse.

Få tilgang til et komplett Destress Toolkit med velprøvde pusteteknikker, jordingsøvelser og metoder for spennings- og stresslindring – klare når du trenger dem. Nyt innebygde tilgjengelighetsalternativer som høykontrasttemaer, redusert bevegelse og bakgrunnseffekter, pluss nyttige popup-veiledninger som veileder deg smidig. Alt forblir på enheten din med kun lokal lagring – tankene dine forblir helt private. Dette skaper et fredelig og støttende rom for daglig mental velvære og egenomsorg.

ASMR-lyder som hjelper deg å slappe av. La lydene av en rolig bekk eller foss hjelpe deg med å frigjøre eller fokusere på en oppgave, eller kanskje lydene av sirisser under nattehimmelen eller regn som faller mykt på betong for å hjelpe deg å sove om natten. Hvis du har dine egne personlige favoritt ASMR-lyder, kan du gjerne laste dem opp i appen for å slippe løs, slappe av eller sove med ditt eget personlige preg (ASMR-lyder krever internettforbindelse for å brukes).

Alt lokalt. Alt privat. Alt ditt. MindRelease er ikke her for å fikse deg.

Det er her for å være vitne til deg.

For å gi sinnet ditt et mykt sted å hvile. For å slappe av.

For å hjelpe deg med å gi slipp på det som ikke lenger trenger å bæres. Dine ord.

Din ro.

Din frigjøring. 100 % offline · 100 % privat · 100 % din. Velkommen hjem til deg selv.

Om MindRelease
- Terapeutisk journalføring
- Veiledning med tips og råd som hjelper deg på din terapeutiske journalføringsreise
- Dine tanker tilhører deg, vi samler ikke inn noen data
- Rolig brukergrensesnitt for emosjonell utløsning
- Beroligende ASMR-lyder med støtte for lydopplasting (MP3/WAV/AAC/M4A)
- Verktøysett for avstressing (pusteteknikker, jordingsteknikker, teknikker for spenning og stresslindring)
- Tilgjengelighetsfunksjoner (høy kontrast, temaer, reduser bevegelse, bakgrunnseffekter)
- Popup-vinduer for veiledning som hjelper deg med å komme enklere i gang med MindRelease

Hva er nytt?

Release notes MindRelease
- Therapeutic Journaling features including guidance features
- Local storage only
- Calm UI for emotional release
- ASMR Calming Sounds
- Sound Upload (MP3/WAV/AAC/M4A)
- Destress Toolkit (Breathing Techniques, Grounding Techniques, Tension and Stress Relief Techniques)
- Accessibility Features (High Contrast, Themes, Reduce Motion, Background Effects}
- Tutorial Pop Ups