Å vite din kroppsmasseindeks, eller BMI, kan være nyttig for å vurdere og justere vekten din. Det er ikke det mest nøyaktige målet på hvor mye kroppsfett du har, men det er den enkleste og minst kostbare måten å måle den på. [1] Det er forskjellige måter å beregne BMI avhengig av typen målinger du har tatt. Pass på at du kjenner din nåværende høyde og vekt før du kommer i gang, og prøv å beregne BMI.
Se når skal du prøve dette? for å lære mer om når du beregner BMI, kan det være en god handling.