MindGem

MindGem

Om denne appen

Er du overveldet av kaos i ditt daglige liv? Er du opptatt av bekymringer som forårsaker søvnløshet om natten?

Lær å roe deg, redusere stress, håndtere angsten og sove bedre med MindGem like ved fingertuppene. Denne gratisappen gir deg tilgang til guidet meditasjon og lære fra buddhistiske munker med mange års erfaring som forvandler liv til titusenvis av mennesker over hele verden.

Sinnet vårt blir bombardert daglig av de ytre sansene for syn, lukt, smak, lyd og berøring. Hvis vi oppfatter noe ubehagelig gjennom disse sansene, kan tankene våre reagere negativt, noe som kan føre til stress og angst. Krangling med noen kan for eksempel øke stressnivået vårt. Å bekymre deg for mye for arbeid kan øke vår angst. Så metall negativitet oppstår når tankene våre er avhengige av de ytre sansene som kanskje ikke er til vår smak. Ved å bringe sinnet inn på et sted kjent som “kroppens senter”, kobler vi det midlertidig fra disse sansene. Vi lar tankene våre ta en pause og lade opp i midten av kroppen. Denne enkle tilnærmingen er kjent som Dhammakaya meditasjonsteknikk.

MindGem inneholder en samling meditasjonsøkter ved å veilede munker fra hele verden som bruker denne teknikken i sin meditasjonspraksis. Disse guidede øktene begynner med avslapning av kroppen og slutter med sinnets stillhet. Denne tilnærmingen rydder sinnet av negativitet og reduserer stress og spenning. Det letter bekymringene og hjelper deg forsiktig med å sovne. Konsekvent praksis av denne meditasjonstilnærmingen fører også til klarhet i tankene og bedre konsentrasjon.

MindGem har:
• En avslapningsøvelse
• En introduksjon til meditasjon (for nybegynnere)
• En samling guidede meditasjonssesjoner (for mellomliggende og forhåndsutøvere)
• En samling visdomsforedrag av buddhistiske munker
• Biografier av veiledende munker og kontaktinformasjon
• Meditasjonstimer

Last ned appen i dag. Indre fred starter med MindGem.

Hva er nytt?

New enhanted UI
Support Login
Profile screen