Mindfulness Based Living

Mindfulness Association

Inneholder annonser

Om denne appen

Den Mindfulness Association er unik på den måten at den nærmer seg å hjelpe folk til å lære mindfulness, fordi vi er store på å bringe varme til vår indre erfaring og har en prøvd og testet måte å hjelpe folk lære å stoppe følelsen som en hamster på en hjul og slippe inn i rommet i kroppen; så mye intelligens å finne her i kroppen!

Mindfulness handler om å lære å la våre tanker til å komme og gå uten å bli så fanget opp i dem, og å gjøre det med en viss form for en holdning. Når vi tillater våre tanker å komme og gå, vi så lære at sinnet faktisk har en naturlig evne til å bosette og våre tanker ikke lenger har kontroll over oss!

Hva app inkluderer

- utvalg av øvelser som du kan bruke hvor som helst - du trenger ikke å være online
- tanke for dagen (en mindfulness sitat for å inspirere deg)
- tilgang til Mindfulness foreningens blogger, sosiale medier og påloggingssiden
- tilgang til korte praksis (nyttig hvis du ikke har mye tid til å øve)
- lenker til informasjon om Mindfulness Association kurs, arrangementer og lærerutdanning