10 minute meditation For Relax

M. shaker

Inneholder annonser

Om denne appen

10-minutters meditasjon er en ledende app for meditasjon og søvn. Bli med i millionene som opplever lavere stress, mindre angst og mer avslappende søvn med våre guidede meditasjoner, søvnhistorier, pusteprogrammer, masterclasses og avslappende musikk. Anbefalt av topp psykologer, terapeuter og mental helseeksperter.

10-minutters meditasjon er den perfekte mindfulness-appen for nybegynnere, men inkluderer også hundrevis av programmer for middels og avanserte brukere.

Guidede meditasjonsøkter er tilgjengelige i lengder på 3, 5, 10, 15, 20 eller 25 minutter, slik at du kan velge den perfekte lengden som passer til timeplanen din. Temaene inkluderer:

Beroligende angst
* Å håndtere stress
* Dyp søvn
* Forhold
* Bryte vaner
* Lykke
* Takknemlighet
* Selvtillit
* Kroppsskanning
* Kjærlig vennlighet
* Tilgivelse
* Ikke-dom
* Pendling til jobb eller skole
* Mindfulness på College
* Mindfulness på jobben
* Vandringsmeditasjon
* 10-minutters meditasjon barn