生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Inneholder annonser

Om denne appen

SBM-appen (Self Balanced Memory) er en app for livslogging og livsstilsregistrering som lar deg registrere dine daglige aktiviteter, humør og vaner i en kalender, og hvor AI analyserer livsstilsmønstrene dine.

For de som ønsker å føre dagbok, spore aktivitetene sine og visualisere vanene sine, er dette en enkel og brukervennlig opptaksapp.

■ Anbefales for de som:

・Ønsker å registrere og reflektere over sine daglige aktiviteter og handlinger

・Ønsker å enkelt føre en dagbok eller livsstilslogg

・Ønsker å visualisere fortsettelsen av vaner de ønsker å gjøre til regelmessige

・Ønsker å forstå endringer i humør og mental tilstand

・Ønsker å forbedre hvordan de bruker tiden sin

・Ønsker å delta i selvanalyse og egenomsorg

・Ønsker å gjennomgå livet sitt ved å føre en livslogg

■ Hovedfunksjoner

【Aktivitetslogg — Registrer daglige aktiviteter i 13 kategorier】
Trening🏃
Arbeid💼
Studier📚
Hobbyer🎨
Måltider🍽️
Søvn😴
Shopping🛒
Underholdning🎮
Pause☕
Husarbeid🏠
Legebesøk🏥
Turer🚶
Annet📝
Velg mellom 13 kategorier for enkelt å registrere dine daglige aktiviteter.

Registrer starttid, sluttid og notater for hver aktivitet. Du kan se med et blikk hvor mye tid du brukte på hva.

【Kalendervisning – Se oversikten over dine registreringer】
Bytt mellom månedlig og ukentlig visning for å sjekke dine registrerte aktiviteter i kalenderen. Ved å trykke på en dato vises en liste over aktiviteter for den dagen.

Fargekodede kategorier gir en intuitiv oversikt over dine ukentlige og månedlige livsstilsmønstre. Dette hjelper deg med å forstå ting som «Jeg trente ikke nok denne uken» eller «Jeg har kanskje brukt for mye tid på jobb».

[Humørsporing – Registrer ditt daglige humør på en 5-punkts skala]
Registrer humøret ditt på en 5-punkts skala (😄😊😐😔😢). Du kan også legge til notater for å registrere årsakene til humøret ditt eller relaterte hendelser.

Du kan se humørtrendene dine i en graf, som visualiserer endringer i din mentale helse. Forstå «hva slags aktiviteter som får deg til å føle deg bra» og bruk denne informasjonen til egenomsorg.

[AI-analyse – Analyserer automatisk livsstilsmønstrene dine]
AI-en analyserer de akkumulerte dataene dine for å gi trender i livsstilsmønstrene dine og gi råd.

• Tidsfordeling etter aktivitetskategori
• Sammenheng mellom humør og aktivitet
• Trender i daglige rutiner
• Forslag til forbedring

Tilpass analysefokuset (humørfokusert, aktivitetsfokusert, balanse, velværefokusert), detaljnivået (konsis, standard, detaljert) og tonen (vennlig, profesjonell, oppmuntrende, uformell). Generer en selvanalyserapport skreddersydd for deg.

【Delingsfunksjon – Del på X (tidligere Twitter)】
Del dine daglige registreringer og analyseresultater på X (tidligere Twitter). Øk motivasjonen din for å gjøre registrering til en vane og få kontakt med andre som deler lignende mål.

■ Enkel bruk

1. Åpne appen og trykk på "+"-knappen

2. Velg en kategori og skriv inn tid og notater

3. Bare lagre

Daglige registreringer samler seg i kalenderen, og avslører naturlig et omfattende bilde av livet ditt.

■ Andre bruksområder

【Som en dagbok】
Registrer daglige hendelser og følelser etter kategori. Mer strukturert enn tradisjonelle dagbøker, noe som gjør det enklere å gjennomgå senere.

[Som en vanesporing]
Registrer vaner du ønsker å fortsette med, for eksempel trening, studier og lesing. Kalenderen gjør fremgangen din umiddelbart tydelig.

[Som et tidsstyringsverktøy]
Visualiser din arbeids- og personlige tidsfordeling. Forstå objektivt "hvor mye tid du bruker på hva."

[Som et helsestyringsverktøy]
Kombiner registreringer av trening, kosthold og søvn med humørsvingninger for å oppdage forholdet mellom livsstilsvaner og fysisk tilstand.

[For egenomsorg og mental helse]
Kombiner humør- og aktivitetsregistreringer for å forstå dine mentale tendenser. Identifiser stressfaktorer og oppdag atferd som forbedrer humøret ditt.

[Som et selvanalyseverktøy]
Oppdag livsstilsmønstre du ikke var klar over med AI-analysefunksjonen. Få dypere selvforståelse basert på data.

■ Fremtidige oppdateringsplaner

Vi forbedrer kontinuerlig funksjoner basert på tilbakemeldinger fra brukere.

[Nøkkelord] Livslogg, livsloggark, dagbok, aktivitetslogg, vanelogg, livslogg, atferdslogg, daglig rutinehåndtering, humørlogg, humørsporing, egenomsorg, selvanalyse, tidsstyring, kalenderlogg, helsestyring, mental helse, AI-analyse, refleksjon, vanedannelse, rutine, daglig registrering

Hva er nytt?

改善
* Xシェアに文字数カウンターを追加しました（280文字超過時に警告表示）

バグ修正
* シェア/広告ダイアログの動作を安定化しました
* 内部改善を複数実施しました