SecondThought: Bryt vanen

SecondThought.pro

Kjøp i appen

Om denne appen

SecondThought hjelper deg med å stoppe opp, reflektere og ta tilbake kontrollen – én dag om gangen.

Enten du jobber med å overvinne avhengighet av pornografi, gambling, sosiale medier, alkohol eller andre tvangsmessige vaner, gir SecondThought deg verktøyene du trenger for å skape reell og varig endring.

── SLIK FUNGERER DET ──

Hver dag starter med én enkel beslutning: å forplikte deg til deg selv. Trykk på "Jeg er fri i dag" for å markere dagen og bygge opp sammenhengende dager uten tilbakefall (din "streak"). Når trangen melder seg, gir SecondThought deg en 15-minutters pause – nok tid til at trangen går over.

── FUNKSJONER ──

🔥 Strekkteller
Se dagene dine legge seg til. Streaken din er et synlig bevis på at endring skjer – selv når det ikke føles slik.

⚡ Trangavbryter
Rammet av en sterk trang? Aktiver 15-minutters avbryteren. Veiledet pust og kroppsskanning hjelper deg gjennom.

⚓ Anker
Skriv ned din viktigste grunn til å slutte. Den dukker opp akkurat når du trenger den – i de vanskeligste øyeblikkene.

🪞 Speil (Pro)
Se den virkelige prisen vanen din har i penger, tid og helse. Tydelige tall viser hva som står på spill.

🤝 Kompis (Pro)
Del reisen din med noen du stoler på. Ansvarlighet kan endre alt.

📊 Fremgang og innsikt (Pro)
En oversikt over din bedring, historikk over trang og milepæler for streaken din samlet på ett sted. Forstå mønstrene dine og feir fremgangen.

✅ Daglig humørsjekk (Pro)

Logg hvordan du føler deg med en rask humørvurdering og en valgfri notat. Bygg et bilde av din emosjonelle bedring over tid.

── DITT PERSONVERN ──
Alt forblir på enheten din. Ingen konto kreves. Ingen data selges. Aldri.

── PRO ──

Lås opp Speil, Kompis, detaljert analyse og daglige humørsjekker med SecondThought Pro. Månedlig eller årlig abonnement. Årsabonnement inkluderer en gratis prøveperiode.
Faktureres via Google Play. Avbryt når som helst.

─────────────────────
SecondThought erstatter ikke profesjonell hjelp. Hvis du sliter med avhengighet, anbefales det også å søke støtte fra kvalifisert helsepersonell.