CUIDA-TE

Diana Castilla

Om denne appen

CUIDA-TE er en APP som er utviklet av Universitetet i Valencia under ledelse av Dr. Diana Castilla López, for å lette innlæringen av verktøy for emosjonell regulering. Bruken anbefales i øyeblikk med høyt stress, der det er vanskeligere å håndtere følelser. Innholdet i APPen er imidlertid pedagogisk, så det utgjør ikke psykologisk behandling og erstatter ikke på noen måte arbeidet til en profesjonell.
Denne mobilapplikasjonen er ment å lette innlæringen av effektive strategier for emosjonell regulering. Varigheten av bruken er opp til deg, selv om vi anbefaler at du bruker den i minst 2 måneder siden det å komme i form på et følelsesmessig nivå ikke oppnås på en enkelt dag.
Et første skritt i følelsesmessig regulering er å identifisere følelser på riktig måte. Noen ganger er vi bare klar over at vi føler ubehag, uten å innse om under dette ubehaget er det sinne, angst, tristhet eller alle av dem samtidig. Som en del av driften vil APP-en regelmessig spørre deg hvordan du har det (og dette vil hjelpe deg med å øke din følelsesmessige bevissthet), og basert på svarene dine vil den tilby deg innhold som passer til humøret ditt (og dette vil tillate deg å lære nytt strategier for emosjonell ledelse).
CUIDA-TE er resultatet av et forskningsprosjekt subsidiert av Generalitat Valenciana for å forbedre emosjonell helse (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Urgent Aid for Research, Technological Development and Innovation Projects (I+ D+i) for covid19” Prosjekt-ID: GVA-COVID19/2021/074). Og den er designet spesielt for helse- og sosialhelsepersonell.
Forskerteamet har bestått av forskere fra 3 spanske universiteter: Fra Universitetet i Valencia, Dr. Irene Zaragozá og Dr. Diana Castilla, fra Universitetet i Zaragoza, Dr. Mariví Navarro, Dr. Amanda Díaz og Dr. Irene Jaén , og fra Universitat Jaume I, Dr. Azucena García Palacios og Dr. Carlos Suso. Hvis du vil vite mer om hvordan denne APP-en ble laget, kan du konsultere den på: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Økologisk øyeblikkelig intervensjon for å forbedre følelsesregulering hos helsepersonell via smarttelefon: en randomisert kontrollert prøveprotokoll. BMC Psychiatry 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Informasjonen som lagres er helt anonym, siden systemet ikke lagrer noen personlig informasjon av noe slag (navn, e-post, telefonnummer eller data som gjør at du kan identifisere deg).
KONTAKT: Vi vil med takk motta alle kommentarer, forslag og/eller spørsmål du måtte ønske å sende oss angående søknaden, samt personvernreglene. For å gjøre dette kan du kontakte oss ved å sende en e-post til adressen [e-mail]

Hva er nytt?

Actualización