Intently: Screen Time Control

Intentment

Om denne appen

Ta kontroll over skjermtiden din med Intently – den smarte appen for digital velvære som hjelper deg med å bygge sunnere telefonvaner gjennom bevisste tiltak.

I motsetning til enkle appblokkeringer bruker Intently adaptive tiltak som lærer seg atferdsmønstrene dine og hjelper deg med å ta bevisste valg om telefonbruken din.

HOVEDFUNKTIONER
Sporing av skjermtid
- Spor daglig appbruk på tvers av alle appene dine
- Se detaljerte bruksvarmekart og tidslinjer for økter
- Se ukentlige og månedlige trender med smart innsikt
- Kalender for måloverholdelse for å spore fremdriften din

Smarte intervensjoner
- Pusteøvelser når du når appgrensene dine
- Motiverende sitater og aktivitetsforslag
- Spillbaserte utfordringer for å holde deg engasjert
- Adaptivt system som lærer hva som fungerer for deg

Målsetting og tidsbudsjetter
- Angi daglige tidsgrenser for individuelle apper
- Tidsbudsjetter per app med smarte varsler
- Fleksible nådeperioder som tilpasser seg vanene dine
- Spor fremdriften mot dine digitale velværemål

Streker og motivasjon
- Bygg streker for å nå dine daglige mål
- Frys streker for å beskytte fremdriften din
- Gjenopprettingssystem når du går glipp av en dag
- Raske seiersfeiringer for å holde deg motivert

Detaljert analyse
- Atferdsinnsikt drevet av smarte algoritmer
- Prediktiv innsikt om dine bruksmønstre
- Sammenlignende analyse for å se forbedringen din
- Øktfordelinger som viser nøyaktig hvordan du bruker apper

Personvern-først-design
- Din Data forblir på enheten din
- Valgfri skysynkronisering med Google- eller Facebook-pålogging
- Ingen data solgt til tredjeparter
- Fullstendig dataeksport og kontosletting

Hjemmeskjerm-widget
- Daglig fremdriftswidget med et raskt blikk
- Se brukt kontra måltid umiddelbart
- Raske statusoppdateringer gjennom dagen

Bruker Androids AccessibilityService API for å tilby sin kjernefunksjonalitet for skjermtidskontroll. Mer spesifikt gjør tjenesten følgende: Oppdager korte videoseksjoner (Reels, Shorts, For You-feeder) i apper du har valgt å begrense, viser et blokkerende overlegg når du når den daglige grensen din, og navigerer deg bort når du velger å forlate.

HVA GJØR INTENTLY FORSKJELLIG
De fleste skjermtidsapper blokkerer deg bare. Intently har en smartere tilnærming - den bruker forskningsbaserte atferdsintervensjoner som tilpasser seg DINE mønstre. Appen lærer når du er mest sårbar for tankeløs rulling og griper inn med riktig teknikk til rett tid. Enten du vil redusere tiden på sosiale medier, være mer til stede med familien eller bare ta tilbake kontrollen over ditt digitale liv, hjelper Intently deg med å gjøre det uten viljestyrke alene.

PERFEKT FOR - Alle som ønsker å redusere skjermtid og telefonavhengighet - Folk som ønsker bevisste telefonvaner, ikke bare harde blokker - Studenter som ønsker å fokusere bedre under studieøkter - Foreldre som ønsker å være et forbilde for sunn digital atferd - Fjernarbeidere som bekjemper distraksjon og doom-scrolling

Personvern og data Dataene dine lagres lokalt på enheten din og krypteres. Du kan slette kontoen din når som helst via Innstillinger > Konto > Slett konto.