SelfBack
Kjøp i appen
1k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
"Si farvel til ryggsmerter – med SelfBack
SelfBack er din personlige ryggspesialist i lommen, som støtter og hjelper deg med å redusere smerter i korsryggen. Du får en ukentlig personlig plan med forslag til øvelser, aktiviteter og kunnskap som hjelper deg med å håndtere smerter i hverdagen – på dine premisser.
- Din plan, ditt tempo
Du vil motta en personlig plan som oppdateres hver uke. Planen inneholder øvelser, aktivitetsmål og korte instruksjoner basert på informasjonen du har gitt. Du velger selv hvor mye tid du har, og alle øvelsene kan utføres uten utstyr.
- Førstehjelp
SelfBack gir deg tilgang til målrettede, smertelindrende øvelser, sovestillinger og andre verktøy du kan bruke hvis smertene blusser opp.
- Kunnskapsbasert
SelfBack er basert på vitenskapelig dokumentasjon og internasjonale anbefalinger for egenbehandling av ryggsmerter. I motsetning til andre apper er den klinisk testet og CE-merket, noe som gjør den sikker og bevist egnet for voksne i alle aldre – fra 18 til 85 år.
- Gjør det på din måte
Du kan bruke appen når det passer deg – hjemme, på farten, i pauser – og få støtte til å skape gode rutiner og holde motivasjonen oppe gjennom varsler og oppmuntring.
- Flere språk, større frihet
SelfBack er tilgjengelig på 9 språk, slik at du kan få planen din på ditt eget språk.
KLINISK BEVIST
SelfBack er testet i en stor, randomisert, kontrollert studie i Norge og Danmark.
UTVIKLET AV INTERNASJONALE EKSPERTER
Appen er utviklet i samarbeid med ledende forskere innen muskel- og skjelettlidelser og er basert på den nyeste kunnskapen og kliniske anbefalinger.
TESTET OG ANBEFALT AV:
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE) England
- Belgian mHealth
- App Nævnet (DK)
Kort sagt: Ønsker du støtte til å håndtere ryggsmerter – uten utstyr, uten stress og når det passer deg? Da er SelfBack appen for deg!
Les mer om den kliniske dokumentasjonen her: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Les NICE-evalueringen her: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Les mer om Belgian mHealth her: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Les mer om godkjente danske helseapper her: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack er registrert som medisinsk utstyr klasse 1 i EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
Vi setter pris på tilbakemeldinger om SelfBack. Kontakt oss ved å skrive til
contact@selfback.dk
Vi tar sikte på å svare på tilbakemeldinger innen 24 timer på hverdager. For profesjonelle henvendelser eller forskningsrelaterte spørsmål, vennligst kontakt oss på: contact@selfback.dk
Følg oss på LinkedIn for å holde deg oppdatert: https://www.linkedin.com/company/selfback-aps
SelfBack er din personlige ryggspesialist i lommen, som støtter og hjelper deg med å redusere smerter i korsryggen. Du får en ukentlig personlig plan med forslag til øvelser, aktiviteter og kunnskap som hjelper deg med å håndtere smerter i hverdagen – på dine premisser.
- Din plan, ditt tempo
Du vil motta en personlig plan som oppdateres hver uke. Planen inneholder øvelser, aktivitetsmål og korte instruksjoner basert på informasjonen du har gitt. Du velger selv hvor mye tid du har, og alle øvelsene kan utføres uten utstyr.
- Førstehjelp
SelfBack gir deg tilgang til målrettede, smertelindrende øvelser, sovestillinger og andre verktøy du kan bruke hvis smertene blusser opp.
- Kunnskapsbasert
SelfBack er basert på vitenskapelig dokumentasjon og internasjonale anbefalinger for egenbehandling av ryggsmerter. I motsetning til andre apper er den klinisk testet og CE-merket, noe som gjør den sikker og bevist egnet for voksne i alle aldre – fra 18 til 85 år.
- Gjør det på din måte
Du kan bruke appen når det passer deg – hjemme, på farten, i pauser – og få støtte til å skape gode rutiner og holde motivasjonen oppe gjennom varsler og oppmuntring.
- Flere språk, større frihet
SelfBack er tilgjengelig på 9 språk, slik at du kan få planen din på ditt eget språk.
KLINISK BEVIST
SelfBack er testet i en stor, randomisert, kontrollert studie i Norge og Danmark.
UTVIKLET AV INTERNASJONALE EKSPERTER
Appen er utviklet i samarbeid med ledende forskere innen muskel- og skjelettlidelser og er basert på den nyeste kunnskapen og kliniske anbefalinger.
TESTET OG ANBEFALT AV:
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE) England
- Belgian mHealth
- App Nævnet (DK)
Kort sagt: Ønsker du støtte til å håndtere ryggsmerter – uten utstyr, uten stress og når det passer deg? Da er SelfBack appen for deg!
Les mer om den kliniske dokumentasjonen her: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Les NICE-evalueringen her: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Les mer om Belgian mHealth her: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Les mer om godkjente danske helseapper her: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack er registrert som medisinsk utstyr klasse 1 i EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
Vi setter pris på tilbakemeldinger om SelfBack. Kontakt oss ved å skrive til
contact@selfback.dk
Vi tar sikte på å svare på tilbakemeldinger innen 24 timer på hverdager. For profesjonelle henvendelser eller forskningsrelaterte spørsmål, vennligst kontakt oss på: contact@selfback.dk
Følg oss på LinkedIn for å holde deg oppdatert: https://www.linkedin.com/company/selfback-aps
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Hva er nytt?
Bug fixes and improvements
Appstøtte
Om utvikleren
Selfback ApS
support@selfback.dk
Blangstedgårdsvej 66, sal 1
5220 Odense SØ
Denmark
+1 855-922-4210