Bruk av hjerte sammenheng og avslapning med valg av frekvens 4 til 6,5 syklus per minutt.
Lider av hjerterytmeforstyrrelser siden tenårene, i fjor min kardiolog fortalte meg om denne enkle metoden for å hjelpe meg å regulere min puls. Så jeg laget dette programmet, og jeg selv brukt med hell.
Velg en respirasjonsfrekvens, bakgrunn, velger Zen bjelle og / eller vibrator med eller uten bakgrunnen.
Etter den blå solen med en sittende abdominal pust preferanser, kan du slappe av lett.
økter på 5 minutter, 2 eller 3 ganger om dagen involvert i ditt velvære.