LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software

Inneholder annonser

Om denne appen

Et program som brukes til å registrere negative automatiske tanker og logiske feil.

Negative automatiske tanker:

I løpet av våre liv får vår tenkning et karakteristisk mønster, som påvirker humøret, følelsene og handlingene våre betydelig. Epictetus, en gammel stoisk filosof, sa at mennesker ikke blir forstyrret av verdens ting, men av måten de ser på det.

Tankemønstre som utvikler seg i barndommen og vedvarer gjennom en persons liv. Vi ser på verden gjennom disse ordningene, vi vurderer hendelsene i livene våre i henhold til dem, vi aksepterer dem som sanne. "Jeg er bare sånn."

Ordninger lever i oss uten å oppfatte dem - fordi vi oppriktig tror det de dikterer til oss. De sover, men når vi befinner oss i en situasjon der deres suverenitet er, våkner de og tar kontroll. Midlene til dette er negative automatiske tanker.

Tanker med negativt innhold som oppstår automatisk fra skjemaene våre og som forvrenger vurderingen av virkeligheten og derfor blokkerer veien for nøktern, nyttig tenkning. Negative automatiske tanker legemliggjør ett negativt tankemønster (eller enda mer på en gang).

Logiske feil:

Vi har en bestemt mening om oss selv, verden, vår fremtid. Hvis informasjon fra omverdenen kommer til det motsatte - er vi usikre. Angst oppstår i oss. Hvis jeg ikke er det jeg tror jeg er - hvordan har jeg det? For å bevare min egen lille indre verden forvrenger jeg informasjonen. Midlene til dette er logiske feil.

Hva er nytt?

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.