Индекс фотопериодической устой

Pavel Tatarintsev

Om denne appen

En person er preget av en viss stereotype av veksling av aktivitet og passivitet i løpet av dagen, og ifølge denne stereotypen kan folk flest tilskrives en av flere "kronotyper". Forskere skiller mellom to grunnleggende, i en viss forstand motsatte kronotyper: morgenkronotype - "larks" og kvelden chronotype - "ugler". Noen forskere skiller mellomliggende kronotyper: arytmisk, døgn - "duer" og "bimodal". Hovedegenskapene til kronotyper er som følger:
Larks: våkner uavhengig og lett tidlig om morgenen, er aktiv i første halvdel av dagen, avtar om ettermiddagen; gå til sengs tidlig.
"Ugler": våkner på egenhånd sent, tidligst 2-3 timer før middagstid, aktivitet topper om kvelden og natten; legge seg sent, ofte etter midnatt.
"Doves": våkner alene om morgenen, litt senere enn "lerkene", aktiviteten om dagen er konstant, uten merkbare topper og kummer; legge seg en og en halv time før midnatt.
"Bimodal": representanter for denne kronotypen er preget av samtidig tilstedeværelse av tegn på ekstreme morgen- og ekstreme kveldstyper uten dominans av noen av dem.
Blant bybefolkningen i det sentrale Russland er omtrent 40-45% "ugler", omtrent 25% er "lærker", de resterende 30-35% er "arytmika" og "bimodaler". Å tilhøre en bestemt kronotype avhenger av geografiske koordinater, klima, naturlig fotoperiode og "lysforurensning" i byene.