Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Kjøp i appen

Om denne appen

📚 Vitenskapsstøttede, bestselger-godkjente og produktivitetscoach-godkjente metoder – alt i ett 👌

Jeg stolte en gang på motivasjon, hukommelse og disiplin. Mislyktes totalt. Vaner holdt seg ikke, rutiner ble hoppet over, og mål føltes urørlige. Så jeg bestemte meg for å grave dypt inn i produktivitet.

Etter år med prøving og feiling, og over 100 timer med produktivitetsvideoer og podcaster, har jeg prøvd dem alle og beholdt det som faktisk fungerer for meg. Her er svaret mitt til alle mine medlidende – i form av en app.

Trenger du bevis på at det fungerer?
Jeg brukte nøyaktig de samme teknikkene for å bygge denne appen, et mål jeg aldri hadde klart å fullføre før 👍

⚡ Reduser friksjonen med små forpliktelser på forhånd
Jeg har mest energi om morgenen, så jeg bruker den til å stable triggerne mine til senere på dagen. Jeg legger for eksempel sokkene mine på gulvet om morgenen. På ettermiddagen trigger jeg å trene når jeg ser dem! I tillegg reduserer det friksjonen siden jeg bare kan ta dem på og dra til treningsstudioet.

🌟 Fleksible valg for å holde seg konsekvente
Konsistens er nøkkelen. Å vite at du er på rett vei og fortsette å dukke opp vil til slutt føre deg til dine mål. Derfor er jeg ekstra oppmerksom på dager jeg ikke har lyst til å møte opp. Denne appen tilbyr forskjellige intensitetsnivåer, slik at du ikke går glipp av en dag og kan fortsette med letthet.

🤗 Passer for arbeid, avslapning, sideprosjekter og gjøremål
Ved første øyekast kan denne appen virke som om den bare er for jobb eller sidemas, og det er sikkert sant. For å være ærlig, pleide jeg å føle meg skyldig og beseiret hver gang jeg trodde jeg ikke kvernet hardt nok. Men forskning viser at riktig hvile er avgjørende hvis vi ønsker å gå lenger.

Overraskende nok bruker jeg nå denne appen til å planlegge hvordan jeg vil slappe av. Jeg lærer selvomsorg og nyter til og med spillene mine mer! Jeg traff Diamond-rangeringen i SF6 og fullførte til slutt spill jeg kjøpte for lenge siden (å klare å slå Hollow Knight før Silksong er litt sprøtt 🤣).
Bruk denne appen til å finne din egen versjon av balanse mellom arbeid og privatliv.

🛠️ Fokuser på byggesystemer, ikke bare gjøremål
Jeg pleide å være super resultatorientert, konstant frustrert når jeg ikke så fremgang etter bare noen få dager. Men reell vekst kommer ikke fra å jage hacks eller clickbait-løfter. Det kommer fra å bygge et system rundt det som faktisk driver deg. Ta deretter mindre skritt.
En enkel gjøremålsliste er bare ikke nok.

🦸 Ta tilbake kontrollen og stopp autopiloting
Jeg er flink til å planlegge. Men planene alene tok meg ikke langt. Jeg ville legge ut alt og stole på at mitt fremtidige jeg ville følge opp. Unødvendig å si at han ikke gjorde det. Han fortsatte bare med autopilot og overstadig se på en annen anime-episode.

Det er der triggere kommer inn. Plasser dem på uunngåelige steder, og de vil aktivere system 2-hjernen din for å ta tilbake kontrollen.

📊 Spor fremgangen din
Denne appen hjelper deg med å spore hvor ofte du vinner, hvor lange rekkene dine er. Belønn deg selv og juster systemene deretter. Hver fullført oppgave er en seier – eier den og vær stolt.

«Hvis du forbedrer deg med bare 1 % hver dag, vil du være 37 ganger bedre innen slutten av året.»
— James Clear

Støtte: [e-mail]
Mer: Last ned appen > Annet