Karate Workout at Home.

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจ
4.0
314 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
10ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจธเจพเจกเฉ€ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจ•เจธเจฐเจค เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจธเฉเจ†เจ—เจค เจนเฉˆ!



เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเจ“ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ เจจเจตเฉ€เจจเจคเจพเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจชเจญเฉ‹เจ—เจคเจพ-เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจเจช เจจเจพเจฒ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจฆเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจธเจพเจกเจพ เจ‰เจฆเฉ‡เจธเจผ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจธเจฟเฉฑเจ–เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจ†เจธเจพเจจ-เจตเจฐเจคเจฃ-เจฏเฉ‹เจ— เจชเจฒเฉ‡เจŸเจซเจพเจฐเจฎ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจจเจพ เจนเฉˆ, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจนเฉเจจเจฐ เจชเฉฑเจงเจฐ เจฆเฉ€ เจชเจฐเจตเจพเจน เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚เฅค

เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ•เจธเจฐเจค เจ•เจฐเฉ‹



เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเฉเจตเจฟเจงเจพเจœเจจเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ—เจˆ เจนเฉˆเฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจ…เจธเจค เจชเฉ‡เจธเจผเฉ‡เจตเจฐ เจนเฉ‹, เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจฐเจนเจฟเจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฎเจพเจชเฉ‡ เจนเฉ‹, เจœเจพเจ‚ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ˜เจฐ เจฆเฉ‡ เจ†เจฐเจพเจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเจฐเจœเฉ€เจน เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹, เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจฆเฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจธเจผเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‡เจฃเฉ€ เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจธเจนเฉ‚เจฒเจค เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจธเจพเจกเฉ‡ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจŸเจฟเจŠเจŸเฉ‹เจฐเจฟเจ…เจฒเจธ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจคเจ•เจจเฉ€เจ•เจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฟเฉฑเจ– เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเฉเจนเจพเจฐเจค เจนเจพเจธเจฒ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจชเฉฐเจšเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจฟเฉฑเจ•เจพเจ‚ เจคเฉ‹เจ‚ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจฌเจฒเจพเจ•เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจซเจพเจฐเจฎเจพเจ‚ เจคเฉฑเจ•, เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจ‡เจธ เจธเจญ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจตเจฐ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ‡เจน เจฏเจ•เฉ€เจจเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจตเจฟเจธเจคเฉเจฐเจฟเจค เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจฆเจฎ-เจฆเจฐ-เจ•เจฆเจฎ เจนเจฟเจฆเจพเจ‡เจคเจพเจ‚ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚ เจ•เจฟ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจšเจพเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจนเฉ€ เจขเฉฐเจ— เจจเจพเจฒ เจšเจฒเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเจฒเฉŒเจ• เจ•เจฐเฉ‹



เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจนเฉˆ; เจ‡เจน เจœเฉ€เจตเจจ เจฆเจพ เจ‡เฉฑเจ• เจคเจฐเฉ€เจ•เจพ เจนเฉˆเฅค เจธเจพเจกเจพ เจเจช เจจเจพ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจชเจนเจฟเจฒเฉ‚เจ†เจ‚ 'เจคเฉ‡ เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเฉเจฐเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจฌเจฒเจ•เจฟ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจงเจฟเจ†เจคเจฎเจฟเจ• เจชเจนเจฟเจฒเฉ‚เจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเฉ€ เจ–เฉ‹เจœเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจธเจพเจกเฉ‡ เจธเฉฐเจชเฉฐเจจ เจญเจพเจˆเจšเจพเจฐเฉ‡ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹



เจธเจพเจกเฉ‡ เจœเฉ€เจตเฉฐเจค เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจญเจพเจˆเจšเจพเจฐเฉ‡ เจฆเจพ เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจฌเจฃเฉ‹เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉเจจเฉ€เจ† เจญเจฐ เจฆเฉ‡ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจธเจผเฉŒเจ•เฉ€เจจเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจœเฉ‹เฉœเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเฉ‹, เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจธเฉเจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเจพ เจ†เจฆเจพเจจ-เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเฉ‹, เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจธเฉ€เจฎเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจ—เฉ‡ เจตเจงเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจฒเจ“เฅค

เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจ…เฉฑเจœ เจนเฉ€ เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹



เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจšเฉ€เจจ เจ•เจฒเจพ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡เจฃ เจฆเจพ เจฎเฉŒเจ•เจพ เจจเจพ เจ—เฉเจ†เจ“เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ‰เจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจตเฉˆ-เจ–เฉ‹เจœ, เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจตเจฟเจ•เจพเจธ เจฆเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ 'เจคเฉ‡ เจœเจพเจ“เฅค

เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš, เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฐเจซเจคเจพเจฐ เจจเจพเจฒ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเจ“, เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจชเจฐเจฟเจตเจฐเจคเจจเจธเจผเฉ€เจฒ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจฆเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจชเฉ‚เจฐเจจ เจ•เจธเจฐเจค, เจธเจตเฉˆ-เจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจฆเฉ‡ เจนเฉเจจเจฐ, เจœเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจฎเฉเฉฑเจšเฉ€ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฆเจพ เจ‡เฉฑเจ• เจจเจตเจพเจ‚ เจคเจฐเฉ€เจ•เจพ เจฒเฉฑเจญ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจ‰เจน เจธเจญ เจ•เฉเจ เจนเฉˆ เจœเจฟเจธเจฆเฉ€ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉˆเฅค

เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจธเจผเจ•เจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เจจเจฒเฉŒเจ• เจ•เจฐเฉ‹



เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจ•เจธเจฐเจค เจคเฉ‹เจ‚ เจตเฉฑเจง เจนเฉˆ; เจ‡เจน เจœเฉ€เจตเจจ เจฆเจพ เจ‡เฉฑเจ• เจคเจฐเฉ€เจ•เจพ เจนเฉˆเฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจจเจพ เจธเจฟเจฐเจซเจผ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจชเจนเจฟเจฒเฉ‚เจ†เจ‚ 'เจคเฉ‡ เจงเจฟเจ†เจจ เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐเจค เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจฌเจฒเจ•เจฟ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจงเจฟเจ†เจคเจฎเจฟเจ• เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจชเจนเจฟเจฒเฉ‚เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเฉ€ เจงเจฟเจ†เจจ เจฆเจฟเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค

เจ‡เฉฑเจ• เจธเฉฑเจšเฉ‡ เจฎเจพเจฐเจธเจผเจฒ เจ•เจฒเจพเจ•เจพเจฐ เจตเจพเจ‚เจ— เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเจฟเจ“ เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจฏเฉ‹เจงเฉ‡ เจฆเฉ€ เจญเจพเจตเจจเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ—เจฒเฉ‡ เจฒเจ—เจพเจ“เฅค เจธเจพเจกเจพ เจเจช เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจตเจฟเจ•เจพเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจตเฉˆ-เจชเฉเจฐเจคเฉ€เจฌเจฟเฉฐเจฌ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‰เจคเจธเจผเจพเจนเจฟเจค เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจธ เจชเจฐเจฟเจตเจฐเจคเจจเจธเจผเฉ€เจฒ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจฆเฉ‡ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจญเจพเจตเจจเจพเจคเจฎเจ• เจฒเจพเจญเจพเจ‚ เจฆเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจธเจพเจกเฉ‡ เจธเฉฐเจชเฉฐเจจ เจญเจพเจˆเจšเจพเจฐเฉ‡ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹



เจธเจพเจกเฉ‡ เจœเฉ€เจตเฉฐเจค เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจญเจพเจˆเจšเจพเจฐเฉ‡ เจฆเจพ เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจฌเจฃเฉ‹เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฆเฉเจจเฉ€เจ† เจญเจฐ เจฆเฉ‡ เจธเจพเจฅเฉ€ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจ‰เจคเจธเจผเจพเจนเฉ€เจ†เจ‚ เจจเจพเจฒ เจœเฉ‹เฉœเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเฉ‹, เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจธเฉเจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเจพ เจ†เจฆเจพเจจ-เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเฉ‹, เจ…เจคเฉ‡ เจ†เจชเจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจธเฉ€เจฎเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจ—เฉ‡ เจตเจงเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจนเจฟเฉฑเจธเจพ เจฒเจ“เฅค

เจœเฉ€เจตเฉฐเจค เจšเจฐเจšเจพเจตเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจฆเฉเจจเฉ€เจ† เจตเจฟเฉฑเจš เจจเจตเฉ€เจจเจคเจฎ เจฐเฉเจเจพเจจเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจตเฉ€เจจเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ…เจชเจกเฉ‡เจŸ เจฐเจนเฉ‹เฅค เจธเจพเจกเจพ เจญเจพเจˆเจšเจพเจฐเจพ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉˆเจ•เจŸเฉ€เจธเจผเจจเจฐเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจชเฉเจฐเฉ‡เจฐเจจเจพ, เจชเฉเจฐเฉ‡เจฐเจฃเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเฉ‹เจธเจคเฉ€ เจฆเจพ เจธเจฐเฉ‹เจค เจนเฉˆเฅค

เจเจช เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚:



  • เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เจธเจฐเจค: เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจ•เจˆ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจตเจฐเจ•เจ†เจ‰เจŸ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเจฟเจธเจฆเจพ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ˜เจฐ เจฆเฉ‡ เจ†เจฐเจพเจฎ เจจเจพเจฒ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจฎเจนเจฟเฉฐเจ—เฉ‡ เจœเจฟเจฎ เจฎเฉˆเจ‚เจฌเจฐเจธเจผเจฟเจชเจพเจ‚ เจœเจพเจ‚ เจ—เฉเฉฐเจเจฒเจฆเจพเจฐ เจ‰เจชเจ•เจฐเจฃเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจ•เฉ‹เจˆ เจฒเฉ‹เฉœ เจจเจนเฉ€เจ‚เฅค

  • เจ‡เจœเจผเฉ€-เจŸเฉ‚-เจซเจพเจฒเฉ‹ เจŸเจฟเจŠเจŸเฉ‹เจฐเจฟเจฏเจฒ: เจธเจพเจกเฉ‡ เจตเจฟเจธเจคเฉเจฐเจฟเจค เจตเฉ€เจกเฉ€เจ“ เจŸเจฟเจŠเจŸเฉ‹เจฐเจฟเจ…เจฒ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐเฉ‡เจ• เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจคเจ•เจจเฉ€เจ• เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจฎเจพเจฐเจ—เจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ, เจœเฉ‹ เจ•เจฟ เจธเจนเฉ€ เจซเจพเจฐเจฎ เจ…เจคเฉ‡ เจเจ—เจœเจผเฉ€เจ•เจฟเจŠเจธเจผเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจฏเจ•เฉ€เจจเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

  • เจฎเจพเจธเจŸเจฐ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจคเจ•เจจเฉ€เจ•เจพเจ‚: เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจ•เจฒเจพ เจธเจฟเฉฑเจ–เฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ เจ•เจฆเจฎ-เจฆเจฐ-เจ•เจฆเจฎ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจนเฉเจจเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจฟเจ•เจธเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ‡เฉฑเจ• เจจเจฟเจชเฉเฉฐเจจ เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจชเฉเจฐเฉˆเจ•เจŸเฉ€เจธเจผเจจเจฐ เจฌเจฃเจจ เจฒเจˆ เจธเจŸเฉˆเจ‚เจกเจพเจ‚, เจนเฉœเจคเจพเจฒเจพเจ‚, เจฌเจฒเจพเจ•เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉฐเจœเฉ‹เจ—เจพเจ‚ เจฆเจพ เจ…เจญเจฟเจ†เจธ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

  • เจ•เจธเจŸเจฎเจพเจˆเจœเจผเจก เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚: เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจ…เจจเฉเจญเจต เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ–เจพเจธ เจŸเฉ€เจšเจฟเจ†เจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจชเฉฑเจงเจฐ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€เจ—เจค เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฏเฉ‹เจœเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉเจฐเฉ‡เจฐเจฟเจค เจฐเจนเจฟเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค

  • เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเฉฑเจ•เฉ€ 'เจคเฉ‡ เจจเจœเจผเจฐ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹: เจธเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจฌเจฟเจฒเจŸ-เจ‡เจจ เจŸเจฐเฉˆเจ•เจฟเฉฐเจ— เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจชเฉเจฐเจฆเจฐเจธเจผเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

  • เจ•เจฎเจฟเจŠเจจเจฟเจŸเฉ€ เจธเจชเฉ‹เจฐเจŸ: เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจธเจผเฉŒเจ•เฉ€เจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจญเจพเจˆเจšเจพเจฐเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจœเฉเฉœเฉ‹เฅค



เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจ…เฉฑเจœ เจนเฉ€ เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹



เจ•เจฐเจพเจŸเฉ‡ เจฆเฉ€ เจชเฉเจฐเจพเจšเฉ€เจจ เจ•เจฒเจพ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡เจฃ เจฆเจพ เจฎเฉŒเจ•เจพ เจจเจพ เจ—เฉเจ†เจ“เฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ‰เจจเจฒเฉ‹เจก เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจตเฉˆ-เจ–เฉ‹เจœ, เจธเจฐเฉ€เจฐเจ• เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจตเจฟเจ•เจพเจธ เจฆเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ 'เจคเฉ‡ เจœเจพเจ“เฅค
เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ
8 เจ…เจ•เจคเฉ‚ 2023

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจจเฉ‡ เจ‡เจน เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจˆ เจ—เจˆ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸเจก เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ
เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพเจ‡เจ† เจจเจนเฉ€เจ‚ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.1
284 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚