ਤੀਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਾਲੀ ਐਪ: MBMW। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 2010 ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ MBMW ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ 2022 ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਧਿਆਨ, ਮੇਟਾ, ਸਪੇਸ ਚੇਤਨਾ, ਖਾਲੀਪਣ, ਅਸਥਿਰਤਾ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਧਿਆਨ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
30 ਅਗ 2025