ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਗੂੰਜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੋਟ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਕ੍ਰੌਲਲੈੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲੂਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਟਾਈਮਰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦਾ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਲ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਐਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੌਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਕ੍ਰੌਲਲੈੱਸ ਲਚਕਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਸੈਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ
• ਸਮਾਰਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਸੂਖਮ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਘੰਟੇ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਐਪਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ।
ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਸਕ੍ਰੌਲਲੈੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣ, ਉਤਪਾਦਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਕ੍ਰੌਲਲੈੱਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
1 ਫ਼ਰ 2026