Iness Health Is Essential
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ - ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਸੌਨਿਕ ਬਾਟਾਬਿਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ iNess ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਨਮੋਲ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੌਨਿਕ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
🌟 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ:
ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਘਰੇਲੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, iNess ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🏋️ ਸੌਨਿਕ ਬੱਟਾਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੌਨਿਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ। ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
🎥 ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ:
ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਹਰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
📊 ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। iNess ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🤝 ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ:
iNess ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਲਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
📱 ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ:
ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। iNess ਐਪ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
🌐 ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ:
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਹੋ, iNess ਤੁਹਾਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
INESS ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਹੈ!
🌟 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ:
ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਘਰੇਲੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, iNess ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🏋️ ਸੌਨਿਕ ਬੱਟਾਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੌਨਿਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ। ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
🎥 ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ:
ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਹਰ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
📊 ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। iNess ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🤝 ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ:
iNess ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਲਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
📱 ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ:
ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। iNess ਐਪ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਟੈਪਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
🌐 ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ:
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਹੋ, iNess ਤੁਹਾਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
INESS ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਹੈ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
